20:38

Підтягнуті руки + рельєфна спина вдома з гантелями

26:42

Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання

32:35

Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання, без стрибків

39:46

Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання

30:21

10 000 кроків вдома| Низькоінтенсивне кардіо на кожен день для схуднення

05:18

Помилки, через які ти не худнеш

06:32

4 кроки щоб почати схуднення

38:09

Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання

17:12

Інтервальне тренування на все тіло без обладнання

31:51

Силове тренування вдома | Все тіло

34:27

Силове тренування вдома з гантелями

18:06

Дурня з ТікТока: Гормони і схуднення

27:11

Пекельне тренування на пресс і кор

20:06

Тренування на все тіло в залі для жінок початківців

17:39

Дурня з ТікТока: Залякування їжею. Міфи схуднення. РХП

35:24

Тай-бо Кардіо тренування для схуднення вдома 30 хвилин

34:57

Силове тренування для схуднення без стрибків і обладнання

06:46

Що я їм за день на свята зоб залишатись в формі

20:37

Спали 500 ккал за 20 хвилин | Кардіо без стрибків для новачків

21:53

Силове тренування вдома з гантелями

21:34

Табата на все тіло для новачків | Схуднення вдома

32:36

Тренування на все тіло для схуднення з гантелями

31:59

Тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків

31:27

Тренування сідниць без випадів та присідань

14:18

Кардіо тренування для схуднення на кожен день

08:02

Що я їм за день на сушці. Меню на 1700 ккал

20:38

Тренування рук і спини вдома з гантелями

26:42

Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання

41:04

Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання

08:04

Що я їм за день у Мами на Закарпатті

18:04

Табата тренування вдома для схуднення | Без повторів, без стрибків

18:05

Спина і Руки БЕЗ гантелей | Тренування вдома

18:28

Роби це кожен ранок щоб прибрати живіт | Кардіо + Прес без стрибків

13:50

ТИ ТОЧНО ХУДЛА НЕПРАВИЛЬНО. Харчування для схуднення. Мої ДО/ПіСЛЯ

33:46

Вправи для сідниць вдома

38:15

Тренування на все тіло для схуднення |Вдома з гантелями

08:03

Що я їм за день Меню на 1800 ккал і тренування сідниць

40:28

Тренування на все тіло для схуднення | Вдома без обладнання

28:21

Тренування на все тіло для новачків без стрибків і присідань

47:48

Тренування на все тіло з гантелями | Для просунутих

35:49

Накачати сідниці вдома з гантелями

32:25

Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання, без повторів

19:59

Тренування на верх тіла для новачків | Вдома без обладнання

23:34

Тренування ніг та сідниць для новачків | Вдома без обладнання

10:20

З чого почати схуднення

17:25

Тренування на все тіло для новачків | Без обладнання, без повторів

28:25

Тренування після пологів без випадів, присідань і стрибків

31:10

Тренування сідниць без присідань та випадів | вдома без інвентаря

28:21

Тренування на все тіло для новачків і жінок з великою вагою

07:46

Розтяжка після тренування

17:45

Тренування на все тіло з гантелями

25:37

Тренування на все тіло для схуднення | Без обладнання, без повторів

21:04

Відновлення після пологів| Тренування на все тіло після вагітності

20:26

Прибрати живіт після вагітності: ПРЕС при ДІАСТАЗІ

13:59

Харчування для схуднення| Як я схудла без дієт і пп

21:54

Тренування ніг і сідниць вдома | Марафон схуднення

20:53

Пекельне тренування на верх тіла | Вдома без обладнання

24:21

Тренування сідниць вдома | Підкачати попу вдома без обладнання

20:33

Кікбоксинг кардіо | 20 хвилин Вдома без обладнання

26:27

Інтервальне тренування на все тіло | Марафон схуднення