ساندوتش فلافل صحي 😍 عشان تتأكد ان الاكل الصحي مش حرمان 👌🏻
بروتين بافس او مقرمشات البروتين ؟ اختيار مناسب لكل يوم برة البيت ؟!
علاج السيليولايت عند السيدات 🤗
عارف احتياج جسمك من الخضراوات يوميا ؟؟🤔🥗
المضمضة بزيت جوز الهند و تأثيرها الصحي 😱
مش بتقاوم الرز و المكرونة و العيش ؟ تعمل ايه ؟ نصيحة حتفرق معاك كتير 👌🏻
٥ حاجات بترفع معدل حرقك و الاخيرة ستبهرك 😂لا بجد الاخيرة هي الاهم
مشروبات لعلاج الحموضة و الارتجاع
اللحم الضاني و قيمته الغذائية 🐑👌🏻
ازاي تعرف اذا كان كوليسترولك عالي ؟! تتجنب ايه و تاكل ايه ؟!
مقاومة الانسولين تاكل ايه و تتجنب ايه ؟!!
ازاي تاكل الفطير المشلتت و متزيدش في الوزن ؟!!😋🤔
ازاي تعرف ان الكورتيزول هرمون عالي عندك و مزودلك وزنك ؟
صحي ضميرك !! متنساش اخواتك ! اعمل اللي تقدر عليه 🇵🇸
كل و انتبسط رنجة و فسيخ 🐟 و خد بالك من شوية حاجات بسيطة 🤝 #رنجة #فسيخ #شم_النسيم
ازاي تعلي تركيزك و انتاجك في المذاكرة و الشغل ؟! #مذاكره #تركيز
تابع اونلاين من غير مشاوير و من اي مكان حتي نصلح ما افسده الكعك و الكنافة 😂 واتس اب : 01023115261
من اهم اسباب الصداع في اول ايام رمضان 👌🏻🤕
لكل محبي البطاطا 🍠ازاي تاكلها من غير ما ترفعلك سكر دمك ؟
انت كمان الحق, الاماكن المتبقية محدودة في "تحدي رمضان " ابعتلنا واتس اب علي 01023115261
ليه عين الجمل وسط المكسرات هو اللي علي راسه ريشة ؟! 🪶
ازاي نتسفيد من اي multivitamin؟ هل ممكن اخده بدل الخضار و الفاكهة ؟! 🤔
مكون موجود في كل بيت ، بيساعدك تتحكم في شهيتك و مستوي سكر دمك و هرمونات كتير 🤩
ليه يفضل تشرب و انت قاعد و رشفات صغيرة متقطعة في اول شربك ؟!
ليه بلاش فاكهة و نشويات يوميا علي معدة فاضية ؟؟
نفسك في حاجة حلوة و انت في الاجازة …ازاي ده يحصل بدون زيادة وزن ؟؟
دايت ال٣ للسيدات ! لفارق كبير في شكل جسمك و مقاساتك
حلو صحي سريع و خطير بياخد دقايق ⏰
ده بردو اكل تقدر تاكله و انت بتخس ، مش لازم مشوي و مسلوق فقط ! 😊
ازاي اسد شهيتي ؟! انا علي طول جعانة
الواي بروتين و تأثيره علي صحة قلبك و شرايينك
بتعمل ايه في مياه سلق الخضار ؟! بترميها ؟
سلطة الكينوا و الكفتة المشوية 👌🏻 تحفة 🤩
ليه كتير من فاكهة الصيف لونها اصفر ار برتقالي ؟
طريقة للجبن القريش ، كريمي و طعمها من باين لازم تجربوها 😋
ازاي اخس اخر كام كيلو مضايقني ؟!
بان كيك صحي جدا لجسمك و قلبك و بشرتك 👌🏻 حيعجبك حتي لو مش بحب ال🥑
السباحة لمدة ٣٠ دقيقة ممكن يعمل ايه في صحتك و جسمك؟
ركن الافضل تتجنبه في السوبرماركت 👌🏻
ازاي تخلي وجبة السمك تساعدك تخس ؟
ليه مهم جدا الخضار الفريش يوميا من ٣-٦ ثمرات ؟
محتاجين نهتم بصحتنا بعد العيد 👌🏻
آيس كريم فراولة صحي و منعش جدا 😍🍓
وجبة الكشري ممكن نخليها عالية البروتين و تخسسك كمان 👌🏻
كوب مياه في نهاية الوجبة تعمل ايه في صحتك و جسمك ؟
ايه علاقة البطاطس المقلية بالاكتئاب ؟! 🤪
سناك عالي البروتين للنقنقة 👌🏻
متابعات اونلاين لإنقاص الوزن بعد العيد (تحدي الصيف ⛱️☀️)
X
About
أخصائية تغذية علاجية - جامعة عين شمس - أخصائية سمنة و نحافة و تغذية رياضيين - معتمدة من الاتحاد العالمي للسمنة و من المجلس الأمريكي للرياضة
Tags