🎯 Ha llegado el día.
Hoy comienza la Semana de la Rodilla 2025.
Es momento de coger las riendas de la salud de tu rodilla y dejar de depositar tu bienestar en terceros.
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🌀 ¿Qué puede provocar la pérdida de movilidad en la rodilla con el paso del tiempo?
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💥 ¿Qué pasa si haces un ejercicio de rodilla con demasiada intensidad?
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🔎 ¿Qué músculo profundo estabiliza la rodilla y ayuda a reducir el dolor?
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🔥 ¿Qué nivel de dolor es aceptable al hacer ejercicios para la rodilla?
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🧭 ¿Qué sentido “oculto” ayuda a tu rodilla a reaccionar cuando pisas mal o tropiezas?
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🔁 ¿Cuál es una de las primeras zonas en perder movilidad cuando pasamos muchas horas sentados?
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💪 ¿Qué es la dosis terapéutica en el ejercicio para la rodilla?
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🧠 ¿Cuál de estos factores puede influir más en tu dolor de rodilla?
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Toma las riendas de tu salud, conoce tu problema, comprende de que manera te esta perjudicando, y toma el papel principal en tu recuperación para volver a encontrar el bienestar.
28 March 2011