Как осанка влияет на настроение?
Вы замечали, что когда вы сутулитесь, то чувствуете себя менее уверенно? Это не просто совпадение.
1. Уверенность: Прямая осанка посылает сигнал вашему мозгу: "Я сильный, я уверен в себе". Это подтверждают исследования — люди с хорошей осанкой чувствуют себя более уверенно.
2. Эмоции: Сутулость ассоциируется с подавленностью и усталостью. Когда вы выпрямляетесь, ваше настроение улучшается.
3.Восприятие: Люди с прямой осанкой кажутся окружающим более привлекательными и успешными.
Что делать?
Начните с малого:
- Следите за тем, как вы сидите за компьютером.
- Делайте простые упражнения для укрепления мышц спины.
- Учитесь правильно стоять и ходить.
И помните: осанка — это не просто про красоту. Это про ваше здоровье, энергию и настроение.
Бесплатную тренировку на осанку можно забрать в моем телеграм канале 👉🏻 t.me/+xfeZYMhlje02M2Ey
10 - 0
Друзья, у меня назрел соцопрос для Вас!)
Напишите пожалуйста , выполняете ли вы упражнения на осанку из моих роликов или просто сохраняете и пересылайте в надежде когда нибудь начать , но так и не получается.
P.s. Все анонимно, просто интересно 🤔
Правильного ответа нет, просто по другому здесь не провести опрос.
8 - 0
Своими мыслями о том , зачем нужно следить и заниматься своей осанкой поделился в телеграмм канале 👉 ЖМИ t.me/zhizhin_fit/64
6 - 0
Друзья, всем привет! Записал для Вас пошаговый комплекс из 5 упражнений от холки и сутулости с подробной техникой выполнения в Telegtam канале👇🏻
t.me/+xfeZYMhlje02M2Ey
t.me/+xfeZYMhlje02M2Ey
Это полноценная 10 минутная тренировка для красивой осанки. В формате «включай и повторяй за мной»
Подписывайтесь, там будет еще больше контента для вашего здоровья.
8 - 2
Пошаговый комплекс из 5 упражнений от холки и сутулости с подробной техникой выполнения у меня в Telegtam канале, подпишись👇🏻