18:57

DÉBUTER EN ACROYOGA - Flow facile pour beginners (avec une chute en bonus !)

01:32

YOGA BRUNCH, Du Shinrin Yoku, du Yoga et un Brunch (édition n°1 !)

01:42

AFTER WORKOUT, Du fun et du Training (édition n°2 !)

13:46

MÉDITATION avant de dormir - Affirmations positives pour favoriser le SOMMEIL

45:10

40 min. YOGA VINYASA / Ouverture de hanches (et on essaye la posture du compas)

17:02

On organise notre première RETRAITE. C'était exceptionnel !

20:59

Les bases ANIMAL FLOW® / Switches & Transitions

01:07

On organise notre premier STAGE (et ça va être génial !!)

44:20

YIN YOGA - Je m'étire avec mes chats 🐾

19:38

ENTRAINEMENT NATUREL : être fort pour être utile (Hébertisme et origine du parcours du combattant)

07:24

YAKITORI VEGAN & Wok de légumes / Recette Healthy (& protéinée !!)

11:49

Les bases ANIMAL FLOW® / Form Specific Stretches

15:37

VLOG 1 mois STOMACH VACUUM (+ 1 recette de PANCAKES protéinés)

38:16

ANIMAL FLOW® WORKOUT pour les DÉBUTANTS / 30 min. en temps réel

11:07

DOULEURS DE HANCHE : Regagne ta rotation interne (mobilité et conflit fémoro-acétabulaire)

04:46

AFTER WORKOUT Animal Flow® & Cross Training (et ça n'a pas été facile !)

33:53

30 min YOGA DEBUTANT - INTERMÉDIAIRE - Core & Balance

49:47

50 min YOGA INTERMÉDIAIRE - Relaxation, Core & Inversions

25:28

25 Min. Full Body Stretch | Daily Routine pour la Flexibilité, la Mobilité & la Relaxation

09:19

MÉDITATION APRÈS LE SPORT (9 min de retour au calme et de récupération post workout)

18:23

TRAIN WITH ME - 10 Mouvements Primaux pour le CORE

19:26

TUTO Muscle Up à la barre : initiation qui tourne mal...

13:16

MAUX DE DOS partie 2 : 5 mouvements contre les douleurs de dos (mobilisations et patterns primitifs)

13:58

MAUX DE DOS partie1 : 5 exercices pour soulager son dos (renforcement et étirements)

05:25

🔥HIIT - TABATA Core Killer (si tu veux des abdos en béton 💪)

05:04

🔥HIIT - TABATA Zéro Impact (mais un max d'intensité ! 😱)

05:08

🔥HIIT - TABATA Animal (j'ai plus de quadris 😱)

05:05

🔥HIIT - TABATA Kick Boxing (c'est la bagarre 🥊)

06:04

🔥HIIT - TABATA très intense (forcément y'a des burpees 🗣️)

23:02

ANIMAL FLOW ®: Initiation avec le gratin du FitGame (et ça casse des poignets)

03:56

🥞 Ma pâte à crêpes healthy et ultra légère (avec un peu de rhum Mmmmmmh)

01:36

GREEN & CURIOUS - Épisode 2 (Di Caprio ou Gosling ??)

06:24

COHERENCE CARDIAQUE : La respiration carrée en 5 minutes (Sama Vritti)

39:19

YOGA VINYASA SPÉCIAL NOËL 🎅 - Tous niveaux

07:43

10 ASTUCES pour progresser en HANDSTAND

23:03

🇮🇳 VLOG en INDE, voyage dans l'Himalaya 🧘🏻‍♂️ (et on a rencontré un scorpion 🦂 !)

12:14

MORNING FLOW : une routine matinale pour bien démarrer la journée.

07:31

MOBILITE EPAULE : gagner en ouverture d'épaule pour le Handstand (Process FMS)

04:35

5 MIN RESPIRATION ALTERNEE : détente et concentration (Pranayama Nadi Shodhana)

27:36

HANDSTAND PRACTICE #2 niveau intermédiaire (wall walk, CORE & kick up)

07:49

TUTORIAL QDR (Queda de rins) un mouvement trop cool !

08:23

WARM UP EPAULES (version courte) : comment bien s'échauffer pour le handstand ?

17:20

WARM UP HANDSTAND 15 MIN : mobilité, progrès et longévité

10:21

Méditation guidée pour SOULAGER les règles douloureuses / Libère ton énergie féminine

12:56

DOULEURS D'EPAULES : comment en finir avec les douleurs en handstand et mouvements over head ?

02:07

GREEN & CURIOUS - Épisode 1 (Mouvement ou Muscu ??)

31:53

J21 - REST DAY / 21 JOURS MOUVEMENT - * C'est la der des ders ! *

26:25

J20 - MIX MOUVEMENT / 21 JOURS MOUVEMENT - * La pire de toutes ! *

28:22

J19 - FLOOR WORK / 21 JOURS MOUVEMENT - * Apprends à ramper ! *

32:13

J18 - RENFO / 21 JOURS MOUVEMENT - * Chaud les cuissots ! *

27:26

J17 - CARDIO / 21 JOURS MOUVEMENT - * Ça va swinger ! *

33:10

J16 - MOBILITÉ / 21 JOURS MOUVEMENT - * Libère ton corps ! *

32:41

J15 - ÉQUILIBRE / 21 JOURS MOUVEMENT - * Let's set on the head ! *

31:19

J14 - REST DAY / 21 JOURS MOUVEMENT - * étirements & auto-massages *

28:12

J13 - RENFO / 21 JOURS MOUVEMENT - * Strong core, let's go ! *

32:40

J12 - FLOOR WORK / 21 JOURS MOUVEMENT - * Chaud les épaules ! *

20:18

J11 - CARDIO / 21 JOURS MOUVEMENT - * Je suis devenue rouge tomate ! *

38:31

J10 - ÉQUILIBRE / 21 JOURS MOUVEMENT - * Et ça tourne mal :O !!! *

30:35

J9 - MOBILITÉ / 21 JOURS MOUVEMENT - * Get some bamboo legs ! *

37:58

J8 - RENFO / 21 JOURS MOUVEMENT - * C'est reparti pour un tour ... *