Channel Avatar

Sport Performance Center @UCOkHiQVidcww21fQufRbE6Q@youtube.com

5K subscribers - no pronouns :c

Sport Performance Center Àr det sjÀlvklara valet för dig som


03:34
StyrketrĂ€ning för upptagna - Tips nr.1: UPPVÄRMNING!
03:01
Ska idrottare anvÀnda lyftarbÀlten för att öka styrka och prestation?
01:56
Roddmaskin: Tekniktips
06:15
Roddmaskin: Teknik och tips pÄ hur du ror bÀttre!
03:06
Dynamisk sidoplanka - perfekt för löpare!
03:39
Plankan - SÄ hÀr gör du!
03:39
MilitÀrpress: SÄ hÀr gör du!
04:34
Box squats - sÄ hÀr gör du!
00:45
Drag och utÄtrotation med gummiband (trapezius, deltoideus, rotatorkuffen)
00:32
Effektiv stretch för baksida lÄr | Enkel övningar för hemmatrÀning
02:37
PTn avslöjar SANNINGEN om fÀrdigmat!
02:30
Övning för rehabilitering av bröstmuskel/axel
01:47
TrÀna tibialis anterior (framsidan av underbenet)!
01:41
Hur du LURAR dig sjĂ€lv att TRÄNA!
00:59
Hang power snatch
02:33
SÄ hÀr trÀnar JAG - personlig trÀnare och smÄbarnsförÀlder!
00:56
Hang snatch
02:22
ÄT DIN BROCCOLI och SLUTA lyssna pĂ„ fitness-influencers!
01:04
En PT:s bekÀnnelse - Det blir ALDRIG lÀtt!
02:10
SÄ hÀr ska hockeyspelare trÀna!
00:37
Katt och ko - Rörlighet för ryggen!
01:33
RESULTAT = HÅRT ARBETE + TID
00:36
MilitÀrpress
03:57
Overhead squat - SÄ hÀr gör du!
02:32
PLANKAN - SÄ hÀr gör du!
00:30
Windmill
00:32
ISO bridge push for MMA
04:13
ISO hold för knÀled - FörbÀttra löpningen!
04:55
ISO hold för höftled - FörbÀttra löpningen!
04:19
ISO hold för fotled - FörbÀttra löpningen!
00:54
Liggande hantelpress
01:08
BĂ€nkpress
00:54
DROP JUMPS - demonstration
05:10
DROP JUMPS - För dig som vill utveckla din löpning!
01:37
SĂ„ hĂ€r ska löpare STYRKETRÄNA!
02:28
Höftlyft med lyft av ben
01:18
Dynamic warm up routine for team sport athletes
02:28
Sidoplanka pÄ knÀ med benlyft
02:59
FystrÀningen som gör dig till en bÀttre fotbollsspelare!
02:07
FYSTRÄNAREN AVSLÖJAR: Hemligheten till att bli bra pĂ„ din idrott!
00:22
Pogo jumps - Plyometrics
05:03
IDROTTARE!!! SÄ hÀr ska du trÀna för att bli EXPLOSIV!!!
04:07
Marklyft med trapbar
01:12
JAG ÄR EN AV SVERIGES BÄSTA PERSONLIGA TRÄNARE!!!!
04:07
PT Patricks tankar kring EGET ANSVAR!
04:14
KnÀböj med trapbar
01:12
En dÄlig mÄltid = du har förstört HELA din diet! Eller?!
02:40
TrÀna baksida lÄr hemma
01:14
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Toe bounds
01:22
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Skipping
00:50
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Tripping
01:27
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Heel kick
01:16
Löpskolning för bÀttre löpteknik: High knees
00:37
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Heel walk
00:33
Löpskolning för bÀttre löpteknik: Toe walk
01:59
Hemliga knepet för dig som KÄMPAR med armhĂ€vningar!!!
03:15
Bli av med FALSK ISCHIAS!
00:25
Ergonomiutbildning - Lyft pÄ verkstad
02:27
TrÀna adduktorerna (insida lÄr)!
03:09
Over head squat med pinne