Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Prasarita Padottanasana é uma postura que ajuda a desenvolver alongamento no posterior das coxas e musculatura das costas, especialmente região lombar.
Tem efeito revigorante, tonifica o sistema nervoso, melhora a circulação do sangue para o cérebro, muito útil para pessoas em processos depressivos ou com flutuação de humor. Por ser uma posição onde a cabeça fica abaixo do nível do quadril é uma ótima postura para preparar o praticante para as inversões.
Você já praticou esse asana?
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A prática de Yoga diária faz toda diferença. Mais importante do que a intensidade e o tempo de prática, o “todo dia” constrói uma mente mais equânime, gerando emoções mais harmoniosas que levam a ações e padrões de comportamento mais positivos, que por sua vez vão fazer com que você tenha uma vida mais feliz e tranquila! Vamos praticar Yoga?
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Sou “defensora” da prática diária. O “todo dia” faz muita diferença na manutenção dos benefícios associados a prática de Yoga.
Mas nem sempre é fácil… tem dia que a vontade não vem, a disposição desaparece e a disciplina parece que vai falhar…
Mas especialmente nesses dias em que o mental nos empurra pra longe do tapetinho é que precisamos mais dele…
Pra mim a prática é parte do meu autocuidado diário, minha higiene mental… e higiene a gente não pode pular nenhum dia - ou pelo menos não deveria 😬😂
E ao final da prática eu sempre me sinto melhor, por mais penosa que tenha sido a experiência … saio melhor.
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Spoiler do vídeo de amanhã… ☺️🙌
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Somos mais de 500 inscritos no canal e estou muito feliz em poder finalmente interagir com vocês por meio da aba comunidade!
Pratico Yoga há mais de 19 anos e dou aulas há mais de 9… me faz tão bem, me sinto mais disposta, energizada e mais equilibrada emocionalmente. A prática me fez sentir à vontade na minha própria pele, me mostrou minhas limitações, mas também exaltou meus talentos. É isso transformou minha vida pra melhor!
Por isso criei o canal, para compartilhar o que sei e levar a prática de Yoga a todos de forma gratuita. Para que outros possam também se beneficiar.
Esse é o meu propósito.
Sou muito grata a cada um de vocês que se inscreveram e praticam comigo semanalmente!
Me contem, como posso ajudar mais? Quais são os conteúdos que interessam a vocês? O que gostariam de ver aqui no canal?
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Aulas de Yoga para todos!
Eu sou a Drica, professora de Yoga.
É com grande alegria que compartilho minhas experiencias por aqui.
Meu propósito é levar aulas de Yoga para todos de maneira gratuita, e assim, poder levar o bem-estar e alegria que sinto ao praticar!
Acredito que Yoga é para todos, por isso nas aulas que conduzo sempre procuro oferecer inúmeras alternativas e possibilidades ao aluno, independentemente da sua experiência.
Por aqui todos são bem-vindos!
Você vai encontrar uma diversidade de assuntos que permeiam o Yoga, como as posturas (asanas), técnicas respiratórias (pranayamas) e meditação.
Pratique Yoga sem sair de casa!
Basta ter vontade e estender seu tapetinho ; )
Vamos juntos nessa jornada?
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Também tem meu site, com informações sobre minha formação, aulas e cursos.
www.dricagoes.com
Te vejo no tapetinho!