10:39

Morgen Meditation | die Kraft der achtsamen Stille | 10 Minuten

44:22

Somatic Yin Yoga & Bodyscan | innere Unruhe und Stress auflösen

21:45

Somatisches Mobility Yoga | achtsam zu mehr Beweglichkeit | 20 Minuten

45:25

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 40 Minuten

33:09

Yoga | Hüften stärken und mobilisieren | blockierte Emotionen und Spannungen auflösen | 30 Minuten

30:19

Somatische Körperreise zum Entspannen und Einschlafen | Tiefenentspannung

10:41

Somatische Stille Meditation | 10 Minuten Achtsamkeit für tiefe Ruhe | VERBESSERTE TONQUALITÄT

10:41

Somatische Stille Meditation | 10 Minuten Achtsamkeit für tiefe Ruhe & Stille

20:59

Yoga Nidra | 20 Minuten Tiefenentspannung

35:45

Yoga am Morgen | Yin & Yang | Stärkung & Entspannung | Balance für Gehirn & Nervensystem

11:44

Wake up Meditation | mit positiver Energie in deinen Tag starten | 10 Minuten Achtsamkeit am Morgen

30:15

Einschlafmeditation | Entspannung | Körperreise | tief entspannen und mühelos Einschlafen

31:22

Somatisches Yoga | oberer Rücken, Schultern & Nacken | überreiztes Nervensystem beruhigen

14:44

Tiefenentspannung | innere Blockaden lösen | 15 Minuten Entspannung

23:40

Yoga am Morgen | sanft & stärkend | 20 Minuten

14:25

Morgen Meditation | dein innerer Kompass | innere Ruhe & Klarheit

11:24

Geführte Meditation | Winterstille | 10 Minuten für tiefe innere Ruhe

28:12

Somatic & Yin Yoga | heilsame Bewegungen & inneres Loslassen | Entspannung für Hüften & Rücken

36:44

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | emotionales Gleichgewicht & Stabilität

21:18

Tiefenentspannung | Stabilität & Balance für dein Nervensystem | 20 Minuten Entspannung

01:00:49

Yin Yoga Auszeit | Stressabbau & tiefe Regeneration | 60 Minuten komplette Entspannung

12:10

Yoga bei akuten Rückenschmerzen & Verspannungen | effektiv & kurz

10:04

Morgen Meditation | bei sich selbst ankommen & tiefen Frieden erfahren | 10 Minuten

23:01

Somatic & Yin Yoga am Abend | für einen tiefen & erholsamen Schlaf | 20 Minuten

41:47

Yoga für den Rücken | sanfte und achtsame Übungen bei Rückenschmerzen | 40 Minuten

10:10

Tiefenentspannung | Entspannung für dein Nervensystem | verlängerte Ausatmung gegen Stress

20:03

Innere Reise | geführte Fantasiereise | Tiefenentspannung | 20 Minuten

16:41

sanfte Yoga Morgenroutine | den ganzen Körper aufwecken | 15 Minuten

10:33

Morgen Meditation | positive Energie & Zuversicht | 10 Minuten

23:55

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | alle Stufen

15:01

Geführte Meditation | Yin & Yang Balance | Gleichgewicht im Nervensystem | 15 Minuten

35:37

Yin Yoga für den ganzen Körper | Eintauchen ins Hier & Jetzt | tiefe Ruhe & Zufriedenheit | 35 min

30:30

Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe und Entspannung | 10 Minuten Anleitung & Musik

11:57

Meditation | innere Ruhe & Stärke | 10 Minuten

12:16

Yoga Nidra | kurze Tiefenentspannung | 10 Minuten

10:58

Morning Meditation | I am | Guided Meditation | 10 Minutes

10:57

Morgen Meditation | Ich bin | geführte Meditation | 10 Minuten

41:28

Yin Yoga für tiefe Entspannung | Verspannungen im Rücken & entlang der Wirbelsäule lösen

11:24

10 Minute Yoga Nidra | Non Sleep Deep Rest (NSDR) | English

24:50

Yoga am Morgen | gestärkt und leicht in deinen Tag starten | 25 Minuten

10:57

Entspannung | tief entspannen an deinem inneren Ort der Ruhe | 10 Minuten

12:03

Morgen Meditation | frische Energie und Klarheit | 10 Minuten

32:20

Yoga Nidra am Abend | Tiefenentspannung & innere Balance vor dem Einschlafen

24:02

Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspannung mit Körperreise für einen erholsamen Schlaf

40:14

Yin Yoga | Erdung, innere Ruhe & Gelassenheit | 40 Minuten

16:28

Geführte Meditation mit Ujjayi Pranayama | tiefe innere Ruhe und Weite

30:05

Yoga am Abend | Spannungen lösen & besser schlafen | 30 Minuten

20:38

Körperreise Entspannung | 20 Minuten Tiefenentspannung

10:26

Morning Meditation | The Power of Gratitude | 10 Minutes

10:26

Morgen Meditation | die Kraft der Dankbarkeit | geführte Meditation | 10 Minuten

15:56

Yoga Deep Stretch | Dehnung & Entspannung für den ganzen Körper | 15 Minuten

11:56

Entspannung | Kraft sammeln & neu starten | 10 Minuten Tiefenentspannung

24:03

Morning Yin Yoga | for a clear mind & more energy

24:03

Yin Yoga am Morgen | für einen klaren Kopf und mehr Energie

10:59

Morgen Meditation | die Energie des frühen Morgens | 10 Minuten

22:47

Yoga am Morgen | in Ruhe und gestärkt in den Tag starten | 20 Minuten

35:32

Yoga Nidra | Tiefenentspannung gegen Stress & für ein reguliertes Nervensystem

21:19

Geführte Meditation | die Kraft der Akzeptanz | Ruhe & Frieden finden | 20 Minuten

42:47

Yin Yoga | mit Achtsamkeit Blockaden lösen & tief entspannen | 40 Minuten

15:20

Einschlafmeditation | das Nervensystem beruhigen | tief entspannen & einschlafen