in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
5 Min Intense Shoulder Workout at Home (No Equipment Required!)
тШЮ https://youtu.be/Pn8Ve__2gBA тШЬ
8 - 0
TERES MAJOR Back Workout with Dumbbells (5 Exercises!) рдбрдореНрдмрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреГрд╣рддреНтАМ рдЕрдВрд╕рд╛рднрд┐рд╡рд░реНрддрдиреА рдкреАрда рдХреА рдХрд╕рд░рдд
тШЮ https://youtu.be/E181zsb0cWY тШЬ
9 - 0
CHEST Workout At Home No Equipment (Full Details) | рдШрд░ рдкрд░ рдЫрд╛рддреА рдХреА рдХрд╕рд░рдд рдХреЛрдИ рдЙрдкрдХрд░рдг рдирд╣реАрдВ (рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА)
тШЮ https://youtu.be/oB9iOkSa9cE тШЬ
8 - 0
5 Exercise for Brachialis Muscle (Full Details!) | рдмреНрд░реИрдХрд┐рдпрд▓рд┐рд╕ рдкреЗрд╢реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП 5 рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо (рдкреВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА)
тШЮ https://youtu.be/mzIrn9ITbJA тШЬ
11 - 0
How to Train TRICEPS with DUMBBELLS (HIT ALL 3 HEADS!) | рдЯреНрд░рд╛рдЗрд╕реЗрдк рдХреЛ рдбрдВрдмрд▓ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ TRAIN рдХрд░реЗрдВ?
тШЮ https://youtu.be/x8MOj88cjGk тШЬ
6 - 0
Best Workout for Lats | рд▓реИрдЯреНрд╕ (рдХрдЯрд┐рдкрд╛рд░реНрд╢реНрд╡рдЪреНрдЫреЗрджрд┐рдХрд╛) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╕рд░рдд
тШЮ https://youtu.be/Q9jx_2xOJ1M тШЬ
5 - 0
LOWER CHEST Workout at Home | рдШрд░ рдкрд░ рдирд┐рдЪрд▓реА рдЫрд╛рддреА рдХреА рдХрд╕рд░рдд
тШЮ https://youtu.be/UB9olrCVVkU тШЬ
8 - 0
рдХрдВрдзреЗ рдХреЛ рдЪреМреЬрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╕рд░рдд | 6 Perfect Lateral Head (Middle Deltoid) Shoulder Workout
тШЮ https://youtu.be/iRPS2HDpoSE тШЬ
4 - 0
рдЯреНрд░рд╛рдЗрд╕реЗрдкреНрд╕ рднрд╛рдЧ рдХреЛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ | BEST 6 Exercises for Bigger Triceps | Triceps Kaise Banaye?
тШЮ https://youtu.be/GfzomUjEw0M?si=shebI... тШЬ
1 - 0
Hello Friends,
SHREDDED BODY is educational and motivational purpose channel for building muscle in different ways. It is most helpful for health and fitness in our daily life. It is theoretically useful for all races and is easy to understand and practice in detail.
Be Happy Stay Strong - Subscribe... ЁЯл╢
рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ,
рд╢реНрд░реЗрдбреЗрдб рдмреЙрдбреА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢реИрдХреНрд╖рд┐рдХ рдФрд░ рдкреНрд░реЗрд░рдХ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдЪреИрдирд▓ рд╣реИред рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реИрджреНрдзрд╛рдВрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рднреА рдЬрд╛рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рд╕рдордЭрдирд╛ рдФрд░ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред
рдЦреБрд╢ рд░рд╣реЗрдВ рдордЬрдмреВрдд рд░рд╣реЗрдВ - рд╕рджрд╕реНрдпрддрд╛ рд▓реЗрдВред ЁЯл╢