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柔YAWARA【長野市の整体Zen繕】 @UCJkLl0vdX922x7KtxiQIYlA@youtube.com

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◆柔YAWARAのProfile 長野市で理学療法士が立ち上げた『Seitai Zen繕』のYouTubeチャンネル『


08:59
膝の痛みで歩けない!!膝痛3大原因とは?
11:27
たった1分やるだけで膝痛解消へ!寝ながら足をあげる超絶効果!歩くよりもまずこれをやれ!【膝痛➀】
09:51
肩甲骨の内側の痛み劇的解消法3選!痛みがある人は肩甲骨をグルグルまわせ!
10:30
肩甲骨の内側が痛い人は必見!絶対にやってはいけない2つの座り方【肩甲骨内側の痛み➁】
09:16
『肩甲骨内側の痛み』絶対にこの3つはやるな!【背中の痛み➀】
09:36
しゃがみたい人が絶対にやってはいけない事
11:00
膝痛でしゃがめない時の3大原因を徹底解説!【変形性膝関節症37】
10:02
踵をつけてしゃがむために超重要!治す鍵は「足首」と「骨盤」【変形性膝関節症36】
11:01
しゃがみたいならストレッチをするな!膝をまわせ!【変形性膝関節症35】
10:20
しゃがめない時に無理やり膝を曲げるのは絶対ダメ!まずここをほぐせ!!【変形性膝関節症34】
14:04
膝痛解消!足を横にあげるだけで「膝ねじれ」を軽減!【変形性膝関節症33】
11:34
絶対にやるな!膝ねじれで痛い時にやってはいけない3つの事【変形性膝関節症32】
14:02
指を開け!膝ねじれの原因は「土踏まず」!1分でできる解消法【変形性膝関節症31】
09:15
膝ねじれ解消!テープを1枚貼るだけ!!【変形性膝関節症30】
12:13
これやるだけ!すぐに変わる膝ねじれ解消法3選【変形性膝関節症29】
09:34
膝のねじれが元凶!これが膝痛の9割の原因だ!【変形性膝関節症28】
13:10
【変形性膝関節症27】膝痛解消!まずは「これ」をやるだけ!3つの膝超強化方法
14:35
【変形性膝関節症26】これで膝痛を治す!負担が減る最強の「ファスティング」
14:04
【変形性膝関節症25】これを知らないと膝痛悪化!体重が増える原因BEST3
11:35
【変形性膝関節症24】「運動神話」痛い時に運動をすると膝痛悪化!減量効果もまったくなし!
13:26
【変形性膝関節症23】絶対やるな!膝のためのカロリー制限
10:37
【変形性膝関節症22】この寝方が最強!仰向けでも横向けでも寝れない方は〇〇して寝ろ!
08:35
膝痛でも9割の人が眠れる!横向きで寝るならこれをやれ!【変形性膝関節症21】
11:29
【変形性膝関節症20】膝が痛くて仰向けで寝れない時の『至高』の寝方
13:19
【変形性膝関節症19】しゃがめる人しゃがめない人その違いとは?
12:03
それでは治りません!2年間ヒアルロン酸注射で膝痛が改善しない本当の原因とは?【変形性膝関節症18】
11:51
【変形性膝関節症17】しゃがむための極意!膝を曲げたいならこれだけでいい
14:25
【変形性膝関節症⑯】膝痛解消にはサプリよりも30秒足踏みするだけ!
12:10
【変形性膝関節症⑮】しゃがめない人はこれをやれ!たった1分で治す3つの方法
13:47
【変形性膝関節症⑭】しゃがみたいならこれを絶対にやるな!
10:51
【変形性膝関節症⑬】この穴を使うだけで9割の人が膝痛改善!知られざる一番上の靴穴のすごい役割とは?
13:57
【変形性膝関節症⑪】しゃがむための唯一の方法。それは膝を伸ばすこと。
12:51
インソールを絶対に使うな!知らないと膝痛悪化!まずはこれを見直せ!【変形性膝関節症⑫】
14:11
あなたはどっちを履いていますか?膝痛を悪化させる「悪魔の靴」と膝痛を改善させる「天使の靴」【変形性膝関節症⑩】
10:18
【変形性膝関節症⑨】膝の痛みを放置した末路とは?待っているのは悲しい現実
14:02
【変形性膝関節症⑧】膝が痛い時に絶対履いてはいけない靴BEST3
14:41
【変形性膝関節症➆】親指が反れないと膝の痛みが悪化します
13:50
【変形性膝関節症➅】膝が痛い時は9割の人が弱くなっている『〇〇』を鍛えろ!
10:26
【変形性膝関節症⑤】この寝方は絶対にやるな!
13:12
【変形性膝関節症➃】加齢や肥満だけじゃない!こんな人の膝が変形する!
14:04
【変形性膝関節症③】なぜ痛くなるのか?実は〇〇が原因だった!
14:16
【変形性膝関節症②】超わかる3大原因!治すためには原因を知ることから!
12:27
【変形性膝関節症➀】膝が痛い時に「この3つ」は絶対やるな!
12:19
【鵞足炎】改善にはマッサージよりも戦略が超重要!治るまでのロードマップを大公開!
10:27
【鵞足炎改善】これを食べろ!超回復させる3つの食材
13:19
鵞足炎で悩んでいる人はこれをやれ!改善に超役立つ筋トレ7選【筋トレ後編】
15:40
鵞足炎にさよなら!膝内側痛を改善する7つの筋トレ【前編】
14:35
健康寿命をのばしたいならAIに聞け!60代からでもできる「ChatGPT」活用法
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鵞足炎患者必見!痛みを悪化させるNG食品3選【膝内側痛】
11:47
鵞足炎の痛みを改善!ストレッチよりもこれをやれ!ゆるゆる体操3選【膝内側痛】
08:49
関節の歪みをととのえて鵞足炎を改善!【膝内側痛】
09:06
鵞足炎改善!超簡単『魔法』のマッサージ【膝内側痛】
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鵞足炎を簡単チェック!マネしてできセルフチェックテスト10選【膝内側痛】
09:03
やさしく解説!鵞足炎の治療期間は約2ヶ月だ!【膝内側痛】
09:29
超わかる!鵞足炎を引き起こす3大原因を詳しく解説【膝内側痛】
12:35
同じ「膝内側痛」だけど『鵞足炎』と『変形性膝関節症』は何が違うの?超わかりやすく解説【膝内側痛】
08:54
この3つをやると鵞足炎が悪化します【膝内側痛】
03:56
チャンネル登録「20,000人」本当にありがとうございます!
09:25
ねんざ後6週までのリハビリ戦略!早期回復するための筋トレ5選【足首捻挫リハビリ➂】
06:41
「痛み」を改善するための4原則【筋肉や関節のトラブルを改善する基礎編➁】