06:02

EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PARA FAZER ANTES E DEPOIS DAS CORRIDAS #alongamento #pretreino #postreino

03:36

Cláudio e Rodolfo - Jantar Italiano CRS

03:56

Rodolfo Zagui e Cláudio Padovani - Música Italiana - Con Te Partirò

05:05

Transforme-se: Grupo Exclusivo de Emagrecimento saudável das 21:00 às 23:00, como funciona.

18:24

CREATINA - QUANDO TOMAR? QUANTO TOMAR? COMO TOMAR?

47:10

Fun FIT com Prof. Rodolfo Zagui Risos e Exercícios em Uma Aula Incrível! #ExercícioDivertido

04:37

Hoje eu sou um tanto faz, para quem eu tanto fiz

09:35

Caminhada com alunos da Panobianco até Horto Florestal 10km

19:55

Ciclo Circadiano e os 3 Pilares para potencializar seu Emagrecimento

05:17

PERCURSO DA CORRIDA DA PREVENÇÃO #novembroazul

13:01

Uma Semana apos acabar o desafio e ainda emagreci 1Kg

15:33

Perdi 3,5kg em 15 dias veja os benefícios e o antes e depois

13:01

Dormir, Relaxar, Estudar e Eliminar Energias Negativas - Barulho de Água Corrente e Pássaros

09:48

Uma forma diferente para emagrecer 3kg em 15 dias - 9º DIA - Um dia diferente

19:26

Saiba o que é mais importante que perder 3kg em 15 dias.

16:04

Queimando 3kg em 15 Dias - 5º DIA - 10km e perdemos mais de 1kg #emagrecer

09:51

Queimando 3kg em 15 dias 4º DIA - Vontade de comer açúcar está grande.

10:52

Queimando 3kg em 15 dias - 3º DIA - Hoje a fome bateu #fome #emagrecer #engordar

17:22

Emagreça 3kg em 15 dia - 2º DIA / Importância exercício aeróbico #emagrecer

11:21

Queimando 3kg em 15 dias - 1º de 15, venha emagrecer com a gente

12:20

A IMPORTÂNCIA DE MODULAR O AMBIENTE / 5Km na ECLIPSE NIGTH RUN

05:53

DESVENDANDO OS SEGREDOS DA MOTIVAÇÃO PESSOAL #motivacao #autoconhecimento #sucesso

08:08

Caminhada da Família #caminhada #familia

04:19

Vou te levar para uma corrida de 5km #treino

11:32

Caminhada da Família - Condomínio Terras de Itália - Orientações #caminhada #família

17:29

BEM VINDOS AO GRUPO - JUNTOS SOMOS MAIS SAUDÁVEIS

04:07

Porque eu acredito que as emoções são educáveis/ treináveis.

21:29

Dica de Pré-Treino e Termogênico 100% natural.

01:28

DICA PARA QUEM QUER PERDER GORDURA, EMAGRECER #dica #emagrecer #perderpeso

01:05

PERDER PESO NÃO É PERDER GORDURA #perderpeso #perdergordura #saudementalefisica

12:44

30º Dia - Desafio: Corra 5 km em 30 dias mesmo sendo iniciante - Transforme sua vida agora!

02:44

29º DIA - CAMINHADA RITMADA LENTA #preparacaoparaograndedia #ultimodiadotreino #30diasdetreino

02:36

29º DIA - CAMINHADA RITMADA LENTA #preparacaoparaograndedia #ultimodiadotreino #30diasdetreino

11:06

28º DIA - TROTES LONGOS – 5X DE 750m

06:59

27º DIA - RESISTÊNCIA 2X 1,5 KM #treinoderesistência #resistência #running

03:16

26º DIA - TREINO LIVRE

07:02

25º DIA - RESISTÊNCIA - #cuidadocomocorpo #respeiteseuslimites #treinosaudavel

10:01

24º DIA - CORRIDAS RAPIDAS 4 TIROS #velocidade #treino #estilodevida #qualidadedevida

10:40

23º DIA - RECUPERAÇÃO MUSCULAR #cuidadoscomasaúde #recuperação #bemestar

11:39

22º DIA - 4 TROTES DE 750m #perseverança #corrida5k #30diasdecorrida

11:44

21º DIA - TESTE DE ESFORÇO #saudementalefisica #saúde #vidasaudável #corridaderua

03:20

20º DIA - TREINO LIVRE #treinodecorrida #treinolivre #treino

04:12

19º DIA - 4 TROTES LONGOS #resistenciafisica #cardiorespiratorio #condicionamentofísico

03:55

18º DIA - CAMINHADA ALTERNADA #saudementalefisica #saúdemental #fitness

02:38

17º DIA - CAMINHADA LENTA #recuperaçãomuscular #caminhada #saúde

07:44

CORRA COMIGO ! ! ! Venha junto fazer os primeiros trotes #corrida #5kmem30dias

05:57

16º DIA - 6 TROTES DE 500m #autoconhecimento #saudementalefisica #motivação

03:14

15º DIA - CAMINHADA FORTE #caminhada #saudemental #consciência

08:26

14º DIA - 4 TROTES DE 500m #condicionamentofísico #corridaparainiciantes #correr

01:42

13º DIA - CAMINHADA RITMADA DE 7KM #performance #motivação #treino

03:40

12º DIA - CAMINHADA RITMADA DE 5KM #ritmo #5km #objetivo

01:16

11º DIA - Caminhada de recuperação #corrrer5kmem30dias #saudementalefisica #condicionamentofísico

09:05

10º DIA TROTES – 10 trotes de 250m #Correr5kmEm30dia #saudementalefisica #saúdefísica #intensidade

02:02

9ª DIA - Descanso ou caminhada lenta de 30 a 45 min #corre5km #30dias #recuperaçao

07:39

8º DIA - TROTES – 6 trotes de 250m #trotes #caminhada #corrida #saudementalefisica

06:38

7º DIA - 7KM LEVE #saudementalefisica #recuperaçãofísica #correrdiariamente #caminhada

08:10

6ºDIA - PRIMEIROS TROTES – 4 trotes de 250m #saudementalefisica #desafio #5kmem30dias

04:09

5º DIA - ACELERANDO OS PASSOS MANTENDO RITMO E RESPIRAÇÃO #saude #Performance #Ritmo #Respiração

07:09

4º DIA – AUTOCONHECIMENTO RITMO DE PASSOS e RESPIRAÇÃO #5kmem30dias #ritmo #respiração

04:56

3º DIA - 50% DAS PESSOAS NÃO CHEGARÃO ATÉ AQUI #saudementalefisica #desafio #motivação #resultados