¡Hola campeon@s!
Este mayo he decidido no hacer calendario para renovar y subir nuevas rutinas al canal.
Empezamos con una rutina maravillosa para la trocanteritis o dolor lateral en la cadera:
Ejercicios efectivos para la Trocanteritis y el dolor de cadera | Paso a Paso
https://youtu.be/xsMYWN0dew8
¿Significa que no voy a subiros más calendarios? ¡Para nada! Pero tenéis ya muchas opciones para escoger y quiero que los próximos sean con rutinas más nuevas 🤗
Gracias siempre por vuestro apoyo!
Blanca 🩷
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35 - 0
¡Feliz domingo!
Por fin tenemos listo el calendario de enero 🎊
Para que sepáis cómo organizaros y empezar el año de la mejor manera!
Calendario de Flexibilidad ENERO 2025 | Todos los Niveles
https://youtu.be/e1A7ceLd3vM
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14 - 0
¿Cuántas ganas tienes del 0 al 10?
https://youtu.be/htTnGJaY7LY?si=rUjFd...
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9 - 0
Buenos días!
-3 días para empezar noviembre 🎊 ¿sabéis lo que significa, no?
Nuevo calendario en el canal 🤩
Prontito lo tendréis ya subido para que el día 1 empecéis a tope 💃🏻
¿Tenéis ganas? ¿De qué crees que tratará este mes?
Te leo 😘
22 - 2
¡Hola campeon@s!
De acerca Octubre y eso significa nuevo Calendario de Flexibilidad 🤭
En este nuevo mes la espalda, flexores de cadera y hombros serán los protagonistas y… habrá sugerencias en función del nivel así que tranquilos todos que podréis disfrutarlo 😘
Pronto tendréis el vídeo explicándolo todo.
¡Un súper abrazo!
Blanca
85 - 3
Allá va la gran novedad! :D
Ahora ya tenéis la posibilidad de saber cómo organizaros y qué rutinas hacer cada día :)
Espero que os ayude y motive para seguir a tope campeon@s!!
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21 - 2
Buenas familia!!
Cómo estáis😍
Esta semana hemos acabado las súper jornadas de flexibilidad, pero la cosa continua…
Por eso os dejo por aquí el último #short que he subido. Espero que os ayude y aclare algunas dudas que me soléis hacer 👇🏾😊
youtube.com/shorts/TwZcoimiPdU?feature=share
26 - 3
¡Hola, hola!
Espero que estéis pasando una semana genial!
Os dejo por aquí un vídeo que veo súper necesario para evitar lesionarnos cuando trabajamos la movilidad de cadera 😊👇🏾
Espero que os guste y ayude!!
https://youtu.be/EZxU2K-F1fY
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6 - 2
¡Hola, hola!
Hoy he colgado el vídeo más especial para mí en YouTube. Te agradecería muchísimo que lo vieras 🥰 y que me comentaras qué te ha parecido y qué piensas 👇🏾
https://youtu.be/x_c8nvsyaQY
Un abrazo fortísimo! 🧡
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8 - 0
¡Hola, hola!
Ya tenéis en el final el nuevo vídeo sobre el split frontal y posibles causas que te impidan bajarlo 🙌🏽. Espero que te guste y ayude a entender un poco más qué puede estar fallando😊.
https://youtu.be/Q4BMhsqrOHc
A disfrutarlo!
Prontito tendréis la rutina de presshandstand como os comenté en la encuesta 😘
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2 - 0
FLEXIBILIDAD DESDE OTRA PERSPECTIVA
Joined 2 December 2009