Channel Avatar

AleBFitness @UCY0PHxr9z_CXWDkKzvM1hVQ@youtube.com

1.8K subscribers - no pronouns :c

I'm Alejandra Bethermyt, here you'll find workout videos and


Rutina de piernas y glúteos con mancuernas y bandas Personajes del gym, ¿cuál eres! Ayuno intermitente para perder peso? Cómo hacer intervalos en escaladora/ stair masters Hábitos que NO te traen resultados Cómo saber si estás levantando suficiente peso Rutina Principiantes - sin equipo- nivel 1 Tres cosas que hago siempre en mi rutina fit El calentamiento puede prevenir lesiones Alimentos para aumentar masa muscular VS perder grasa Full body workout dumbbells / Rutina Cuerpo completo 20 min Entrenando para las festividades Famosas últimas palabras Como empecé y como voy ¿Por qué si hago ejercicio tengo celulitis? Tips para aprovechar las fiestas sin sacrificar tus resultados Cuando hago ejercicio aunque tengo flojera ¿Ejercicios no recomendados? Yo como entrenadora Como cuando tu amiga ¿Eres activo o sedentario? Desmintiendo mitos comunes sobre perder grasa Cuando decido subir el peso Receta desayuno: panquecas saludables de proteína Mi “compañero de entrenamiento” Cuatro variaciones de plancha Cosas que me hubiese gustado saber antes de empezar en el fitness Bloopers de una creadora de contenido Señales de que estás avanzando en tu camino fitness Cuando mi clienta… Rutina de hombros Cuando usas la barra por primera vez Tip para perder grasa - no te tomes las calorías Mitos y verdades sobre beber agua No tengas miedo a ser principiante Lo que como en un día Cuando quieres hacer algo encuentras la manera, cuando no encuentras las excusas Desmintiendo mitos comunes sobre perder grasa Crema de Auyama -Receta baja en carbohidratos Cómo leer las etiquetas de los productos/ alimentos Qué comer antes y después de entrenar FullBody en 15 minutos. Rutina Hiit sin equipo Cómo motivarte a hacer ejercicio cuando no tienes ganas Cinco hábitos saludables que puedes empezar hoy Variaciones de ejercicios sin saltar Merienda saludable de menos de 100 calorías ¿Cuál es el orden al hacer ejercicio? Cuánta proteína comer