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Ritual 3: Ritual de liberación: cómo dejar atrás tus miedos y comprometerte con nuevas acciones

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Ritual 2: Ejercicio de gratitud: cómo expresar agradecimiento y aumentar tu alegría cada día

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Ritual 1. Ritual de despedida de tu familia, pareja, hijo, amigo ideal y dejar ir expectativas

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Cómo centrar tu mente en menos de un minuto: ejercicios prácticos de mindfulness.

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Paso 4 daño emocional. Cómo comprometerse a no repetir errores y construir una relación de confianza

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¿Sabías que 11 horas de meditación transforman tu respuesta al estrés?

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7 pasos simples para tranquilizar tu mente y encontrar paz interior.

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50. Libérate del estrés en 5 minutos al día | Ejercicio simple de respiración y 5 sentidos

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Paso 1 daño emocional. Cómo reconocer el daño que causamos y asumir la responsabilidad

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49. Cómo dejar de vivir según los deberías y presiones externas y tomar decisiones auténticas

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Barrera 5. Siempre listo. Cómo dejar de querer tener todo bajo control y aceptar la incertidumbre

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48. Cómo escuchar a tu cuerpo para tomar decisiones correctas | Señales de una buena decisión.

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Barrera 4. Sentirse útil. Cómo superar la creencia de que necesitas ser útil para los otros

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47. Descubre la mejor opción: Ejercicio práctico para decisiones importantes y elegir bien siempre

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Barrera 3 No pedir ayuda. Por qué ser autosuficiente no significa no pedir ayuda. Ten grandes logros

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46. Cómo aplicar aprendizajes en la vida diaria: La estrategia definitiva y que nunca falla.

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Barrera 2. Ser siempre eficiente. Evitar el agotamiento por querer ser eficiente y no poner límites

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45. Aceptación y gratitud para superar situaciones difíciles: El inventario olvidado

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Barrera 1. Ser competentes. Superar el perfeccionismo: Aprende a crecer a través de los errores

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44. Cómo cambiar tu vida: pequeñas acciones para una transformación profunda, adiós negatividad

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5 barreras en procesos de cambio, su origen. Cómo superar creencias limitantes en procesos de cambio

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43. Cómo desintoxicar tu mente: elimina pensamientos negativos y mejora tu bienestar

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42. Cómo cambiar tu enfoque mental para superar situaciones difíciles: estrategias prácticas

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Tres enemigos de la gratitud. Lo que te impide experimentar mayor gratitud. Así sentirás gratitud.

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Por qué para crear hábitos fuertes son insuficientes 21 días. ¿Lograr tener mejores hábitos? Posible

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Lo haces todo el día y no sabes por qué. Desencadena el bienestar y la quietud en tu mente

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Asistente IA para Apoyo Emocional: Bienestar 24/7 con Tecnología Innovadora. Autoestima, ansiedad

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¿También te harías daño en su lugar? Por esto se daban descargas eléctricas. Aquieta tu mente

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Para sentir mayor calma. Aprende a aquietar tu mente. Logra mayor paz y tranquilidad

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41 Espacio para emocionarse. Cuida de tus emociones. Descubre cómo sentirte mejor cada día.

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Así funciona un ritual en tu mente. Momentos de cambio. Muerte y cambios, transformación

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40 Emociones normales en situaciones anormales. Comprende tus reacciones y conócete mejor

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Salir de estados de animo negativos. Dejar de sentirse mal es posible. Hazlo para sentirte bien

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39 La alegría te otorga bienestar o dependencia. Cuánto bienestar experimentas en tu día a día

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Lo que el otro ve en ti y no lo sabes. Descubre el origen de la opinión que tienen los otros de ti

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38 El amor cuidas o controlas al otro. Amor tóxico o saludable. Cambia tu manera de amar y recibir

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Así pude salir de mi resignación. Salir de la resignación es posible. Cómo sales de la resignación.

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37 Tu ira no se agota Emociones camufladas

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¿Qué mundo construyes? Lo que sucede cuando no te cumplen una promesa o cuando tú no la cumples

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36 La ira te ayuda a poner límites o te hace violenta

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35 Una tristeza que no pasa puede no ser tristeza. ¿Sabías que existen emociones que se camuflan?

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34 La tristeza te ayuda a reflexionar o te deprimes. Descubre el mensaje que tiene para ti

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33 La emoción del miedo y su función. Realiza este ejercicio para liberarte del miedo en el que vive

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Como equilibrar tus emociones y reconocer tus estados de ánimo con @CesarFernandez

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32. En qué emoción vives actualmente. ¿Quieres seguir ahí o prefieres cambiar? Descubre cómo hacerlo

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¿De qué sirve tener un propósito en la vida con @CesarFernandez

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31. Emociones y Estado de ánimo que te atrapan. Descubre los tuyos y toma acción. Sabrás cómo.

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Lo que haces verdaderamente bien. ¿Aún no lo tienes claro? Esta es tu oportunidad, descúbrelo!!

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Así te ayuda y no lo estás haciendo. Poderosa estrategia para el bienestar. Silencio y quietud

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Lo que tu cuerpo sabe y tu ignoras Clave central para el cambio

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Así puedes salir de esos momentos en los que te sientes frustrado, desconfiado o inseguro.

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¿Que está viendo el otro? ¿Por qué dice lo que dice? Así podrás descubrirlo y dejar de sufrir

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28. El camino corto hacia el bienestar emocional. Si aún lo estás buscando, este video es para ti

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Expreso como me siento, me siento confianda en la toma de decisiones, vivo el día a día

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Costo emocional de la navidad, ¿lo pagarás? #mentoradeemociones #psicologiaparalaacción

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He ganado en seguridad y en tener un horizonte en mi vida.

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Mejorando tus RELACIONES #mentoradeemociones #relaciones #pareja #estadosdeánimo #confianza

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En tres sesiones mi angustia de 10 años desapareció.

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Los elementos de un juicio. RECURRENCIA #mentoradeemociones #estadosdeánimo

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De la falta de una ruta en su vida a la Serenidad. Testimonio Olalla. Terapia y asistencia a cursos.