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三個字SunGuts @UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg@youtube.com

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【三個字SunGuts】 主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識,並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過


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一重訓就全身痛,頭痛背痛都是這個行為害的!!Ft. 啊潔 @pinpinponpon627
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百萬訂閱達成!!斜槓工作十年的心得!?
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人體工學椅真的人體工學嗎!?(各種人體工學椅點評)
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腳底痛你最不該壓腳底!!
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腰部拉傷後,做重訓總是會腰痛!?Ft.蘋蘋澎澎@pinpinponpon627
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這些壞習慣,會加速膝蓋退化!你中了幾個?
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胸悶難以吸氣卻不是心臟病?其實問題在背部!
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髖部腫脹假胯臗,害她重訓膝蓋受傷!?
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骨盆前傾害你腰痛難久站!?你該這樣改善!
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膝蓋脹痛原因,竟然跟長期腰痠問題有關!?@Tgopdone
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腳踝扭傷後你最該做的處理!!
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屁股痠痛的實際原因,你到底該怎麼辦!?
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打球膝蓋痛,到底是什麼問題!?Ft.喬瑟夫 @chillseph
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睡覺時肩膀痛,側睡就痛醒該怎麼辦!?
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顳顎關節疼痛,張嘴咬合都有困難,其實是脖子出問題!?
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頻繁折手指代表有問題?手指壓力從這邊來!
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肋骨拉傷連呼吸都會痛!?只能抱著棉被哭的疼痛程度ft.薩泰爾多多
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習慣蹲在椅子上,隱藏著腰部問題警訊!?
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肩膀舊傷影響多年,重訓時都覺得脖子代償,肩膀感受度非常差?!feat.吃貨豪豪@HowHowEat
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手腕撐地痛手指緊繃,都是前臂肌肉出問題,四條精密肌肉各自有作用!?
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【Podcast精華】牙醫師賺很多但平均年齡卻不到60歲?脖子壞光光都在看物理治療!高收入背後竟有這麼多秘辛!?ft.溫旭曜牙醫師
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起床就腰痛!?你該做這些改變!!
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手腕脹痛想扭,竟然是肩膀的問題!?​⁠Ft. Dcard Leo @leopremiere0601
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走路爬樓梯都膝蓋痛,最簡單的放鬆方式!!
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站久腿痠,你可以這樣做放鬆 Ft. 河北彩伽
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背部隱隱作痛,其實是「肩胛骨」出大問題!?
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為什麼會越老越痠痛,小時候怎麼亂坐都沒事!?
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從樓梯摔下,撞到腰痛走不動!?Ft. 怡岑 @andrewpatanie
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整天坐著很少走,小腿卻莫名腫脹成蘿蔔腿!?
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小時候打球腰拉傷,走久坐久都腰痠!?Ft. The DoDo Men - 嘟嘟人 Ian @TheDoDoMen
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歪著頭睡很傷脖子!?搭車搭飛機時你最該做的調整方式!!
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「饋咖」跨腳在矮凳的習慣,其實傷腰又傷膝蓋,還害你的雙腿無力!?
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腰痛坐不住,竟然是大腿出了狀況導致的!?Ft. 紗倉真菜 @sakuramana2nd
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抬頭挺胸反而害你背痛!?刻意挺直是錯的!
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睡前抬腿消水腫拉伸,是個好方法嗎?!
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親密行為時,髖部總是卡住又疼痛!?其實是這個原因害的!Ft. 1G老濕@1g317
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愛用拇指滑手機,你該這樣放鬆它!!
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低頭太久脖子痠痛,我最常做的放鬆方式!!
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肩膀痛照樣重訓練肩,結果代償到連脖子也壞掉!?Ft. 博恩 @StandupBrian
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多數人其實都做錯!?這才是手機使用的正確習慣!
08:05
舉著手才能睡?代表你可能有這些問題!
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元老級職業選手,長期職災手腕腫塊要開刀!?Ft.小草yue @spideryue
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膝蓋內側痛!問題其實在大腿上!?
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坐久屁股痛,你卻不該揉痛點!?
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肩膀長期僵硬,打肉毒能夠放鬆嗎!?Ft.賓漢玩玩具
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改善肩頸痠痛你最該做的肌力訓練!在家用水瓶就可以做!?
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扭脖子會造成傷害?反覆的脖子喀喀聲是種問題!?
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後天脊椎側彎,嚴重駝背圓肩,害他背痛到睡不著覺!?
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下班休息都會有的小習慣,竟然會害你骨盆歪掉!?@lynnwu0219Ft.泱泱 @lynnwu0219
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跳科目三骨折事件大爆發,這動作其實有危險!!
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腳踝舊傷緊繃難好,你可以靠這招自己放鬆!!
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車用靠墊有用嗎?連假塞車腰痠你該這樣做!
12:26
快速自我檢測,你的肩膀健康嗎!?
11:28
從小就嚴重脊椎側彎該怎麼處理!?@virtual4492
09:02
背痛到難以睡覺,你最該放鬆的部位!
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躺平就腰痠、走久就腳麻,是體重害的嗎?Ft. 阿晉@AJin_Jin
06:03
手機拿太久害「小指變形」!?
09:58
健身拉傷肩頸拖了三年都好不了!?Ft. 胡子 @胡子Huzi
08:22
跑步後預防膝蓋痠痛,你最該放鬆的肌群!!
10:32
女星整脊肋骨斷,到底是哪裡出了錯?