08:03

Гиря 24кг, 270 повторений не касаясь пола💪

01:05

Ударная связка по этажам👊

00:33

Ножевая связка, обратный хват🔪

02:31

Поработали от двоечки 👊

02:51

Защита от неожиданного нападения ножом, применяя для самообороны 🔪

02:37

Финт и прямой удар 👊

07:01

Гиря 24 кг, 250 повторений не касаясь пола💪

02:12

В основе хлёсткого удара, волновое движение.

02:52

Связь духовной самореализации с экстремальными ситуациями.

01:21

Лес, Grand power травмат, стрельба с разных положений🔫

04:16

Гиря 24кг, 230 повторений не касаясь пола.

04:48

Силовая выносливость, гиря 24кг, 210 раз💪

02:02

Поработали от прямых ударов ножом 🔪

01:01

Холощение, готов к нежданчикам☝️

04:59

Силовая выносливость, гиря 24кг, 190 раз💪

01:52

Не дай себя зарезать, упражнение на реакцию.

01:02

Защита от нападающего ножом с применением травмата.

04:35

Силовая выносливость, гиря 24кг, 160 раз💪

01:42

Упражнение на баланс и координацию, холощение.

06:41

Гиря не касаясь пола, 24кг, 140 раз💪

05:02

Гиря не касаясь пола, 24кг на 110 повторов💪

02:49

Ударная мощь и ловкость, упражнения с мячом 3 кг💪

03:43

Удар ножом сверху, три варианта защиты🔪

00:57

Защита от удара ножом сверху. Выживает подготовленный💪

20:46

Силовая выносливость,1030 повторов, гиря 16 кг 💪

01:34

Нож - тренировка точности, хлёсткости удара.

02:40

Ножевой бой, кузня характера.

02:07

Постановка хлёсткого удара. Отличное упражнение. Простой тренажёр.

14:50

Проверка на прочность, гиря 16кг на 700 повторений💪

01:00

Нестандартные удары, наотмашь и медвежья лапа.

00:50

Ударная связка. Уход от прямого удара с прямым на встречу, боковой и удар в корпус.

04:26

Защита от колющего и режущего удара ножом 🔪

09:35

Проверка на выносливость, гиря 16кг на 620 повторений, Алга💪

00:32

Холощение, сумка-кобура.

10:00

Нож для развития мелкой моторики.

01:47

Защита от ножа с одновременной контратакой.

06:59

Проверка на прочность, гиря 16кг, 500 раз.

00:58

Холощение, тактические действия, сумка-кобура.

01:11

Нож и кепка - связка.

02:36

Два удара ножом в живот, самооборона.

02:47

Вы знаете как защититься от ножа?я не знаю, но мы тренируемся.

02:34

Упражнение-не дай себя зарезать. Задача-защита одновременно с контратакой.

01:06

Уличный нежданчик и связка против него.

18:50

Гиря 16 кг на 450 раз, Алга💪

00:23

Холощение, сумка кобура, левая рука.

01:14

Связочка от уличного нежданчика.

02:13

Поиграли с сыном в пейнтбол, хорошая нагрузка, продышались.

01:10

Практическая стрельба.

00:57

Комплексная тренировка. Нож-метание, пистолет-холощение.

05:35

Гиря 16 кг, 350 повторений разных упражнений👍💪🌞

01:10

Ударно-ножевая связка.

00:37

Холощение и стрельба.

00:46

Когда пошёл за грибами и занялся любимым делом 🔪

00:40

Ударно-ножевая тренировка.

01:54

Холощение со сменой обоймы, не удобной левой рукой.

00:55

Защитно-ударная связка и ножевая связка по 6 секторам.

00:52

Холощение в комплексе с ударами.

00:47

Ножевая связка, обратный хват, два варианта.

00:48

Ножевая связка, два ножа, обратный хват.

00:41

Два ножа.Обратное вращение с движением по диагонали вперёд и назад.