КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? Инструкция.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ ГЛУБЖЕ И БЕЗОПАСНЕЕ ?
МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ГРЫЖУ И ДИАСТАЗ УПРАЖНЕНИЯМИ ?
ВРЕМЯ - ЦЕННЕЕ МЫШЦ. Как я ПЕРЕСТАЛ "КАЧАТЬСЯ" и СТАЛ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ, ЧЕМ В 20.
КАК ОТЛИЧИТЬ ДИАСТАЗ от "ДОМИКА" НА ЖИВОТЕ ?
КАК САМОМАССАЖ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ И ДВИГАТЕЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ
ПОЧЕМУ ЯГОДИЦЫ "ГОРЯТ" - А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ ?
"СЕКРЕТ" ИДЕАЛЬНЫХ ПРИСЕДАНИЙ (Биомеханика)
БОЛИТ ПЛЕЧО ? НАЧНИ С ЛОПАТОК!
О ЧЕМ В ФИТНЕСЕ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ ?
«НОВЫЕ МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК». Как разобраться?
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ? 90% НЕ СДЕЛАЮТ ТЕСТ НА РАЗГИБАНИЕ
Приседания БЕСПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЯГОДИЦ ?
СКЛАДКА ПОД ЯГОДИЦЕЙ И «УШКИ» - это НЕ ЖИР ?
КАК ВЫБРАТЬ ОБУВЬ ? ЧЕК ЛИСТ ИЗ 5 ПУНКТОВ
Правильная техника приседаний. Что такое - «ЭКСЦЕНТРИКА»?
ВРЕД ПОПУЛЯРНОЙ ТЕХНИКИ ПРИСЕДАНИЙ
КАК В ПРИСЕДАНИЯХ ВКЛЮЧИТЬ ЯГОДИЦЫ ? (Нутация крестца)
Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ? ОШИБКА В РАБОТЕ ТАЗА!
КЛЮЧ К УВЕЛИЧЕНИЮ ГИБКОСТИ
ПОЧЕМУ "BAREFOOT" - ХУЖЕ, ЧЕМ ОБЫЧНАЯ ОБУВЬ ? (Босоногая обувь / Vibram)
ЧТО ТАКОЕ "КУБИКИ" НА ЖИВОТЕ ? И КАК СДЕЛАТЬ "ПЛОСКИМ" ЖИВОТ ?
"СКОЛИОЗ" ИЛИ "ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АСИММЕТРИЯ" ? (Тест при разной высоте плеч)
ВРЕД "ВАКУУМА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА" - В ЧЕМ КОНФЛИКТ ?
ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ "МФР" ЧЕРЕЗ БОЛЬ ? (САМОМАССАЖ)
ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ОСАНКИ
МОИ ТРЕНИРОВКИ - "ЛЕЧАТ" ?
НЕСТАБИЛЬНОСТЬ И БОЛЬ В ШЕЕ (ОСТАВЬТЕ ШЕЮ В ПОКОЕ !)
ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ И КРУЖИТСЯ ГОЛОВА ?
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ? (Человек Пенфилда)
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
РАСКАТЫВАТЬ ПОЯСНИЦУ - МОЖНО И НУЖНО! (МИФ ПРО МФР)
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО РЕГУЛИРОВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС ? Тизер 2 части фильма о "МФР".
ВРЕД ГВОЗДЕСТОЯНИЯ - САМЫЙ ПРИМИТИВНЫЙ СПОСОБ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ
КАК БОЛЬ В СПИНЕ И ИЗЖОГА СВЯЗАНЫ С ДИАФРАГМОЙ?
Почему упражнения "КЕГЕЛЯ" - НЕ РАБОТАЮТ ?
ПОЧЕМУ «МФР» НЕ УСТРАНЯЕТ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ ? (БИЗНЕС на "ТРИГГЕРАХ")
Почему фитнесу в США пришлось ОТКАЗАТЬСЯ от слова "МФР" ? (Миофасциальный релиз)
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) - Тизер фильма.
КАК «3D» УПРАЖНЕНИЯ ПРИНОСЯТ ВРЕД ?
СЕКРЕТ БЫСТРОГО ПРОГРЕССА НА ТРЕНИРОВКАХ
БОЛЯТ КИСТИ / ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ И ПЛАНКАХ ? Лайвхак.
ПОЧЕМУ МАССАЖ - БЕСПОЛЕЗЕН ?
БОЛЯТ СУСТАВЫ ? ФАСЦИЯ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ МЫШЦЫ!
ЧАСТАЯ ПРИЧИНА БОЛИ В КОЛЕНЕ
ПРИЧИНА УВЕЛИЧЕНИЯ ЖИВОТА
Почему «ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС» - НЕ работает ?
Создатель онлайн школы по фитнесу "Здоровое Будущее" и специалист по движению с высшим образованием в области физической культуры.
Благодаря медицине, мы можем жить дольше границ нашей репродуктивности. Но мы не научились превращать жизнь в КАЧЕСТВЕННОЕ существование.
Я давно не считаю себя фитнес-тренером из тренажерного зала. Я - специалист по функциональному движению. Такой подход позволяет не только стать сильнее, выносливее и гибче, но и избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье.
И я не драматизирую! От неподвижных лопаток и втянутого живота никто не умирает! Все будут жить, и при этом долго! И так можно прожить и лет до 130, только вопрос в каком качестве и что будет с вашей структурой. Это выбор каждого человека.
Эта идеология ложится в основу моего бренда.