01:07

โฟกัสให้ถูกจุด จะได้ไม่เจ็บหลัง❗️ท่า Romanian Deadlift ❗️🍑

01:03

IF 23/1 มันคือยังไงกันแน่

01:01

สรุปสั้นๆ เข้าใจง่าย! คน 5 แบบที่ไม่ควรทำ IF #weightloss #intermittentfasting #diet #talk

01:03

IF ทำแล้ว ผอมจริงไหม

01:03

หลายคนบ้งมาเยอะกับ IF ไม่อยากให้ทำแบบผิดๆ

01:08

เทคนิค Plank ยังไง ไม่ให้เจ็บหลังล่าง มาดูกันค่ะ❗️

01:01

How to ทำท่า Lunge ยังไง ไม่ให้ล้ม

01:15

แจกท่าปั้นก้น ทำตามง่ายๆ ได้ก้นใหม่ที่เด้งปัง🔥

15:56

ผอมยันสมองภาค 2 เคยหุ่นไม่ดี ก็มีซิคแพคได้

08:54

ลดน้ำหนักตามฉบับฮันโซฮี

16:53

ผอมยันสมอง! ปรับพฤติกรรมแบบที่โคตรง่าย แต่เห็นผล

10:46

อยากลดต้องดู รีวิว 3 วิธีลดพุง เร็วสุด? เห็นผลสุด?

15:18

ถ้าเราอยากได้หุ่นแบบนี้ เราควรจะกินโปรตีนแบบไหน❓ ใครที่เป็นสาวกโปรตีนห้ามพลาด!

11:06

เราสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมันได้ไหม!?

09:35

ไดเอทสุดโหดของหวานใจไอรอนแมน "กวินเนต"🔥

11:36

วงการคีโตสะเทือน เมื่อผู้นำออกมาพูดแบบนี้!?

09:41

EP.0 สอนการกินโปรตีนแบบจัดเต็ม หมดเปลือก ไม่กั๊ก!

08:56

ติดหวาน ! แต่อยากลดความอ้วน ต้องทำยังไง ?

08:51

คุมอาหารแบบนี้! ได้หุ่นแบบไหน? สับย่อย ละเอียดยิบ!!!!

14:00

How to เพิ่มความสูงทะลุกรรมพันธุ์ ลูกก็สูงกว่าพ่อแม่ได้นะ! รู้ยัง?

07:50

วิ่งยังไงให้ผอมเร็ว? ไม่บาดเจ็บ ไม่เหนื่อยง่าย! 💪

15:14

เจาะสูตรลับ ❗️ ทริคลดน้ำหนักเหล่าดาราไทย

10:03

FC ตะลึง! Adele ลดได้ 45 กิโล เหมือนคนละคน!

09:06

เช็คด่วนก่อนสาย! คุมอาหารแล้วโทรม เหี่ยว ล้า ประจำเดือนไม่มา

15:15

EP.1 โปรตีนกินแล้วผอม? รู้ไว้ไม่โดนหลอก!

08:36

แก้ปัญหาเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม แบบไม่เสียเงินสักบาท‼️

13:55

หุ่นแบบนี้ ต้องลดแบบไหน? รวบตึง! ฉบับละเอียดยิบ

10:57

บทเรียนที่ต้องจำ ใครคิดจะทำแบรนด์ต้องดู!

12:27

รวบตึง ออกกำลังกายแบบนี้ได้หุ่นแบบไหน!?

08:49

เล่นตามชาเล้นจ์ Chole Ting 7 วัน ผลจะเป็นยังไง ปังหรือแป๊ก⁉️

20:57

Total Body Workout l เบิร์นทั่วร่างสะใจ แค่ใช้ดัมเบล 🔥

14:10

Lower Body Workout กระชับก้น ลดต้นขาด้วยดัมเบล

09:44

ออกกำลังกายแล้วหน้าอกหาย! ปัญหาหน้าอกหน้าใจที่มีทางแก้ l แหมทำเป็นฟิต

20:53

Upper Body Workout กระชับแขนสวยด้วยดัมเบล !

07:42

ลดน้ำหนัก 7 วันด้วยแอปที่ครบครันที่สุดใน พ.ศ. นี้ โหลดฟรี!!

22:42

Cardio ฉบับเบิร์นโหด โคตรสะใจ 🔥

22:40

Standing Abs ลดพุง กระชับหน้าท้อง สร้างร่อง11

12:57

ทำ IF กินอะไร? ให้ Fasting ไม่แตก!!!

08:17

ชาเล้นจ์เปลี่ยนหุ่น เดิน 50,000 ก้าว!

11:26

5 โล 5 วัน เจาะลึกสูตรลดน้ำหนักสุดโหดของไอยู IU Diet challenge มันคุ้มไหมน้า

14:17

How to เทคนิคลีนลงใน 1 สัปดาห์ มันทำยังไง๊? ทำได้จริงหรอ?

12:00

สุดปัง! ลดไป 35 กิโล ใช้เวลาไม่ถึงปี !

13:11

จะเกิดอะไร ถ้าหยุดออกกำลังกายไป 1 เดือน? ดูจบแล้วอยากลุกไปออกกำลังกายทันที

28:54

Total Body 25 นาที เบิร์นทั่วร่าง สร้างกล้ามเนื้อ !

15:50

Standing Abs No plank ลดพุงท่ายืน เล่นง่าย ได้กล้ามท้องจริง 15 นาที!

29:02

Lower Abs 25 นาที ตุ๊งพุงล่าง สร้างเอวเอสแบบจึ้งๆ l แหมทำเป็นฟิต

28:42

25 นาที กระชับต้นขา ปั้นก้นสวย ด้วยโปรแกรมนี้ l แหมทำเป็นฟิต

32:08

25 นาที คาร์ดิโอโหด ไม่มีกระโดดแต่โครตเบิร์น l แหมทำเป็นฟิต

26:14

25 นาที กระชับแขนย้วย ไม่มียิมก็ไม่ง้อจ้า ในห้องก็ย่อมได้ l แหมทำเป็นฟิต

12:52

ห้ามกินตอนลดความอ้วน ดูให้จบอย่าพึ่งดราม่า! l แหมทำเป็นฟิต

15:58

Low Impact No squat Workout ไม่เจ็บเข่าเล่นได้ชัวร์ แค่ 15 นาที!

11:23

ลดแก้แค้นแฟนเก่า 65 โล สวยๆรวยๆ หายใจไม่ออกก l แหมทำเป็นฟิต

11:46

ลดไปถึง 55 กิโล ฉบับซูบินทำไง l แหมทำเป็นฟิต

10:05

ลดเอวเป็นนิ้ว 7 วัน ด้วยท่านี้! อธิบายละเอียดยิบ l แหมทำเป็นฟิต

12:16

แค่ใส่คอร์เซ็ท เอวก็เล็กได้หรอ?｜แหมทำเป็นฟิต

26:41

10ท่า กระชับก้น เหลาขา ใช้แค่ขวดน้ำ l แหมทำเป็นฟิต

26:45

25 นาที คาร์ดิโอลดไขมันด้วยขวดน้ำ l แหมทำเป็นฟิต

08:49

กินเวลาไหนทำให้อ้วน?! l แหมทำเป็นฟิต

11:38

รีวิวลูกค้าจริง กินโปรตีนแค่ 2 เดือน ผลลัพธ์จะเป็นแบบไหน? l แหมทำเป็นฟิต

11:50

10 Min Cadio Workout At Home ทำตามง่ายได้ที่บ้าน แต่เรียกเหงื่อขั้นสุด!