Александр Жижин | Poke

Александр Жижин @UCVbPquE7o1vw_c_EvOon0aA@youtube.com

12K subscribers - no pronouns :c

Пошаговый комплекс из 5 упражнений от холки и сутулости с по

Shorts Posts

Простое упражнение для идеальной осанки

Для тех, кто много сидит в течение дня

Избавляемся от сутулости

Если много сидишь в течение дня

Если чувствуете скованность и напряжение в спине.

Для тех, кто много сидит в течение дня

Выделяй хотя бы по 2 минуты в день для своей осанки, главное делай это регулярно.

Если нет времени на массажиста

Если есть напряжение в плечах и шеи

2 минуты для здоровья верхней части спины

3 минуты, чтобы не чувствовать себя скованным по утрам👇🏻

1 минута в день для улучшения осанки

Против сутулости на каждый день

Утренняя рутина для здоровья суставов.

Базовое упражнение для здоровья тазобедренного сустава

Упражнение против сутулости с использованием полотенца

Спасаем поясницу этими 2мя упражнениями

⚡️База для твоего похудения

3 обязательных упражнения для тех, кто много сидит

Снимаем напряжение с поясницы и улучшаем подвижность ТБС этими 2 упражнениями

Простое и максимально эффективное упражнение для исправления осанки

Комплекс упражнений для тех, кто много сидит в течение дня.

Прощай остеохондроз и сутулость

Одна из частых причин боли в пояснице

Снимаем зажимы и напряжение в спине

Укрепление этой мышцы важно для поддержания здоровья позвоночника и правильной биомеханики движений.

Выполняй это упражнения, если много сидишь.

3 упражнения для «королевской осанки»

Простое и максимально эффективное упражнение против сутулости

Полный комплекс из 5 упражнений от холки и сутолсти с подробной техникой выполнения на zhfit.ru

Если у тебя есть скованность в шее и плечах, выполняй это упражнение

Если чувствуешь постоянное напряжение в пояснице, скованность и боль, выполняй эти упражнения

Сделай это упражнение, если много сидишь в течение дня

Упражнение против сутулости. Полный комплекс можно забрать на сайте zhfit.ru

Полный комплекс забери на сайте zhfit.ru

Гибкие и подвижные стопы = здоровое тело + хорошая осанка

3 упражнения в домашних условиях для красивой осанки

Выполняй это упражнение , если много сидишь в течение дня.

Убираем сутулость и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника

1 минута в день от зажимов в спине

Упражнение для спасения твоей осанки

Упражнение на укрепление «мышц сутулости»

Упражнения для красивой осанки, если не хватает времени

2 упражнения с полотенцем для красивой осанки

1 минута в день против сутулости

Боль в пояснице часто возникает из-за недостаточной подвижности в тбс

Упражнение для красивой осанки

2 упражнения против сутулости