chcete vytvarovat postavu z domova, rychle i s dětmi za zadkem? 🤭 cvičte se mnou! #cviceni #shorts
Víš, že mám kompletní kurz barre metody?ještě ne? tak šup na web! #shorts #barre #cviceni #trenerka
Znáš tyhle mýty? cvič se mnou a zboř je! #shorts #barrecviceni #pilatescesky #sportcz #cviceni
Kámošky, cvičení, hudba a drbání! to potřebuje každá holka 🩷 #barrecviceni #pilates #shorts #joga
Taky jsem máma! a proto cvičím s klukama doma online🔥 cvič s námi🩷 #shorts #cviceni #pilates #joga
Byla to opravdu žhavá výzva! 42stupňů #shorts #budejovice #barre #barrecviceni #hotjoga #bikramyoga
tak už zítra 1.4. nám všem přeskočí 🤣🔥 přidej se k výzvě! #barrecviceni #pilatescesky #vyzva #shorts
Otékají ti nohy? nejlepší řešení je cvičení 😉 #barrecviceni #pilatescesky #czechfitness #nohy #tipy
Děkuji svým úžasným ženám 🩷 #barre #pilates #cviceni #cvicenidoma #czechfitness #motivace #dekuji
Hledáš jak konečně zhubnout? Pak je tenhle e-book to jediné co potřebuješ! #hubnuti #jidelnicek
jsi úžasná! skvělá! boží! pokračuj v práci na sobě 💪 #czechfitness #cviceni #motivace #laska #barre
Kdy je lepší cvičit? odpověď v komentáři 😉 #cviceni #fitnesscz #fitnesstrener #hubnuti #pilates
kardio je skvělá volba pro rozproudění organismu. cvič se mnou! #pilates #barre #kardio #cviceni
Jak správně na zkracovačky? cvič se mnou správně tady na kanále #barre #pilates #joga #cviceni
to nejlepší a nejefektivnější cvičení pro ženy právě na tomto kanále! #czechfitness #hubnuti #barre
Cvič se mnou efektivněji! odebírej můj kanál 🩷 #barrecviceni #cviceni #bricho #cvikynadoma #pilates
Nevíš jak začít cvičit? zkus tohle! 🩷 #cviceni #zacatecnik #motivace#hubnuti #trenink #fitnesscz
tousty z fritézy na mnoho způsobů 🥪 #jidlo #recept #recepty #toast #rychlerecepty #domacirecepti
zkus to se mnou jinak 😉 odebírej můj kanál pro originální cvičení 🩷 #cviceni #motivace #hubnuti
Začni odebírat můj kanál a změn svou postavu k dokonalosti 🩷 #cviceni #hubnuti #fitness #cvik #core
Snadné a osvěžující lívance na léto ☀️ #jidlo #recept #recepty #hubnuti #proteiny #bilkoviny
Toustové muffiny #snidane #recept #vejce #zdravi #jidlo #rychlerecepty #protein #vlaknina
Jak správně na most 🤗 odebírej pro další tipy 🩷 #barre #cvicenidoma #zdravecviceni #pilates #joga
Správné provádění cviků je základ 💪 Plié právě teď 🤗 #barre #pilates #cviceni #jaknato #sport #fit
Kdo to taky zná? 🖐️ 🤭🤣 #jidlo #motivace #trenink #trenerka #fitnesszivot #barre #hubnuti #zdravi
Cvičení u zdi pro začátečníky neboli wall pilates #pilates #barre #exercise #yoga #wallsit #cviceni
Nový set oblečení na cvičení? Co s ním uděláš ty? 😉 #barrecviceni #sports #clothing #barre #yoga
Banánové lívanečky s javorovým sirupem 🍯 #recept #snidane #jidlo #rychlerecepty #prodeti #banan
Karbanátky bez smažení v oleji! 🥙 Ulož si a odebírej pro další tipy 🩷 #recept #recipes #rychlejidlo
Rychlý zeleninový oběd 😋 #jidlo #food #recipes #recept #zelenina #vegetables #pasta #pastarecipe
Subscribe for short, intense and effective workouts every Wednesday!
Welcome to the Barre Days channel!
My goal is to help women shape their bodies and enjoy all that they can do.
Barre is an effective, full-body workout that builds endurance through isometric movements, cardio and sense of rhythm.
The vast majority of lessons are low-impact, i.e. without jumping or other exercises that strain muscles and joints. So it is really suitable for everyone.
On this channel you will find short videos for daily exercises.
Classes are for beginners and advanced, for women of all sizes and ages.
Remember to listen to your body and enjoy each exercise. It is my pleasure to be your support.
I look forward to seeing you on the networks and live lessons as well.
Enjoy your body. Here and Now!
With love
Eli