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袁道长超详细解说带练八段锦注意事项（第一式到第四式）
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袁道长超详细解说带练八段锦注意事项（第一式到第四式）
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每次看到这个拳，都有种春风拂面的感觉集体演绎武当太和拳，仿佛融入了这个春天。#武当功夫 #养生 #武当山
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什么是“自然”？从某个角度来说，“自然”就是“此时此地此人此情此景”，所以不能用彼时彼地彼人的“自然”来照搬进此自然。呼吸 养生 弘扬中华武术
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众所周知，两点之间直线段最短，但从山脚到达山顶要绕很多弯，理论是死的，人是活的！修行 传承弘扬中国文化 武当山
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出外发展的师兄回馆，大家又一块打太极拳，仿佛还是数年前一起学武时的感觉。#弘扬中华武术 #发扬传承精武精神 #传承
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我们常说要“做自己”，可是什么是“自己”呢？不如就从认识自己、善待自己开始~#武当山#传统文化 #养生 #袁师懋 #太极拳
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真正的自由，不仅是你选择自己喜欢的生活，同样也需要承受自己选择带来的一切后果 结婚 武当 修行
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【无极桩教学】 对，就是杵在那，但又不是杵在那 养生 站桩 武当
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【混元桩教学】 友情提醒：站桩不需要刻意追求时间长，以松为主 站桩 养生 武当
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【躺平功教学】 既然选择躺平，不如躺得再平一些 躺平 武当 养生
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【独立桩教学】 试试你的左右腿分别能站多久 站桩 养生 武当
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【卧龙功教学】 养生又轻松 养生 躺 武当
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具体情况，具体分析！站桩 养生 武当
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【卧龙功教学】 养生又轻松 养生 躺 武当
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【武当八段锦】完整带练“呼吸口令版”八段锦 道家养生 武当功夫
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【朝天式教学】 迅速提升阳气，能坚持多久坚持多久
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【逍遥卧教学】 人生难得是逍遥，可逍遥时便逍遥
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【归元桩教学 】每天站一站，效果不解释 站桩 桩功 养生
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【还阳卧教学】 手脚冰凉？每天躺一躺。武当功夫 躺功
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武当八段锦完整带练“呼吸口令版”八段锦 道家养生 武当功夫
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静如山岳，动如猛虎。#武术 #弘扬中华武术
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【八段锦第八式】固肾是第一要务！ 双手攀足固肾腰 八段锦 养生 武当功夫
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【八段锦第七式 】大力才能出奇迹！攥拳怒目增力气 八段锦 养生 武当功夫
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2023年2月21日
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【八段锦第六式】每天颠一颠，快活似神仙八段锦呼吸口令版第六式 背后七颠百病消
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打坐时越坐越冷，可能是你不适合直接打坐。试试马步！打坐 马步 修行
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【八段锦第五式】可平衡阴阳，滋阴补肾，肾水上济以去心火。 摇头摆尾去心火。
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【八段锦第四式 】过度疲劳转一转，万般情伤都看淡。五劳七伤往后瞧
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胆子小，不要怕，去直面“它”！
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太极108式确实很值得推荐！注意力不集中
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【八段锦第三式 】脾胃是后天之本、气血生化之源，能吃能喝，一生快活，调理脾胃须单举练起来！
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【八段锦第二式 】锻炼肺经！锻炼肺经！锻炼肺经！左右开弓似射雕，先熟悉动作，再注意呼吸
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【八段锦第一式 】呼吸口令版，双手托天理三焦。每日练习，疏通经络，提升免疫，让老祖宗留下的东西继续发挥作用。
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【八段锦起势篇】是时候帮助免疫系统升级了，详细带练呼吸版八段锦起势篇，每天一练，身体康健
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