Channel Avatar

Sport Performance Center @UCOkHiQVidcww21fQufRbE6Q@youtube.com

5.7K subscribers - no pronouns :c

Sport Performance Center Àr det sjÀlvklara valet för dig som


00:19
Sittande lÄrcurl (seated leg curl): demonstration
04:45
Höftlyft mot bÀnk (hip thruster)
03:24
Scapula pushups
03:34
Ska idrottare trÀna med MASKINER eller FRIA VIKTER?!?!?!?
01:33
Rehabilitera löparknÀ
02:57
Leg curls pÄ pilatesboll
04:02
Draken med stöd
03:44
Squat jumps! Öka din explosivitet! 🚀
05:28
KnÀböj mot lÄda - för dig som vill komma igÄng med trÀningen!
02:37
Statisk styrka - baksida lÄr!
04:31
Intervju med Kevin AhlbÀck - HuvudtrÀnare för BK30 VÀsterÄs
00:38
Cuban rotations - Shoulder mobility!
02:14
"Du Àr starkare Àn du tror!"
03:12
Ska fotbollsspelare trĂ€na ÖVERKROPP?
03:12
KOSTTILLSKOTT FÖR IDROTTARE
04:08
Övningen pĂ„ gymmet ALLA fotbollsspelare SKA GÖRA!
02:09
Praktisk övning för ergonomi - kÀnns belastning i underarmen
06:10
NÀr ska barn börja med fystrÀning?! PTn förklarar!
00:46
Latsdrag med gummiband - TrÀna ryggen hemma!
00:44
Marklyft med pinne - perfekt för teknik och uppvÀrmning!
03:47
DĂ€r för ska fotbollsspelare trĂ€na ÖVERKROPP! đŸ’Ș
00:33
Utfallssteg fram till tillbaks = mjölksyra i benen!
03:24
Hur DJUPT ska ett knÀböj vara?!
12:31
VLOG: Fystester med fotbollsspelaren Rasmus Rönnholm
03:35
Pallof press uppÄt
02:15
VLOG: Fystester med MMA-fightern Robin Roos
02:07
3 tips för bÀttre BULGARIAN SPLIT SQUATS!
02:23
LÀr dig styrkeövningen WINDMILL!
03:09
TrÀna soleus (inre vadmuskeln)
04:30
StyrketrÀning för upptagna - Tips nr.5: SUPERSETS!
02:29
10 minuter som ger dig TRÄNINGSVÄRK i magen!!!
02:06
StyrketrÀning för upptagna - Tips nr.4: HUR OFTA SKA JAG BYTA PROGRAM?!
03:15
BÄSTA övningen för att stretcha höften!
02:43
StyrketrĂ€ning för upptagna - Tips nr.3: TRÄNINGSUPPLÄGG (HELKROPP VS SPLITS)!
04:49
StyrketrĂ€ning för upptagna - Tips nr.2: VAL AV ÖVNINGAR!
03:34
StyrketrĂ€ning för upptagna - Tips nr.1: UPPVÄRMNING!
03:01
Ska idrottare anvÀnda lyftarbÀlten för att öka styrka och prestation?
01:56
Roddmaskin: Tekniktips
06:15
Roddmaskin: Teknik och tips pÄ hur du ror bÀttre!
03:06
Dynamisk sidoplanka - perfekt för löpare!
03:39
Plankan - SÄ hÀr gör du!
03:39
MilitÀrpress: SÄ hÀr gör du!
04:34
Box squats - sÄ hÀr gör du!
00:45
Drag och utÄtrotation med gummiband (trapezius, deltoideus, rotatorkuffen)
00:32
Effektiv stretch för baksida lÄr | Enkel övningar för hemmatrÀning
02:37
PTn avslöjar SANNINGEN om fÀrdigmat!
02:30
Övning för rehabilitering av bröstmuskel/axel
01:47
TrÀna tibialis anterior (framsidan av underbenet)!
01:41
Hur du LURAR dig sjĂ€lv att TRÄNA!
00:59
Hang power snatch
02:33
SÄ hÀr trÀnar JAG - personlig trÀnare och smÄbarnsförÀlder!
00:56
Hang snatch
02:22
ÄT DIN BROCCOLI och SLUTA lyssna pĂ„ fitness-influencers!
01:04
En PT:s bekÀnnelse - Det blir ALDRIG lÀtt!
02:10
SÄ hÀr ska hockeyspelare trÀna!
00:37
Katt och ko - Rörlighet för ryggen!
01:33
RESULTAT = HÅRT ARBETE + TID
00:36
MilitÀrpress
03:57
Overhead squat - SÄ hÀr gör du!
02:32
PLANKAN - SÄ hÀr gör du!