06:07

Ohne Unsicherheit auf den Boden und zurück | Schritt für Schritt erklärt

04:17

In 5 Minuten zum bequemen Schneidersitz - Sanfte Bewegungen

22:36

Schneidersitz ohne Verspannungen: Entspannt Sitzen mit FELDENKRAIS

12:57

Das glaubst du nicht: Mit dem Handtuch gegen Rückenschmerzen

02:44

Kissen für Seitenschläfer: Schlafen auf dem Boden und Futon

18:32

"Gute Nacht" Lektion: Besser Einschlafen mit FELDENKRAIS®

12:31

Besser schlafen für Seitschläfer: Eine Feldenkrais Reise

23:21

Leichter Gehen, Sicherer Stehen: Feldenkrais für Stabilität & Balance

19:55

FELDENKRAIS® Bessere Körperhaltung und Selbstorganisation: Sanfte Brustkorb Bewegungen

30:07

FELDENKRAIS® für entspannte Schultern und einen freien Nacken

08:08

Geklemmter Nerv im Nacken: Was mache ich?

04:30

Sanfte Handbewegungen, die das Nervensystem beruhigen und Entspannung bringen | FELDENKRAIS®

08:06

Einschlafhilfe: Entspannte Hände zum Einschlafen oder wenn du ständig aufwachst

08:52

Kiefer entspannen & stärken: Effektive Übungen für weniger Verspannungen

12:16

12 Minuten Entspannung: Hüftbewegungen zur Stresslösung (Feldenkrais)

31:15

Feldenkrais gegen Rückenschmerzen: Wirbelsäule befreien & sich groß fühlen!

32:35

Rückenschmerzen durch verkürzte Beinrückseiten? FELDENKRAIS® für mehr Beweglichkeit

39:16

Langsame und sanfte Bewegungen für entspannte Oberschenkel und Hüftgelenke

16:06

Leicht vom Boden aufstehen | FELDENKRAIS® für einen mühelosen Stand

22:21

Entspannte Hände für besseren Schlaf | Stressabbau und Entspannung mit FELDENKRAIS® Kurzlektion

09:21

Langsame und sanfte Bewegungen für entspannte Beininnenseiten (Adduktoren)

16:32

Sanfte Morgenroutine: Aufwachen mit Feldenkrais

42:27

Ohne Schmerz vom Liegen zum Sitzen | Feldenkrais für die Bettkante und den Boden

42:54

Aufstehen ohne Schmerzen | Feldenkrais für die Bettkante und den Boden

20:18

Feldenkrais Lektion: Die Verbindung von Rippen und Brustkorb für Beweglichkeit der Halswirbelsäule

37:14

Feldenkrais für besseres Drehen | 30-Minuten-Lektion gegen Nacken- und Schulterschmerzen

18:51

Besser Drehen: Meditation gegen Nacken und Schulterschmerzen

19:16

Nackenverspannungen lösen: Sanfte Bewegungen & geführte Meditation

01:25

Soft Acrobatics Flow | Verbindung zur Judorolle | 1-Minute Workout mit Musik

11:52

Die komplette Judorolle | Feldenkrais Lektion 4 | Schritt für Schritt Anleitung

30:42

Rückwärtsrolle lernen | Feldenkrais Lektion 3 | Flexibilität der Hals- und Brustwirbelsäule

32:39

Aufbau der Bewegungsabfolge Feldenkrais Lektion 2 Vorbereitung der Halswirbelsäule für die Judorolle

28:34

Vorbereitung für die Judorolle | Feldenkrais Lektion 1 | Angst vor dem Fallen überwinden

32:44

Feldenkrais Grundkurs 4: Schmerzen im unteren Rücken lindern - Becken und Sakralgelenke mobilisieren

04:18

Starke Bauchmuskeln für eine bessere Haltung. Feldenkrais Style

08:49

Schmerzen verlernen, Gewohnheiten verändern, Neues lernen

03:33

Mittellinie kreuzen: Bewegungsidee | Gedanken und Handlungen zusammenbringen | Kinder & Erwachsene

34:14

Feldenkrais Grundkurs: Schmerzfrei und Beweglich Lektion 3

25:10

Feldenkrais Grundkurs: Schmerzfrei und Beweglich | Lektion 2

31:44

Feldenkrais Grundkurs: Schmerzfrei und Beweglich | Lektion 1

15:32

Feldenkrais für den Brustkorb | Beweglichkeit im Sitzen verbessern

18:14

Feldenkrais für oberen Rücken | Beweglichkeit im Sitzen verbessern

17:06

Feldenkrais für Schultern und Nacken | Beweglichkeit im Sitzen verbessern

03:53

Korrekte Schlafposition auf dem Futon: Rückenlage? Seitschläfer oder Bauchschläfer?

16:03

Stretching nervt: Stretchen von Kopf bis Fuß

16:48

Stretching nervt: Schultergelenke befreien für schmerzfreie Schultern

14:41

Stretching nervt: Hüftbeuger rollen ohne Faszienrolle oder Dehnen

11:11

Banane in Seitlage Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Be

12:56

Extension in Seitlage Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im

08:35

Lachende Zehen: Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett

17:08

Aufzug fahren: Bewegungen Übungen im Bett: Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett

15:25

Zeitlupen Blüte: Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett

05:51

Knie Kuscheln: Bewegungen Übungen im Bett: Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett

06:54

Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett Wackelpudding

09:28

Fuß und Rippen: Bewegungen Übungen im Bett Vor dem Einschlafen nach dem Aufwachen und krank im Bett

07:26

Füße wecken: Bewegungen/Übungen im Bett, vor dem Einschlafen, nach dem Aufwachen und krank im Bett

16:36

Stretching nervt: Hüftbeuger kannst du auch ohne Lunges öffnen

24:55

Sanfte Augen Meditation bei Kopfschmerzen und Kieferschmerzen

09:48

Tägliche Entspannung Adventskalender Auf allen Vieren

04:15

Tägliche Entspannung Adventskalender Große Gedanken Kleine Gedanken