09:11

Klare Stimme: Natürliche Wege, um die Stimmbänder zu entschleimen

08:18

3 geniale Vagus Übungen: Stress und Cortisol reduzieren

10:39

Morgenroutine, die jeder schaffen kann: Einfach & Effektiv (10 min)

07:50

Übungen mit 60+ die jeder schaffen sollte

09:08

3 lebenswichtige Atemübungen bei COPD, die du täglich machen solltest

08:54

Nase frei 🤒 Die beste Methode gegen eine verstopfte Nase

09:36

Schleim aus der Lunge lösen mit Honig (so geht's einfach)

09:39

Endlich frei atmen! BWS-Blockade in nur wenigen Minuten lindern

06:36

5 Minuten für leichte Beine: Selbstlymphdrainage gegen Wassereinlagerungen (Anleitung)

09:47

COPD & Asthma: Atemübungen für mehr Ausdauer und weniger Anfälle

11:01

Therabandtraining: Die 5 besten Übungen (zum Nachmachen)

11:23

Stärke deine Beine: 4 Beinübungen, die Ü50 vor Stürzen schützen

16:14

Bluthochdruck senken Die beste Technik gegen Bluthochdruck

14:22

18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken sanfte Bewegung ohne Geräte 🤸‍♀️

11:29

Gleichgewichtsübungen für Senioren: Sicher und stabil bleiben

13:13

Sofortige Erleichterung bei Kurzatmigkeit: Diese Technik kann jeder

12:22

Herzgesund & Fit: 10 Min. Einfache Übungen für Ältere | Ohne Springen, ohne Geräte

08:25

Hallux Valgus loswerden mit nur 2 Übungen (effektiv)

12:16

DEHNEN FÜR UNBEWEGLICHE 10 Minuten Dehn Routine für Anfänger 🤸‍♀️

07:17

Die WICHTIGSTE Übung gegen Kurzatmigkeit 🧘‍♀️

11:36

Übungen ab 60+ Diese Übungen musst du können

05:05

Die BESTE Dehnung für den gesamten Körper

08:15

Arthrose Vorbeugen: Diese tägliche Übungen helfen schnell

12:35

Aktiv und fit über 50: Tägliche Übungen für dauerhafte Beweglichkeit

05:42

3-Minuten-Anleitung: Durchblutung der Beine effektiv fördern

07:01

5 einfache Bewegungen gegen Arthrose für über 60-Jährige

06:58

Besser schlafen, weniger Stress: 10 Min. Atemübungen täglich

09:41

Stärke deine Lunge: 3 Pflichtübungen für COPD-Patienten

12:03

Schleim aus Hals und Lunge lösen in wenigen Schritten (zum Mitmachen)

06:53

Schmerzfreie Knie: 2 tägliche, bewährte Übungen gegen Knieprobleme

08:04

Schmerzfreie Hüften im Alter: 3 einfache Übungen zur Vorbeugung von Hüftproblemen

06:14

Soforthilfe bei Nackenschmerzen: Mache diese Übungen für sofortige Entspannung

07:59

3 Schlüsselübungen für einen starken Rücken (keine Schmerzen mehr!)

09:51

Ü50? Drei tägliche Übungen, die speziell Menschen ab 50 helfen

07:47

2 wichtige Übungen für sofortiges leichteres Atmen 💨

16:32

Soforthilfe gegen Schleim: Tägliche Atemübungen für klare Atemwege

10:25

Atmungsmeditation: In 7 Minuten Stress & Blutdruck senken

07:20

Die beste Übung für Deine Schulter (plus Selbsttest für Dich!)

08:35

Diese 2 Übungen lindern deine Schmerzen JEDEN Morgen (spürbare Verbesserungen)

07:52

ISG-Blockade lösen? Schnelle Hilfe mit nur EINER Übung

11:43

Endlich Schleimfrei: Apfelessig & Atemübungen für gesunde Stimmbänder

09:02

3 lebensverändernde Übungen, die JEDER Ü60 machen sollte

08:30

Perfekte Übungen gegen ein Hohlkreuz: In nur 7 Minuten täglich

06:16

Starke Beine: Mache DAS für einen starken und fitten Unterkörper!

09:50

Tägliche Übungen gegen Verspannungen im Rücken & Nacken (Selbsthilfe)

09:57

So korrigierst du deine Kopfhaltung (nach vorn gebeugt) mit 3 EINFACHEN Übungen

25:50

20 MIN - Atemübungen & Hockerfitness für jeden Tag!💪 (Aufzeichnung!)

06:20

Mit dieser EINEN Übung deinen Rücken komplett öffnen und stärken!

12:02

Morgenroutine: Die besten Übungen für spürbar leichteres Atmen & mehr Energie

10:21

Piriformis-Syndrom: 3 Übungen, die deinem Ischias wirklich helfen – Achtung, Fehler vermeiden!

10:01

Schmerzfreie Schultern - 3 Schlüsselübungen für gesunde Schultern!

09:31

Atemübungen für COPD und Emphysem: Wie man sofort mehr Luft bekommt

09:23

Tennisarm: 3 Physio-Übungen für Deine Schmerzfreiheit (Selbsthilfe)

05:48

Das 5-Minuten Schwindeltraining (wirkt sofort!)

09:50

3 lebensverändernde Übungen, die JEDER Ü50 machen sollte

09:34

So wirst du Rückenschmerzen im Schlaf los! (Tipps vom Physiotherapeuten)

11:21

Hüftschmerzen: Diese 4 Übungen lindern deinen Schmerz sofort!

13:37

Lungenvolumen erhöhen 3 effektive Übungen für ein größeres Lungenvolumen

09:01

✅ Geierhals loswerden - Teste diese Übung (7 Minuten)

05:03

Gefäßverkalkung vorbeugen: Mit diesen Übungen stärkst du deine Gefäße!