SALAME AL CIOCCATO 😲 puoi mangiarlo ANCHE A DIETA approvato dalla nutrizionista ✅️
🧁TORTINO AL MICROONDE ❌️SENZA BILANCIA
🍵 MATCHA LATTE | come prepararlo anche senza utensili adatti
🍳UOVA IN FAZZOLETTO 2️⃣ INGREDIENTI | KETO E LOW CARB | ogni volta un successone
💡IDEA SCHISCETTA | PRANZO SANO GUSTOSO E VELOCE | versione VEG
SALMONE IN CROSTA DI PATATE DOLCI | 5 minuti per prepararlo | in friggitrice ad aria o forno
⏰️ PANCIA PIATTA e INTESTINO REGOLARE ❓️ QUESTA COLAZIONE TI SALVERÀ ! NO COTTURA e 3 INGREDIENTI❗️
🍝PASTA e TONNO FRESCA ❌️ NO COTTURA ❌️ NO BILANCIA |
🍞 CHOCO BANANA BREAD | la tua colazione GOLOSA E LIGHT dell'autunno
🏋🏻♀️ IL MIO DIARIO ALIMENTARE | cosa mangio quando mi alleno I TI SVELO UN SEGRETO in descrizione
💚 MUGCAKE KETO - PROTEICA - LOW CARB
6 COLAZIONI LIGHT E GOLOSE | anche se sei a dieta !
CREPES PROTEICHE ALLO YOGURT GRECO
🍕SPEEDY PIZZA VELOCI E PIÙ SANI | provo la friggitrice ad aria
🍓TORTA IN TAZZA PROTEICA |veloce e golosa ❌️sbatti❌️bilancia ❌️zucchero❌️grassi
COSA MANGIO PRIMA DI ALLENARMI | preworkout preferito |PROVA QUESTA MERENDA e non avrai fame
TORTA IN TAZZA SENZA BILANCIA
🛒SVUOTASPESA CONAD prodotti a marchio 🔝| anche di profumeria,
6️⃣ COLAZIONI PROTEICHE E GOLOSE | che non puoi non provare | ANCHE A DIETA❗️
⏰️ NON HAI TEMPO DI PREPARARTI UNA COLAZIONE SANA E GUSTOSA❓️non hai piu scuse, è facilissimo 👇🏻
🍫BUDINO LIGHT AL CIOCCOLATO | 3 ingredienti |
🐟 CARBONARA AL SALMONE pasta lowcarb |
🛒 SVUOTA SPESA EUROSPIN | 😵 dovevo comprare solo 2 cose !
SVUOTA SPESA CONAD parte 2 #spesa #spesaconad #svuotaspesa
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🤤 CICCIOPANCAKE RIPIENO | proteico e goloso
🥗 TORTA SALATA PROTEICA | pronta in POCHI MINUTI | Il mio SALVACENA
🍫 4 SNACK LEGGERI E CIOCCOLATOSI GOLOSISSIMI ANCHE A DIETA! | non ci crederai finché non li provi!
🥣CECI CROCCANTI SPEZIATI da sgranocchio SENZA GLUTINE PROTEICI E SANI SUPER CRUNCHY
MUG CAKE CIOCCOLATO BIANCO E LAMPONI | L' AVEVO PREPARATA PER SAN VALENTINO 💕
CAVOLFIORE IN PASTELLA | croccanti senza friggere | COTTI IN FORNO
🛒SVUOTA SPESA DELLA SETTIMANA | TUTTO IN OFFERTA 😱 l'ultimo chi l'ha messo in busta?
🥞 PANCAKE DAY | 4 RICETTE PER TE | light e golose anche se sei a dieta !
4️⃣ RICETTE SFIZIOSE, LIGHT E LOWCARB CON IL CAVOLFIORE che non puoi non provare !
🥞 VEGAN PROTEIN PANCAKES | SUPER SCIOGLIEVOLI | Non ci crederai che sono vegani!
🇻🇨 SMASHED CAVOLETTI | leggeri e gustosi | CROCCANTI FUORI MORBIDI DENTRO
🥞 LA MIA COMBO PREFERITA PER I PANCAKES❓️
🍳ZUCCA RIPIENA AL FORNO CON OVETTO SCIOGLIEVOLE |
CAVOLFIORE ALLA PIZZA | low carb e keto | SOLO 3 INGREDIENTI
🥜 BURRO DI ARACHIDI 1️⃣0️⃣ CONSIGLI PER TE👇🏻
🌟BACI PERUGINA | 3 INGREDIENTI | buonissimi e super facili
🐟 COTOLETTA DI TONNO NON FRITTA | PRONTA IN 5 MINUTI !
🦐LASAGNA DI MARE LIGHT & LOWCARB | gamberi e zucchine👇🏻
🍝SPAGHETTI ALL' ASSASSINA | 3 INGREDIENTI | 5 MINUTI
😱 non ci crederai! 🌟 BON BON ROCHER | light e super buoni |
🥃PLUMCAKE FIT cioccolato, rum & pera | FACILE E BUONISSIMO | senza zucchero e grassi aggiunti
MI AVANZAVA LA SFOGLIA🍫 BOCCONCINI SCIOGLIEVOLI AL CIOCCOLATO | 2 INGREDIENTI !
🌟STELLINE LOW CARB RIPIENE DI RICOTTA | ✅ SENZA ZUCCHERO E GRASSI
Ciao a tutti! Ho creato questo canale, abbinato alla pagina facebook ed instagram, per condividere le mie ricette fit e light, quelle che mi hanno permesso di ritrovare e che mi permettono di mantenere la forma fisica perfetta per me senza diete assurde. Credo che sia questo il segreto per avere una forma fisica sempre piacevole ed in salute, cercare di avere uno stile alimentare attento ma sostenibile nel tempo, senza eccessive rinunce e che ci appaghi nel gusto. Qui troverai tante idee per ricette rivisitate in maniera light, trucchetti per ingannare la nostra mente, ricette veloci e facili nella loro preparazione. Troverai consigli sui prodotti che utilizzo per realizzarle, come il sito on line asfoods.com/?ref=liu10
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