14:22

#LİPÖDEM EGZERSİZLERİ (Evde uygulanabilir)

02:17

Melis Fis- Misket / Zumba

09:57

Sağlıklı #diyet kek yapıyoruz (sadece 3 malzeme)

10:41

KARIN YAĞLARINDAN KURTUL! #karın #abs #fitness #ayşegüldemirsoy

07:34

BEDEN BENİM KARAR BENİM #kitabımdan bir bölümü sizler için okudum. #kendi hayatının kahramanı sensin

11:47

SIRT YAĞLARINDAN VE AĞRILARDAN KURTUL! #backworkout #sırt

12:20

BASENLERİ ERİT VE SIKILAŞTIR🔥 (EVDE UYGULANABİLİR)

05:01

ALT KARIN HIZLA SIKILAŞSIN! (5 dakika)

15:37

#Lipödem için bacak egzersizleri ( Sadece 15 dakika)

11:18

#GLUTATYON TEDAVİSİ NEDİR ? SİZLER İÇİN TÜM DETAYLARI İLE SORDUM.

18:17

EVDE KALÇA VE İÇ BACAKLAR HIZLA ŞEKİLLENSİN 🔥#kiloverme #viral #spor #evdespor #fitness #içbacak

09:24

Evde yürüyüş ile yağları Yak! (Türkçe pop şarkılar eşliğinde)

03:14

Zumba / Habibu oryantal (EĞLENEREK KİLO VER)

19:49

15 GÜNDE FORMA GİR 7. DERS ( YAZA HAZIRLANIYORUZ)

03:11

Zumba Renklensin /Reynmen

15:40

15 Günde Forma Gir! (Yaza hazırlanıyoruz🔥)

14:44

15 Günde Forma Gir! (Yaza hazırlanıyoruz)

15:15

15 günde forma gir 4. Gün! Yaza hazırlık serisi)

12:46

15 Günde Forma Gir! 3.ders (Yaza hazırlanıyoruz🔥)

12:21

15 günde Forma Gir ! 2.ders ( Yaza hazırlanıyoruz )

13:32

15 günde Forma gir! 1. ders (Yaza hazırlanıyoruz)

18:22

EVDE KİLO VER! YAĞ YAKIMI ANTRENMANI + KARIN 🔥

14:10

Hafta sonu mini tatil Vlog #vlog #richmondnua #wellness

10:03

SIKI KALÇA + BACAKLAR İÇİN LASTİK ANTRENMANI #fitness #egzersiz #viral

12:44

SIKI BACAKLAR VE ŞEKİLLİ KALÇALAR ( LASTİK KULLANIYORUZ)

08:52

Ramazanda spor yapılır mı?

07:43

HAFTADA KAÇ GÜN SPOR YAPMALIYIM? SOHBET VLOGLARI DEVAM EDİYOR 🌸

03:38

Edis - Olmamış Mı ? | #zumba Dans Ederek Zayıfla gibi

06:40

Üst vücut antrenmanı 🔥 (yağları erit ve sıkılaştır)#sıkıkollar #sıkılaşma #kiloverme #yağyakımı

19:17

YAĞ YAKIM ANTRENMANI (TÜM VÜCUT)

03:59

Zumba / Fireball & Pitbull #zumba

07:45

AYAKTA KARIN EGZERSİZLERİ #7 (YERE YATADAN KARIN ÇALIŞ)

09:45

Kilo vermek ve sağlıklı yaşam için önerilerim! (Mutlaka izle❤️) #sağlık #kiloverme

03:55

Chika Sexy -Merengue/ ZUMBA

10:54

EVDE YAĞ YAKIYORUZ 🔥

15:09

BEL BÖLGENİ SIKILAŞTIR (Sadece 15 dk. öğrencilerim eşliğinde )

09:44

Evde egzersiz yapabilmeniz için Robx wt50 akıllı egzersiz cihazını inceliyoruz!

10:45

SIKI KALÇA VE BASENLER (squat ve zıplama yok/diz dostu)

12:02

Sağlıklı Starbucks kurabiyesi! (kolay ve hızlı)

11:16

SIKI VE ŞEKİLLİ KALÇALAR İÇİN UYGULA!(Evde uygulayabilirsin)

10:37

EN İYİ ARKA KOL ANTRENMANI! (Sallanan kollara veda et)

25:57

Sağlıklı market alışverişi ( Ben neler yiyorum hadi birlikte alalım)

09:44

KOLLAR İNCELSİN VE OMUZLAR ŞEKİLLENSİN (Sadece 10 dakika )

13:04

Spor salonunda bacak antrenmanı / SIKI BACAKLAR VE ŞEKİLLİ KALÇALAR #fitness #viral #sports #spor

09:22

Bozcaada gezisi #vlog

09:31

Ödemlerinden ve şişkinliktem kurtul- Dukan birası!

03:03

Zumba / Mi Gente J balvin /willy w. #zumba

02:59

Zumba Burlesque -christina aguilera #zumba #viral #zumbafitness

10:43

Yağ yakım antrenmanı (sadece 8 dakika)

04:58

Spor sonrası esneme egzersizleri ( mutlaka uygula) #spor #fitness #esneme #stretching

15:21

Çocuklar için Spor zamanı !

10:46

Birlikte saçlarımı Boyatıyoruz (#vlog 1)

09:12

Göğüsleri dikleştir Ve sıkılaştır! (Sadece 9 dakika)

09:07

10 DAKİKA'DA SIRT YAĞLARINDAN KURTUL !

15:10

SIKI KALÇA VE BACAKLAR ( Ağırlık ile yapabilirsin)

10:01

YAĞ YAKIMI ANTRENMANI ( TÜM VÜCUT)

09:57

10 dk da Sıkı Karın Antrenmanı

12:08

AYAKTA KARIN EGZERSİZLERİ İLE KARIN YAĞLARINDAN KURTUL#5

05:20

Egzersiz öncesi ısınma (Sadece 5 dk) / Warm up (5min.)

05:16

Serdar Ortaç - Dansöz / Zumba