ヨガマスターこーじ | Poke

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からだとこころを整える効果的な方法を自分が試してみてよかった方法を動画にしてます。また、肩こり、腰痛、心の整え方をヨガ

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肩こり硬い

バランストレーニング

背中反れない

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背中　ガチガチ　原因

あぐら　膝浮く　原因

股関節　痛み

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