Tensions and no longer interested in it?
Fascia exercises are also just stretching exercises!
Fascia training is the game changer for…
Is your shoulder and back area flexible enough?
July 8, 2025
Oh, that feels good!
July 2, 2025
The evil begins at the feet
It's good for you. Try it!
3 exercises for a smoother gait
It's all about the tension
Calf cramps. Do this!
How is your respiratory health?
One-sided back pain?
Better posture, please?
Amazing: Experience freedom behind your back!
How to activate your hip flexors
Just a free neck!
Do it with your feet; like with your…
Myth: Fascia must be rolled
Heel spur? This could help you!
Fascia training is simply awesome, try it out!
Finally loosen the back of the thigh
Finally move your hips!
Last exercise
Very good for your feet Day 6
Totally crazy but awesome! Day 5
Feels incredibly good! Day 4
Day 3 incredibly good for all important areas
Good for your back! Day 2
Attention feet! Let's start with Day 1
How are things going for you right now?
You can't miss this!
Then just stay still.
Ice baths are pure poison for your body! Don't do that!
Fascia Secret: Do this every day then…
What to do if feet point inwards?
Insoles are not the solution
Free your neck in 30 seconds with a strange exercise!
No, that is SIMPLY not normal!
Foot stability, that's what you should take care of!
Fascia training makes it possible: Free shoulder in 30 seconds
This will help you achieve a supple and flexible thoracic spine. It's really good for you!
3. März 2025
2. März 2025
Was tun bei Bandscheibenvorwölbung oder Vorfall in der HWS
Faszienmann am Morgen
Tut deiner BWS richtig gut
Willkommen auf meinem YouTube-Kanal, der sich dem faszinierenden Thema der Faszien und ihrer Verbindung zu Schmerzen widmet!
Faszien sind ein faszinierendes Gewebenetzwerk in unserem Körper, das Muskeln, Organe und Strukturen umhüllt. Oft werden sie als das "unsichtbare Netzwerk" bezeichnet, da sie eine wichtige Rolle bei der Unterstützung, Stabilisierung und Bewegung unseres Körpers spielen. Doch wenn Faszien verkleben oder verhärten, können sie zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
Auf diesem Kanal werde ich dir zeigen, wie du deine Faszien pflegen und gesund halten kannst.
Bereit, deinem Körper und deinem Wohlbefinden die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen? Dann komm an Bord und lass uns gemeinsam die Geheimnisse der Faszienwelt entdecken!