Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Wenns kommt, dann kommts dicke. Zur Zeit liege ich mit dem C Wort flach und gleichzeitig funktioniert der Internetanschluss nicht richtig 😅. Wenn mal wieder gar nichts geht, gehen immer noch kleine sanfte Bewegungen. So wie hier im Audio. Einfach ins Bett legen. Zuhören. Mitmachen.
Wenn man dann auch noch sorgsam mit sich umgeht und nicht über den Schmerz hinaus, dann lockern sich Lymphen, Kiefer und das ganze Selbst, das unweigerlich dran hängt.
Mehr Videos gibt's hoffentlich bald wieder.
1 - 0
Hattest du schon einmal, außerhalb meines Kanals, Kontakt zur Feldenkrais® Methode?
0 - 0
Extension und Flexion. Kompression und Dekompression. Im Sitzen ist man in der Regel schnell klein und eng. Ich saß jetzt mehrere Stunden im Flieger die letzte Woche.
Diese Bewegungen haben mir sowohl dabei geholfen einfach im Flieger zu schlafen, als auch bei der Dekompression des blöden Sitzens.
Neue Übungen und Videos kommen demnächst. Solange probiere doch einfach das hier mal aus.
Grüße,
Jonas
0 - 0
Verspannter Kiefer und Schlafprobleme (z. B. jetzt nach Zeitumstellung) - dafür nutze ich gerne diese Meditation, die man auch einfach im Bett machen kann.
0 - 0
Moin.
Meine steife Hüfte macht mir gerade zu schaffen. Das hier ist etwas, was man echt überall für Hüfte und Rücken machen kann.
Einfach genial als 2-3 Minuten "Stretch".
1 - 0
FELDENKRAIS® und Übungen zur Entspannung oder Kräftigung ist, was du auf meinem Kanal erwarten kannst.
Lass uns doch zusammen nach unseren Stärken suchen und gemeinsam beweglich in Körper und Geist bleiben.
Nachtrag zur Ausbildung:
Seit dem neunten Segment im März 2024 darf ich Lektionen in Bewusstheit durch Bewegungen unterrichten. Ich muss darauf hinweisen, dass ich noch in der Ausbildung bin.
Seit dem 13.10.2021 habe ich eine Ausbildung in FELDENKRAIS® begonnen.
Impressum_____________________
Jonas Keck
Simon-Wannewitz-Ring 1, 22523 Hamburg
01771426539
leichter-fuehlen@web.de
Rechtliches:
Schau dazu bitte unbedingt auf meinen Hinweis in den Videobeschreibungen.