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膝の痛みで歩けない！「正しい歩き方を教えてください」という人の末路…それは膝の痛みの悪化です
今回は、膝の痛みがある時に「正しい歩き方」をしない方が良い理由について詳しく解説していきます。膝が痛くて歩けない時、多くの人が、次ように考えると思います。「正しく歩けば、痛みがなくなるのではないか？」
ですが、結論からお伝えすると、膝が痛いときは、正しく歩こうとすればするほど、膝の痛みを悪化させてしまう恐れがあります。なぜなら、正しく歩くために、必要な条件が満たされていないからです。そこで今回は、膝が痛いとき、なぜ正しく歩こうとしてはいけないのか？その理由について解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
https://youtu.be/0yZLht4HH5c
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本日の20：30～
「正しい歩き方を教えてください！」という人の末路は・・・
という動画を配信いたします。
結論から言えば、まず正しい歩きを行おうとする膝の痛みが悪化します。
なぜ膝の痛みが悪化するのか？
その理由を動画内にて解説しております。
気になる方は、ぜひ本日配信の動画をご覧ください。
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変形性膝関節症で膝が痛い時は、足のサイズが合っていない靴、靴ひもや踵がない靴、寿命が過ぎた靴は悪魔の靴となります。
つまり、変形性膝関節症による膝の痛みが悪化してしまうのです。逆にサイズが合っていて、踵や靴ひもがある、そして経年劣化を起こしていない靴は天使の靴として膝の痛みを軽減してくれます。
詳しくは動画をご覧下さい。
あなたはどっちを履いていますか？膝痛を悪化させる「悪魔の靴」と膝痛を改善させる「天使の靴」【変形性膝関節症⑩】
https://youtu.be/sG-yxbam5Rs
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正しく歩こうとすると失敗する！膝が痛いならまずこの3つをやりなさい！
今回の動画では、膝の痛みで、正しく歩きたいと思っているときに、まずやるべきことについて詳しく解説していきます。膝の痛みがあると、歩き方がおかしくなってしまいます。そのため、多くの方が、正しく歩かなければいけないと考えてしまうみたいです。しかし、結論からお伝えすると、正しい歩き方を知る前に、まずは正しく歩くための条件を満たさなければいけません。なぜなら、膝に痛みがある時に、正しく歩こうと思っても歩けないけないからです。むしろ、余計な負担がかかってしまい、膝の痛みが悪化してしまいます。そのため、今回の動画では、膝の痛みで、正しく歩きたいと思っているときに、まずやるべき3つのことについて詳しく解説していきますので、ぜひ最後までご視聴ください。
https://youtu.be/gMgse2frSyA
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たった1分やるだけで膝痛解消へ！寝ながら足をあげる超絶効果！歩くよりもまずこれをやれ！【膝痛➀】
今回の動画では、寝ながら行える、膝の痛みの解消法について詳しく解説していきます。
膝が痛い人のお話をうかがうと、
「頑張って歩いているのに、膝に筋肉がつかない。」「むしろ、かえって痛みが強くなってしまった。」
とおっしゃる方が多いです。
実は、膝に痛みがある時は、頑張って歩けば歩くほど、膝の痛みが強くなってしまいます。むしろ、寝たまま太ももの前の筋肉を、鍛えていく方が、膝の痛みが解消しやすいです。
詳しくは動画をご覧下さい。
https://youtu.be/zrxbph6JMkA
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今回の動画では、しゃがみたい人が絶対にやってはいけない3つのことについて詳しく解説していきます。結論からお伝えすると、しゃがむために絶対にストレッチは行わないでください。膝の痛みでしゃがめなくなってしまうと多くの方が、無理に膝を曲げて、しゃがもうとしてしまいます。ですが、このような行為は膝の痛みの悪化を招いてしまい、よりしゃがめなくなってしまうのです。そのため、まずはしゃがむためにやってはいけないことを知ることからはじめていきましょう。やってはいけないことをやらないだけで、自然治癒力が働き、しゃがめるようになることが多いからです。
動画内にて詳しく解説しておりますのでぜひご覧ください。
しゃがみたい人が絶対にやってはいけない事
https://youtu.be/yEB-QlGg6E8
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◆誠に感謝いたします
いつもご視聴ありがとうございます。
YAWARA の長尾です。
大変遅くなりました。
今日は皆様に感謝を伝えたく、つづっております。
チャンネル登録者数5万人
皆様のおかげで、ついに5万人の大台に乗ることができました。
誠にありがとうございます。
正直言って、このチャンネルはそこまで面白い要素などありません。
なぜなら、台本書いて、大根役者が棒読みで読んでるだけの動画だからです。
動画としては、これほど面白くないものはないと思います。
ですが、ご視聴してくださる方に、最大限に伝わるように。
そして、信頼できる動画になるよう、極力文献ベースの情報をお伝えしております。
今の時代、急速に情報が溢れ、
何が本当なのか？
何を信用した方が良いのか？
わからなくなる人が多いです。
そして、身体のことなのにも関わらず、エンタメ要素を含めて、配信されている動画もあります。
自分はそのような怖いことはできません。
伝え方を1つ間違えたら、トラブルが拡大してしまう可能性があるからです。
より多くの人に、信頼ある情報を伝えるというのが、このチャンネルの信条となります。
このスタンスは、この先も変えるつもりはありません。
見ていて、面白みはありませんが、信頼できる動画を作り続けていく予定です。
こちらのチャンネルが、皆様の健康の一端を担えるように、ボチボチやっていきますので、引き続きよろしくお願いいたします。
皆様、誠にありがとうございました。
YAWARA 長尾龍男
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これやるだけ！すぐに変わる膝ねじれ解消法3選【変形性膝関節症29】
膝のねじれを軽減するだけで、変形性膝関節症などによる膝の痛みを解消することができます。今回ご紹介するエクササイズは文献をもとにお伝えしております。文献によれば、即時効果が高く変形性膝関節症の方にも有効との報告がございます。是非動画内のエクササイズをお試しください。
https://youtu.be/Y2PsQutJm6I
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【変形性膝関節症⑮】しゃがめない人はこれをやれ！たった1分で治す3つの方法
変形性膝関節症でしゃがめない人はまず膝と足首の柔軟性を改善していく必要があります。それに加えてしゃがむために必要な体幹の動かし方を改善していかなければいけません。詳しい方法は動画内にて解説しておりますので是非ご覧下さい。
https://youtu.be/nqKfckCRIpI
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【変形性膝関節症⑭】しゃがみたいならこれを絶対にやるな！
変形性膝関節症で深くしゃがめない時に絶対にやってはいけない2つの事について解説しました。1つ目は無理に膝を曲げる事です。しゃがめない時は膝に傷がついている時です。その状態で無理に曲げてしまうとよりしゃがめなくなるので絶対にやってはいけません。2つ目がサポーターを使わないことです。しゃがめない時は、まず膝内部の傷を回復させることからはじめなければいけません。その為にも膝のサポーターを使用して安静に保つ事が大切です。詳しい内容は動画内にて解説しております。またしゃがむための改善方法も解説しておりますので是非ご覧下さい。
https://youtu.be/leaFuOg8iWk
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◆柔YAWARAのProfile
長野市で理学療法士が立ち上げた『Seitai Zen繕』のYouTubeチャンネル『柔YAWARA』
『皆様のお身体の健康のために！』
『痛みの予防のために！』
というスローガンのもと
肩こりや腰痛、膝・足の痛みなどでお悩みの方向けに改善体操や原因を特定する簡単な検査法を配信しております。
2010年 愛知県内の整形外科入社
2016年 愛知県岡崎市で『整体 柔YAWARA』設立
2021年 長野市へ移住
2021年 長野市で『Seitai Zen繕』設立
【コメント欄について】
いつも良識あるコメントありがとうございます。
コメント欄にあるご相談内容について、
『投稿者の名前を伏せた上でそのご相談内容にお応えする動画を作成する』
場合がございます。
コメントに投稿された方は上記に同意したものとみなしますのでご了承ください。
よろしくお願いいたします。
【注意事項】
当チャンネルで紹介しているエクササイズはあくまでも「原因」に対してアプローチするためのエクササイズです。
全ての症状に万能に効くエクササイズではございません。
そのため、症状の「原因」が違えば逆にトラブルが起きる可能性がございますのでご理解ください。
エクササイズで生じた「痛み」「違和感」等の責任は当チャンネルでは一切とることはできません。
当チャンネルが紹介しているエクササイズを行う際は、上記の点に了承した上で行ったという事になりますのでご注意ください。
【お仕事のご依頼に関して】
サポーターの紹介、講演会の依頼などのお仕事のご依頼は公式サイトのお問い合わせよりご連絡くださいませ。
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