01:02

Deadlift - Execution

02:31

Deadlift - Set Up

01:38

Bench Press - Set Up

01:03

Back Squat - Execution

02:32

Back Squat - Set Up

01:08

Warm Up Routine 5 - Dynamic warm up

01:09

Warm Up Routine 4 - Core activation

01:24

Warm Up Routine 3 - Bodyweight Squat

01:44

Warm Up Routine 2 - Shoulders activation

01:05

Warm Up Routine 1 - Opening the hips

01:48:59

Dutch Weightlifting Championships 2023 - F2 - F 76, F 81, F 87, F 87+

02:47

Trainer Tom's Seated Row varia

04:10

Trainer Tom's Lat Pull Down 3

01:48

Trainer Tom's Lat Pull Down 1

02:21

Trainer Tom's Intro Lat Pull Down 2

33:01

Trainer Tom's Example workout 30 minutes

03:10

Trainer Tom's Cardiopower 3

02:19

Trainer Tom's Cardiopower 2

03:31

Trainer Tom's Cardiopower 1

02:22

Trainer Tom Examples Shoulder Mobility/Flexibility

00:19

Neutral Spine Posture in Deadlift

00:21

Olympic Weightlifting Shoulder Assessment for safety

00:12

Neutral Spine in Squat

01:49

Trainer Tom's mobility check voor het gewichtheffen

02:36

Trainer Tom's basishouding bij een squat

02:18

Trainer Tom oefent je deadlift houding

10:17

Trainer Tom & Samy over Deadlift blokken

03:29

Trainer Tom over je kijkrichting tijdens krachttraining

02:19

Trainer Tom over een stabiele, neutrale houding bij krachttraining

03:07

Trainer Tom geeft tips over je "grip"

02:05

Trainer Tom over ademen bij krachttraining

03:36

Trainer Tom over Man/Vrouw Schouders

04:02

Trainer Tom over Man/Vrouw bekken en krachttraining

05:27

Trainer Tom over bekkenkantelingen bij het trainen

03:05

Trainer Tom Deadlift stijlen

01:50

Trainer Tom Sumo Deadlift Execution

01:46

Trainer Tom Sumo Deadlift Set Up

03:12

Trainer Tom Front Squat Assesment

03:07

Trainer Tom Sumo Deadlift Assesment

00:13

Teun Bruijnen nat.rec. trekken 116 kg

00:29

Teun Bruijnen nat. rec. stoten 141 kg

02:35

Trainer Tom Front Squat Execution

02:15

Trainer Tom Front Rack

02:44

Trainer Tom Deadlift & schouders

02:34

Trainer Tom - Steunhoogten bepalen bij squat

02:47

Trainer Tom Squat & Feet Placement

00:18

Teun NK23 113 kg trekken

00:11

Teun NK23 138 kg stoten

03:15

Squat & knee movement

23:20

Dutch Strength Club Competition Impression of organisation

00:10

Alternated 1 Arm Plank on Bosu

20:50

Amsterdam Trophy 2016 Trekken Lichte Mannen

24:37

Amsterdam Trophy 2016 Stoten Heren Licht

00:33

Teun Bruijnen Clean & Jerk 111 kg -69 kg 17 yr

00:38

Teun Bruijnen 90 kg Snatch

01:18

National Record Teun Bruijnen

00:05

Teun Bruijnen Training 85 kg Snatch including bar trajectory/time/speed

00:47

Dutch Strength Benchmark Test

00:15

Record voor Teun Bruijnen met 86 kg trekken

00:19

Teun Bruijnen opent op 102 kg stoten