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AGACHAMENTO NA POLIA BAIXA LATERAL #treino #treina #personaltrainer #sports #musculacao
AGACHAMENTO NA MAQUINA
LEVANTAMENTO MEIO TERRA HALTER
AGACHAMENTO LIVRE BARRA #motivation #treino #personaltrainer #treina
AGACHAMENTO LATERAL BARRA #motivation #treino #personaltrainer #treina
AGACHAMENTO BÚLGARO COM HALTER #motivation #treino #personaltrainer
AGACHAMENTO BÚLGARO COM BARRA #motivation #treino #personaltrainer
TRICEPS COICE COM HALTER BILATERAL #academia #personaltrainer #musculação
SUPININHO TRICEPS NO SMITT PEGADA FECHADA #academia #personaltrainer #musculação
TRICEPS AFUNDO NO BANCO PERNA FLEXIONADA #academia #personaltrainer #musculação
TRICEPS APOIO NO BANCO PERNA ESTENDIDA #academia #personaltrainer #musculação
TRICEPS NA MAQUINA #academia #personaltrainer
AGACHAMENTO SÛMO COM HALTER #musculação #hipertrofia #treinecomestilo #qualidadedevida #RESISTIDO
DESENVOLVIMENTO DE OMBRO BARRA SENTADO #musculacao #treinecomestilo #hipertrofia
STIFF BARRA #musculação
MESA FLEXORA #musculação
SQUAT FROG (CÓCORAS DINÂMICA COM COTOVELO NO JOELHO ) #hiitbodywork
SQUAT CROSS TAP (AGACHAMENTO COM TOQUE NO PÉ INVERSO) #hiitbodywork
SQUAT JUMP (AGACHAMENTO LIVRE COM SALTO) #hiitbodywork
SQUAT (AGACHAMENTO LIVRE) #hiitbodywork
PRANCHA FRONTAL #hiitbodywork
REVERSE CRUNCH #hiitbodywork
ABS V UP OBLÍQUO #hiitbodywork
ABS V UP ALTERNADO #hiitbodywork
ABS V UP #hiitbodywork
ABS CRUNCH #hiitbodywork
HELL KICK (CALCANHAR NO GLÚTEO) #hiitbodywork
RUNNING HIGH (CORRIDA ESTACIONÁRIA MÃOS NA NUCA)
RUNNING (CORRIDA ESTACIONÁRIA)
EVEREST CLIMBER #hiitbodywork
MOUNTAIN CLIMBER #hiitbodywork
SQUAT CRUNCH JACK #hiitbodywork
SIDE CRUNCH JACK #hiitbodywork
EXPLODE JACK (AGACHAMENTO COM TOQUE NO CHÃO COM SALTO) #hiitbodywork
STAR JACK (AGACHAMENTO COM SALTO) #hiitbodywork
FRANKSTEIN JACK (CHUTE A FRENTE COM TOQUE NA MÃO INVERSA) #hiitbodywork
SHUFFLE JACK (polichinelo com elevação de joelho) #hiitbodywork
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Buscai primeiro a Deus e o demais em sua vida Deus fará acontecer.
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