Channel Avatar

Dr. Dinho @UCedNxnMK3b2-_hzqLyo4stg@youtube.com

684K subscribers - no pronouns :c

Hello, I am Dr. Dinho, the physician(MD) who works out. Peop

Videos Shorts Posts Playlists

Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Dr. Dinho
Posted 1 month ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, κ΅¬λ…μžλ‹˜, μ‹œμ²­μžλ‹˜, 그리고 ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^

μ œκ°€ μ—¬λŸ¬λΆ„ 덕뢄에 μ–΄μ œ 10μ›” 2일 μ˜€μ „ 9μ‹œ 45뢄에 λ°©μ†‘λœ MBC 'κΈ°λΆ„ 쒋은 λ‚ '에 μΆœμ—°ν•΄ 'ν˜ˆλ‹Ή 슀파이크'와 '거꾸둜 식사법' 등에 λŒ€ν•΄ μ§€λ§‰ν•˜κ²Œ κ°•μ˜ν•˜κ³  μ²΄ν—˜λ‹΄μ„ λ‚˜λˆ΄μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
방솑 링크: naver.me/FQVMQWx3

이전에 EBS μΆœμ—° κ²½ν—˜μ€ μžˆμ—ˆμ§€λ§Œ, κ³΅μ€‘νŒŒ 방솑은 사싀상 처음이라 많이 λ–¨λ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ νŠœλΈŒλŠ” 였래 ν•΄μ™”μ§€λ§Œ, λ°©μ†‘κ΅­μ—μ„œλŠ” μ™„μ „ μ΄ˆλ³΄λ‚˜ λ‹€λ¦„μ—†μ—ˆλŠ”λ°, 그런 μ €λ₯Ό 도와주신 개그맨 κΉ€ν•œμ„ λ‹˜κ³Ό μ‹ κ²½κ³Ό μ†μœ λ¦¬ μ„ μƒλ‹˜κ»˜ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 특히 μ†μœ λ¦¬ μ„ μƒλ‹˜κ»˜λŠ” μ–Έμ  κ°€ κΌ­ μ€ν˜œλ₯Ό κ°šλ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

무엇보닀, λ‹₯ν„°λ”©μš” κ΅¬λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„ 덕뢄에 이런 κ·€ν•œ 방솑 기회λ₯Ό μ–»κ²Œ 된 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•žμœΌλ‘œλ„ 더 λ§Žμ€ 방솑을 톡해 λ‹Ήλ‡¨λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λ‹€μ–‘ν•œ μ§ˆλ³‘μ— λŒ€ν•œ 건강 지식을 μ „ν•΄λ“œλ¦¬κΈ° μœ„ν•΄ μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€!

1.1K - 93

Dr. Dinho
Posted 4 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^
μ œκ°€ μ΄λ²ˆμ— κ³ ν’ˆκ²© 경제 μΈμ‚¬μ΄νŠΈλ₯Ό μ œκ³΅ν•˜λŠ” 유튜브 채널 "μ‚Όν”„λ‘œTV"μ—μ„œ 6월에 μƒˆλ‘­κ²Œ λ‘ μΉ­ν•œ 건강 ν”„λ‘œκ·Έλž¨ "λ°±λ…„μ˜ μ•„μΉ¨"에 μΆœμ—°ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

7μ›” 12일 μ˜€μ „ 10μ‹œμ— "단 μŒμ‹μ„ μ•ˆ 쒋아해도 당뇨가 μ˜΅λ‹ˆλ‹€: ν˜ˆλ‹Ήμ— λŒ€ν•œ 5가지 착각"μ΄λΌλŠ” 주제둜 μ•½ 1μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 생방솑에 μ°Έμ—¬ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 생방솑을 μ‹œμ²­ν•΄ μ£Όμ‹  λͺ¨λ“  κ΅¬λ…μžλ‹˜λ“€κ»˜ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. 아직 μ‹œμ²­ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜μ‹  뢄듀을 μœ„ν•΄ 방솑 후에도 보싀 수 μžˆλ„λ‘ μ•„λž˜ μ˜μƒ 링크λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜μ˜€μœΌλ‹ˆ λ§Žμ€ 관심 λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€

λ˜ν•œ, "식사 ν›„ 15λΆ„ κ±·κΈ°"λΌλŠ” 주제둜 λ„€μ΄λ²„λ°΄λ“œμ™€ μΈμŠ€νƒ€κ·Έλž¨μ„ 톡해 μ°Έμ—¬ν•  수 μžˆλŠ” 건강 μ±Œλ¦°μ§€λ„ 진행 μ€‘μ΄λ‹ˆ, λ§Žμ€ 참여와 관심 λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~

115 - 8

Dr. Dinho
Posted 5 months ago

μ§€λ‚œ 주말, 6μ›” 21일(금)λΆ€ν„° 22일(ν† )κΉŒμ§€ κ²½μ£Ό λΌν•œμ…€λ ‰νŠΈν˜Έν…”μ—μ„œ κ°œμ΅œλ˜μ—ˆλ˜ λŒ€ν•œμ‹¬ν˜ˆκ΄€μ€‘μž¬ν•™νšŒ 제43μ°¨ ν•˜κ³„κ΅­μ œν•™μˆ λŒ€νšŒμ— μ œκ°€ νŒ¨μ»¬ν‹°λ‘œ μ΄ˆμ²­λ˜μ–΄ 심μž₯λ‚΄κ³Ό λΆ„μ•Όμ˜ κ΅­λ‚΄ 졜고 κ΅μˆ˜λ‹˜λ“€ μ•žμ—μ„œ λ°œν‘œν•˜λŠ” μ˜κ΄‘μŠ€λŸ¬μš΄ 기회λ₯Ό κ°€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ €λŠ” 'μ§€λ°©μ˜μ‚¬ κΈ€λ‘œλ²Œ 의료 μΈν”Œλ£¨μ–Έμ„œ 도전기'λΌλŠ” 제λͺ©μœΌλ‘œ μ˜μ‚¬ 유튜브 ν¬λ¦¬μ—μ΄ν„°λ‘œμ„œμ˜ μ—¬λŸ¬ κ²½ν—˜κ³Ό λ…Έν•˜μš°μ— λŒ€ν•΄ λ°œν‘œν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

특히 ν₯λ―Έλ‘œμ› λ˜ 점은 λ°”λ‘œ 제 μ•ž μˆœμ„œ λ°œν‘œμžκ°€ ν‰μ†Œ λ§Œλ‚˜ λ΅™κ³  μ‹Άμ—ˆλ˜ λ‹₯ν„°ν”„λ Œμ¦ˆμ˜ 우창윀 μ„ μƒλ‹˜μ΄μ—ˆλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 덕뢄에 우창윀 μ„ μƒλ‹˜μ„ λ§Œλ‚˜ μ–Έμ  κ°€ μ½œλΌλ³΄ν•  κΈ°νšŒμ— λŒ€ν•΄ 이야기할 수 μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ˜ν•œ, λ©°μΉ  μ „ μ €λ₯Ό λΉ„μ˜¨λ’€μ—μ„œ μ–ΈκΈ‰ν•΄ μ£Όμ…¨λ˜ μ‚Όμ„±μ„œμšΈλ³‘μ›μ˜ κΆŒν˜„μ²  κ΅μˆ˜λ‹˜μ΄ 이번 μ„Έμ…˜μ˜ 쒌μž₯을 λ§‘μœΌμ…”μ„œ, 직접 λ§Œλ‚˜ λ΅™κ³  λŒ€ν™”ν•  수 μžˆλŠ” 기회λ₯Ό κ°€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ꢌ κ΅μˆ˜λ‹˜κ³Ό λΉ„μ˜¨λ’€μ—μ„œμ˜ 언급에 λŒ€ν•΄ 짧게 μ΄μ•ΌκΈ°ν•˜λ©΄μ„œ 참으둜 μ‹ κΈ°ν•œ μΈμ—°μ΄μž κ²½ν—˜μž„μ„ λ‹€μ‹œ ν•œλ²ˆ λŠκΌˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이번 ν•™νšŒμ—μ„œ λ°œν‘œν•  수 μžˆμ—ˆλ˜ 것은 맀우 뜻깊고 μ˜κ΄‘μŠ€λŸ¬μš΄ κ²½ν—˜μ΄μ—ˆμœΌλ©°, 쒋은 뢄듀을 λ§Œλ‚˜ λ΅™κ²Œ 된 μ†Œμ€‘ν•œ μ‹œκ°„μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•žμœΌλ‘œλ„ 더 쒋은 μ½˜ν…μΈ μ™€ κ²½ν—˜μ„ 우리 λ‹₯ν„°λ”©μš” κ΅¬λ…μžλΆ„λ“€κ³Ό ν•¨κ»˜ λ‚˜λˆ„κ³  μ‹ΆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~

869 - 85

Dr. Dinho
Posted 5 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^

제 μ˜μƒ '당뇨 ν™˜μž μ•„μΉ¨ 곡볡에 쒋은 μŒμ‹'μ—μ„œ 쒋은 μ•„μΉ¨ μ‹μ‚¬μ˜ μ˜ˆμ‹œλ‘œ ν•œ λ‘μœ  μ œν’ˆμ„ μ–ΈκΈ‰ν•œ λ°” μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ˜μƒμ„ μ’‹κ²Œ 봐주신 'λ§€μΌμœ μ—…'μ—μ„œ κ°μ‚¬μ˜ 의미둜 μ €μ—κ²Œ λ³΄λ‹΅ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λŠ” 연락을 μ£Όμ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

참고둜, ν•΄λ‹Ή μ˜μƒμ€ μ ˆλŒ€λ‘œ(!) μ–΄λ–€ λŒ€κ°€λ₯Ό 바라고 μ œμž‘ν•œ 것이 μ•„λ‹ˆλ©°, 단지 ν‰μ†Œ 생각을 κ°κ΄€μ μœΌλ‘œ μ „λ‹¬ν•œ κ²ƒλΏμž„μ„ λͺ…λ°±νžˆ λ°νž™λ‹ˆλ‹€. ν˜„μž¬λ‘œμ¨λ„ λ§€μΌμœ μ—… λ‘μœ  μ œν’ˆκ³ΌλŠ” μ•„λ¬΄λŸ° κΈˆμ „μ  이해관계가 μ—†μŒμ„ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

λ§€μΌμœ μ—…κ³Όμ˜ μ†Œν†΅ 끝에, 우리 λ‹₯ν„°λ”©μš” μ‹œμ²­μž μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€κ»˜ 'λ§€μΌλ‘μœ  고단백 950ml 10개'듀이 μ„ΈνŠΈλ₯Ό 50λΆ„κ»˜ 무료둜 λ‚˜λˆ”ν•΄λ“œλ¦¬κΈ°λ‘œ μ΅œμ’… κ²°μ •ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이벀트 λŒ“κΈ€ 응λͺ¨λŠ” 6/17일 12μ‹œ μ •μ˜€λ₯Ό κΈ°μ€€μœΌλ‘œ λ§ˆκ°λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

졜초 50λΆ„κ»˜ μƒν’ˆμ„ 전달해 λ“œλ¦¬λ € ν–ˆμœΌλ‚˜, λ§€μΌμœ μ—… μΈ‘μ—μ„œ 쒋은 사연 μ£Όμ‹  뢄듀이 λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ•„ 100λΆ„μœΌλ‘œ λŠ˜λ €μ„œ λ“œλ¦¬κ³ μž ν•˜μ—¬ μ΅œμ’…μ μœΌλ‘œ 100λͺ…을 μ„ μ •ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‹Ήμ²¨μž λͺ…단은 κ³ μ • λŒ“κΈ€μ„ μ°Έκ³ ν•΄ μ£Όμ‹œκ³ , λ‹Ήμ²¨λ˜μ‹  뢄듀은 본인 μž‘μ„± λŒ“κΈ€μ˜ λŒ€λŒ“κΈ€μ— μžˆλŠ” 넀이버 폼으둜 μ£Όμ†Œλ₯Ό μž…λ ₯ν•΄ μ£Όμ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

응λͺ¨ν•΄ μ£Όμ‹  λͺ¨λ“  λΆ„λ“€κ»˜ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

λ‹₯ν„°λ”©μš” λ“œλ¦Ό

710 - 569

Dr. Dinho
Posted 11 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^
μ œκ°€ 미래의료기술 λ°œμ „μ„ κ²¬μΈν•˜λŠ” 의료 μ „λ¬Έ 채널 'ONNλ‹₯ν„°TV'의 'μ˜μ‚¬μ˜ 참견'μ΄λΌλŠ” ν”„λ‘œκ·Έλž¨μ— μΆœμ—°ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

총 4뢀에 κ±Έμ³μ„œ λ°©μ†‘λ˜μ—ˆμœΌλ©°,
1λΆ€ : https://youtu.be/60EJolOsLtQ?si=4LdUg...
2λΆ€ : https://youtu.be/G-CTeOktQ4w?si=Sz7Cj...
3λΆ€ : https://youtu.be/DbJLehdh4UY?si=UKd7B...
4λΆ€ : https://youtu.be/9XljRJKmO-Q?si=HWKap...

λ˜ν•œ SK채널 270λ²ˆμ—μ„œ 1/15일뢀터 μ˜€μ „ 9μ‹œμ— 'μ˜μ‚¬μ˜ 참견'을 TV 케이블 λ°©μ†‘μœΌλ‘œλ„ μ‹œμ²­ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
n.news.naver.com/mnews/article/658/0000063109?sid=…

λ§Žμ€ μ‹œμ²­ λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~^^

136 - 18

Dr. Dinho
Posted 11 months ago

πŸ“’ μ˜μ‚¬κ°€ λ§Œλ“  κ΅­λ‚΄ 졜초 ν˜ˆλ‹Ή λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ '글루코핏'이 λ‹₯ν„°λ”©μš” κ΅¬λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ„ μœ„ν•œ 무료 μ²΄ν—˜κ³Ό 할인 이벀트λ₯Ό μ€€λΉ„ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.πŸŽ‰ μ•„λž˜ λ‚΄μš©μ„ 읽고 λ§Žμ€ λŒ“κΈ€κ³Ό μ°Έμ—¬ λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€~πŸ“

[λ‹₯ν„°λ”©μš” κ΅¬λ…μž μ „μ›μ—κ²Œ νŠΉλ³„ν• μΈ]πŸ’Έ
λ‹₯ν„°λ”©μš” μ˜μƒμ„ 톡해 글루코핏 멀버십을 λ“±λ‘ν•˜μ‹œλŠ” λͺ¨λ“  λΆ„λ“€κ»˜ 10% ν• μΈλœ κ°€κ²©μœΌλ‘œ 글루코핏 멀버십을 μ΄μš©ν•  수 μžˆλŠ” ν˜œνƒμ„ λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.
- νŠΉλ³„ν• μΈ 링크 : glucofit.co.kr/drdinho
- νŠΉλ³„ν• μΈ κΈ°κ°„ : 12.9(ν† ) ~ 12.31(일)

[λ‹₯ν„°λ”©μš” X 글루코핏 무료 2μ£Ό μ‚¬μš© 이벀트]🎊
μ˜μƒμ„ μ‹œμ²­ν•˜μ‹œκ³ , 체쀑을 κ°λŸ‰ν•˜λ©΄μ„œ κ°€μž₯ νž˜λ“€μ—ˆλ˜ 점과 μ•žμœΌλ‘œ 글루코핏을 μ‚¬μš©ν•˜κ²Œ 되면 κΈ°λŒ€ν•˜λŠ” λ°”λ₯Ό 이 μ˜μƒ λŒ“κΈ€λ‘œ μž‘μ„±ν•΄ μ£Όμ„Έμš”.
μ„Έ 뢄을 μΆ”μ²¨ν•˜μ—¬ 15만 원 μƒλ‹Ήμ˜ 글루코핏 2μ£Ό μ΄μš©κΆŒμ„ 무료둜 μ¦μ •ν•©λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ μ°Έμ—¬ λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

[이벀트 λ‚΄μš©]🎁
- λͺ¨μ§‘ 일정 : 12.9(ν† ) ~ 12.15(금)
- λ°œν‘œ 일정 : 12/16(ν† ), λ‹Ήμ²¨μžλŠ” λŒ€λŒ“κΈ€λ‘œ μ•ˆλ‚΄ μ˜ˆμ •
- μ œν’ˆ : 글루코핏 2μ£Ό 이용ꢌ
- 인원 : 3λͺ…
- 배솑 : λ°œν‘œ ν›„ 순차 λ°œμ†‘

24 - 0

Dr. Dinho
Posted 1 year ago

λ‹₯ν„°λ”©μš”κ°€ μ˜μƒμœΌλ‘œ 감사 인사λ₯Ό μ „ν•©λ‹ˆλ‹€. 보러 κ°€μ‹€κΉŒμš”? κ³ κ³ πŸ‘‡

31 - 4

Dr. Dinho
Posted 1 year ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^
μ œκ°€ κ±΄κ°•λ³΄ν—˜μ‹¬μ‚¬ν‰κ°€μ› 곡식 채널인 'νžˆνžˆλž„λΌ'의 HIRA CLASS 12ν™” νŽΈμ— μΆœμ—°ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λ§Žμ€ μ‹œμ²­ λΆ€νƒλ“œλ¦¬λ©°, νžˆνžˆλž„λΌ κ΅¬λ…μžλ“€μ„ λŒ€μƒμœΌλ‘œ ν•œ 히라λͺ¨μ˜κ³ μ‚¬ ν€΄μ¦ˆ μ΄λ²€νŠΈλ„ 10/30μΌκΉŒμ§€ μ§„ν–‰ν•˜κ³  μžˆμœΌλ‹ˆ νžˆνžˆλž„λΌ 유튜브 채널을 톡해 ν™•μΈν•˜μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~

48 - 1

Dr. Dinho
Posted 1 year ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^

μ œκ°€ λŒ€μ‹ μ¦κΆŒμœΌλ‘œλΆ€ν„° 'λŒ€μ‹  Master 포럼'에 κ°•μ—°μžλ‘œ μ΄ˆμ²­λ°›μ•„
2023λ…„ 9μ›” 21일에 λŒ€μ‹ μ¦κΆŒ 본사 5μΈ΅ λŒ€κ°•λ‹Ήμ—μ„œ λŒ€μ‹ μ¦κΆŒ μ˜μ—…μ  우수고객 150뢄을 λŒ€μƒμœΌλ‘œ
'3λŒ€ 성인병에 도움 λ˜λŠ” μƒν™œ μŠ΅κ΄€'μ΄λΌλŠ” 주제둜 ν•œ μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 강연을 ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λœ»κΉŠμ€ 강연을 ν•˜κ²Œ λ˜μ–΄ μ˜κ΄‘μŠ€λŸ¬μš΄ μžλ¦¬μ˜€μœΌλ©°, μ˜€μ…”μ„œ λ“€μ–΄μ£Όμ‹  κ³ κ°λΆ„λ“€κ»˜ λͺ¨λ‘ κ°μ‚¬λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

658 - 41

Dr. Dinho
Posted 1 year ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬λ…μž, μ‹œμ²­μž, ν™˜μš° μ—¬λŸ¬λΆ„. λ‹₯ν„°λ”©μš”μž…λ‹ˆλ‹€~^^

μ œκ°€ μ΄λ²ˆμ— CLASS101μ΄λΌλŠ” 유료 κ°•μ’Œ 온라인 μ„œλΉ„μŠ€μ— 식단에 λŒ€ν•œ κ°•μ˜λ₯Ό λ‘ μΉ­ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
class101.net/ko/products/63ad4b6cfbe2cf000ea3d9a5?…

κ³ ν˜ˆμ•• 식단 10κ°•μ˜, 당뇨병 식단 11κ°•μ˜, κ³ μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€ν˜ˆμ¦ 식단 10κ°•μ˜, 지쀑해식단 5κ°•μ˜λ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κΈ°λ³Έ ꡬ성은 제 채널에 μžˆλŠ” μ—¬λŸ¬ μ˜μƒλ“€μ˜ λ‚΄μš©κ³Ό λ™μΌν•˜μ§€λ§Œ, μ•„λ¬΄λž˜λ„ 유료 κ°•μ˜μΈ 만큼 λ³Έ μ±„λ„μ—μ„œ λ‹€ μ„€λͺ…ν•˜μ§€ λͺ»ν•œ νŠΉλ³„ν•œ λ…Έν•˜μš°λ“€μ„ 더 많이 μ‹€μœΌλ €κ³  μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

CLASS101+ κ΅¬λ…μž μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€μ˜ λ§Žμ€ μ‹œμ²­ λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~^^

315 - 23