01:16

+ PESO - REPETIÇÕES OU - PESO + REPETIÇÕES

15:06

AULA 1 MOVIMENTOS ARTICULARES NA MUSCULAÇÃO

01:07

AUMENTE O TAMANHO DO SEU BÍCEPS TREINANDO ASSIM

04:05

TÉCNICA AVANÇADA DE MUSCULAÇÃO (OMBRO_PEITO_TRÍCEPS)

00:20

DORSAL COM ELÁSTICO

01:12

TREINO EM CASA (EXERCÍCIO TRÍCEPS E OMBRO)

01:44

TUTORIAL DE TREINO EM CASA

07:05

AVALIAÇÃO FÍSICA

03:18

TREINO DE COSTA (DORSAL) E BÍCEPS EM CASA

00:34

TRÍCEPS COICE COM ELÁSTICO

05:05

TREINO EM CASA COM ELÁSTICO

02:10

PASSO A PASSO ROSCA DIRETA

01:43

MUDE SEUS #HÁBITOS ANTES QUE SEJA PRECISO

03:16

COLESTEROL, O QUE VOCÊ NÃO SABIA!

01:05

Qual músculo está #pegando professor!?

03:20

TREINO EM CASA

03:25

TREINO DE COXA COMPLETO EM CASA

09:54

23 de maio de 2020

04:56

23 de maio de 2020

01:12

13 de maio de 2020

02:58

TÉCNICA AVANÇADA PIRÂMIDE

07:05

Como consigo "viver em dieta".

03:02

PRÉ EXAUSTÃO

04:37

SUPER SET

04:19

AGACHAMENTO PARA CRIANÇA

03:54

STIFF X LEVANTAMENTO TERRA

02:42

#treinocasa #treinodeboxe #emagrecer #hipertrofiamuscular #emagrecimento

02:40

#treinoemcasa #comeceagora #deliverytrainer #foryou

09:06

Let's go #treinoemcasa

07:02

COMO FUNCIONA MINHA ASSESSORIA EM TREINAMENTO

07:56

ASSESSORIA EM TREINAMENTO

00:11

EXTENSÃO QUADRIL/TRONCO EM CASA

00:17

ROTAÇÃO LATERAL DE TRONCO EM CASA

00:16

FLEXÃO DE TRONCO E QUADRIL EM CASA A

00:21

ELEVAÇÃO PÉLVICA UNILATERAL EM CASA

00:17

FLEXÃO DE TRONCO EM CASA (ABDÔMEN)

00:25

ELEVAÇÃO PÉLVICA + FLEXÃO DE JOELHOS

00:20

FLEXÃO DE BRAÇO

03:20

TREINO EM CASA (COXA COMPLETO)

03:54

TREINO EM CASA PARA UM ALUNO (INDIVIDUAL)

09:25

TREINO EM CASA DE DORSAL

08:08

TREINO EM CASA (MANTENHA SUA ROTINA DE TREINO)

00:49

TREINO COXA COMPLETO E GLÚTEOS

00:58

TREINO DORSAL / TRAPÉZIO

07:09

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE CREATINA

05:04

HIPERTROFIA MUSCULAR? SARCOPLASMATICA OU MIOFIBRILAR

09:07

PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO QUE IRÃO DAR UM UP NOS RESULTADOS!

02:48

PARA QUE SERVE O ACESSÓRIO STRAP?

00:10

TRÍCEPS PARALELA NO BANCO

00:16

TRÍCEPS SUPINADO OU SUPINO FECHADO

00:16

TRÍCEPS TESTA COM BARRA W

00:10

TRÍCEPS MÁQUINA PARALELA

05:44

O QUE É PERIODIZAÇÃO DE TREINO NA MUSCULAÇÃO?

07:11

5 DICAS PARA VOCÊ QUE ESTÁ INICIANDO NA MUSCULAÇÃO!!💪

05:46

QUANTAS SÉRIES E REPETIÇÕES DEVO FAZER!?

00:12

ARNOLD PRESS

00:16

ABDÔMEN COM ROLO

00:09

SUPINO MÁQUINA

00:11

TRÍCEPS COICE CROSS

00:12

PRANCHA