Es gibt noch kurzfristig ein paar wenige Plätze für das Yoga- und Achtsamkeitsretreat vom 12.-14.9. im wunderschönen Kloster Schweinheim in der Eifel. Wenn ihr dabei sein wollt, meldet euch gerne. Weitere Infos unter: www.achtsam-koeln.de/innere-auszeit/
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Ich filme gerade ein paar schöne neue Yogaeinheiten für euch...
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Ein kleiner Blick hinter die Filmkulisse von 3xOM. Es passieren viele lustige und schöne Dinge, wenn wir in der Natur filmen... Das Video dazu erscheint nächstes Wochenende: Somatic & Yin Yoga | heilsame Bewegungen & inneres Loslassen.
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Yoga Nidra, geführte Meditationen, Morgen Meditationen, Yin Yoga, Somatisches Yoga, Entspannungsübungen / Tiefenentspannung bei Stress, für mehr Ruhe und Gelassenheit, Yin Yang Yoga für Balance und mehr Energie, Achtsamkeit.
3xOM Yoga bedeutet Achtsamkeit und zwar nicht nur während der Yogastunde, sondern im Alltag; ein anderes Bewusstsein zu erlangen für Körper und Geist.
Yoga als inneren Weg, nicht als Fitnessübung zu sehen, der Körper, Atem und Geist einbezieht. Die Möglichkeit sich in seinem Körper wahrzunehmen und vielleicht eine lange verlorene Verbindung wieder herzustellen, führt dazu, dass man die Bedürfnisse und Grenzen des Körpers wieder deutlicher spürt. Dies erschafft ein Gefühl tiefer Stille und Harmonie.
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