Хочешь сохранить форму — иди в зал?
Мы привыкли слышать: «Хочешь сохранить форму — иди в зал». Но с возрастом всё становится сложнее: тело меняется, появляются новые ощущения, а привычные рекомендации перестают быть универсальными. Читать полностью www.free.smts.by/e/429-hochesh-sohranit-formu-idi-…
39 - 0
Как страх знаний о своем теле ограничивает нашу жизнь… Сегодня заметка появилась благодаря комментарию под нашим видео уроком «Постановка стопы и ходьба».
Мне написали следующее:
Тут у половины людей больные колени, а вы предлагаете вес на согнутое(!) колено переносить. Люди осторожно с этим.
Что не так с этим комментарием? Читать полностью www.free.smts.by/e/428-kak-strah-znaniy-o-svoem-te…
58 - 0
С возрастом многие замечают: движения, которые раньше давались легко и незаметно, становятся всё труднее.
Присесть, чтобы достать что-то из-под кровати, поднять руки и повесить шторы, забраться на подоконник, чтобы протереть окно, спокойно выйти из транспорта с высоким полом или подняться по лестнице без остановки. Читать полностью www.free.smts.by/e/426-chtobyi-kazhdoe-dvizhenie-d…
48 - 0
Хочется эффективных упражнений, основанных на современных исследованиях для тела в домашних условиях? Ищите ответов на вопросы о здоровье лиц и тела после 40 лет?
В онлайн-клубе — мягкие занятия 2 раза в неделю в онлайн в Telegram, всё доступно в записи.
Сейчас идёт цикл Anti Age комплекс — результат виден и чувствуется.
Плюс бонусные уроки и ответы на вопросы в закрытом чате
Подробности тут: www.c.smts.by/abonementyi
55 - 0
Представляем отзывы участников челленджа Стопы и Ходьба. Записи этого челленджа по ссылке www.c.smts.by/e/293-stopyi-i-hodba
51 - 0
Знаете ли Вы, что 15.09.25 в нашем онлайн клубе стартует новый цикл Anti-age Комплекс: сердце и тонкий кишечник. www.c.smts.by/abonementyi
34 - 2
Сегодня подведены итоги голосования за тему бесплатного сентябрьского челленджа. На двух платформах Telegram и YouTube суммарно проголосовало 1170 человек. Тазовое дно и Дыхание - 410 голосов, Стопы и Ходьба - 476 голосов, Снижаем тревожность и стресс - 284 голоса. Таким образом 1 сентября стартует челлендж Стопы и Ходьба. Присоединится по ссылке t.me/+IJZ26uai4UM3OGEy
184 - 17
1 сентября стартует бесплатный челлендж. Предлагаем на выбор три темы. Будет выбрана тема, набравшая наибольшее количество голосов. Канал челленджа t.me/+IJZ26uai4UM3OGEy
107 - 18
Всего 14 дней для лёгкости и молодости вашего тела бесплатно
Многие женщины после 40 отмечают: тело становится менее послушным, появляются зажимы, осанка меняется, дыхание становится поверхностным. Но у нас есть хорошая новость — достаточно всего 14 дней, чтобы почувствовать перемены.
В 2025 году Школа Движения представила новый формат — челлендж. Это не длинный курс и не тренинг, а мягкая двухнедельная практика, которая поможет постепенно вернуть телу лёгкость и уверенность. Читать полностью www.free.smts.by/e/425-vsego-14-dney-dlya-lyogkost…
83 - 0
10 глупых вопросов об онлайн клубе Татьяны Сахарчук
Название клуб что значит? Клуб это объединение единомышленников, которые преследуют определённую цель
Какую цель преследуют участники клуба? Цель: путем выполнения телесных практик, основанных на современных знаниях о человеческом теле восстановить и сохранить здоровье в возрасте, в домашних условиях. Читать полностью www.free.smts.by/e/424-10-glupyih-voprosov-ob-onla…
38 - 0
Школа движения Татьяны Сахарчук. Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Инструментами и теоретической базой для разработки наших упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханна, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии.
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия.
24 August 2014