운동가이더 - Poke

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안녕하세요 운동가이더입니다. 저의 채널은 쉽게 말씀드리자면 간단한 동작 운동들로 몸관리를 할수있게 가이드 해

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#코어운동 #항회전운동 돌지않는 코어운동

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#어깨찝힘 #어깨교정 #어깨운동 비포애프터 차이 보이시나요?

#팔이안올랄때 #어깨교정 #어깨찝힘 팔이 안올라가면 여기를 확인해보세요

#쇄골라인 안맞거나 팔이 잘안올라간다면 이 문제일 수 있습니다 #어깨교정

#쇄골통증 #목통증 #가슴통증 이거때문일 수 있습니다

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#2대1운동 꼭하세요!!

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#shorts 밴드로 라운드숄더 굽은등 교정운동 2편 리버스 T레이즈

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#shorts 데드리프트 할 때 등에 자극이 잘안온다면?!

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#shorts 의자에서 앉았다가 일어날 때 고관절 및 골반 아플 때 하면 좋은 운동 개구리 운동 (어세스)

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