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Metodo Mindfulness. Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola mindfulness, che significa presenza mentale, attenzione piena al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora. Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo canale ti guida in un percorso volto a liberare la tua mente dall'ansia, dallo stress, dalla depressione, dalla dipendenza, per recuperare il controllo della tua vita e viverla con pienezza e positività.
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