Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Actualizando mis conocimientos... aprendiz eterno.
2 - 0
¡Hola equipo! 👊🏽🔥
El entrenamiento es mucho más que mover pesas o hacer cardio, es un compromiso con uno mismo y una inversión en nuestra salud y bienestar. 💪🏽 Pero para realmente entender su importancia, debemos formarnos y educarnos sobre cómo optimizar cada esfuerzo que hacemos.
Por eso, quiero invitarlos a un nuevo espacio de interacción: 📢 ¡Haré en vivos en YouTube los fines de semana para tocar temas relevantes y profundizar en lo que realmente hace la diferencia en nuestro progreso! 🚀
Empezamos hoy a las 7 pm en mi canal de YOUTUBE " Gym en Casa con Alejo Wellness" con un tema clave que muchos ignoran pero que es esencial para alcanzar tus objetivos: Cómo Optimizar Tu Entrenamiento para Ganar Músculo: La Ciencia Detrás de la Hipertrofia. 🔬🏋🏽♂ ¿Qué es lo que realmente provoca el crecimiento muscular? ¿Estás entrenando de la manera más efectiva?
No te lo pierdas, nos vemos en el en vivo. ¡Es hora de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel! 🏆🔥
¡Nos vemos ahí! 📅
0 - 0
¡Hey GYMBROT! 🙌💪🏻 Aquí estamos regresando, grabando y dándole con toda la energía para que sigan entrenando desde casa.
¡Vamos, que vamos con toda! 🔥🏋️♂️ Esto es solo el comienzo, así que sigan motivados, que juntos estamos construyendo esa mejor versión.
¡No hay excusas! Cada entrenamiento es una oportunidad para avanzar. ¡Vamos a darle, que la casa es el mejor gimnasio y la actitud lo es todo! 💯🚀
¡Nos vemos en el próximo video! ¡A romperla! 🎉🔥
2 - 0
Saludos mi Gente... Hoy grabe la proxima CLASE o Rutina de EJERCICIOS, el LUNES la publico para que se preparen a continuar... con cariño ALEJO.
2 - 0
El Wellness no es solo un objetivo, es un estilo de vida que transforma cada aspecto de nuestra existencia.
🌞
Entrenar con constancia, cuidar nuestra alimentación y encontrar momentos de paz mental y emocional son pasos esenciales hacia una vida plena y saludable.
💪🥗🧘♂️ Cada esfuerzo cuenta, cada día es una nueva oportunidad para ser la mejor versión de nosotros mismos.
Recuerda que no estás solo en este viaje. Todos estamos aquí para apoyarnos y motivarnos mutuamente.
¡Anímate a vivir el Wellness con todo tu corazón!
❤️✨
¡Vamos con todo, comunidad!
¡A transformar nuestras vidas juntos! 🙌🌟
6 - 0
¡Hola, querida comunidad de Gym en Casa!
Queremos compartir con ustedes un aspecto fundamental de nuestro viaje hacia el bienestar y la salud: la importancia de valorar nuestro proceso de entrenamiento. Tener claridad sobre cómo comenzamos, cómo estamos avanzando y hacia dónde queremos ir es esencial para alcanzar nuestros objetivos.
Recuerden que "lo que no se mide, no se mejora". Por eso, como acto de responsabilidad profesional, todas las personas que entrenan con Alejo Wellness son valoradas cada 12 semanas o 3 meses. Este chequeo regular nos permite ajustar y replantear los objetivos de cada plan de entrenamiento para asegurarnos de que estamos en el camino correcto.
La autoevaluación es clave para nuestro crecimiento y mejora continua. Así que les pregunto: ¿ustedes valoran su proceso? ¡Vamos a darle la importancia que merece!
¡Sigan entrenando con toda la energía y compromiso!
Un abrazo fuerte, bendiciones y buena vibra mi gente, recuerde que la vida la crea usted mismo/a, créate el propio parche pues...
Alejo 💪🌟
2 - 0
¡Buenos días, comunidad de Gym en Casa! 💪🌟 Hoy quiero hablarles de la importancia de la progresión en nuestro proceso de entrenamiento. Siempre debemos transitar de menos a más, tanto en nuestro calentamiento como en las cargas que usamos. Respetar el principio de progresión es clave para evitar lesiones y maximizar nuestros resultados. Recuerden, cada día es una nueva oportunidad para avanzar. Vive y valora cada paso del camino, un día a la vez. ¡Nos vemos en el ENTRENAMIENTO! 🌟💪
4 - 0
¡Hola querida comunidad de Gym en Casa!
Hoy quiero compartir con ustedes un mensaje lleno de alegría y motivación. ¡La clave del éxito en nuestro camino hacia una vida más saludable y en forma está en la constancia y la dedicación diaria! 🌟
Cada día es una nueva oportunidad para avanzar, para sumar esos pequeños esfuerzos que, al final, se convierten en grandes logros. No se trata de hacer todo de una vez, sino de dar pequeños pasos con amor y disciplina. ¡Recuerden que muchos poquitos suman mucho! 💪
El poder de un día a la vez es increíble. Cada entrenamiento, cada gota de sudor, cada elección saludable nos acerca más a nuestras metas. Ser adherentes y mantenernos constantes es el verdadero secreto para obtener resultados duraderos y significativos.
Así que, ¡vamos con toda la energía! Celebremos cada pequeño avance y disfrutemos del proceso. Porque cada día cuenta, cada esfuerzo vale y juntos, ¡lo lograremos! 🎉
¡A seguir sumando días llenos de movimiento y bienestar!
Con todo mi entusiasmo,
Alejo 🌟
4 - 2
Querida comunidad de Gym en Casa,
Hoy quiero invitarles a reflexionar sobre la importancia del movimiento en nuestras vidas. En un mundo donde la velocidad y el ruido nos envuelven, el acto de movernos se convierte en un momento de reconexión con nuestro ser más íntimo. Cada paso, cada repetición, cada gota de sudor es una danza con la existencia, un diálogo con nuestro cuerpo y nuestra mente.
El movimiento es más que ejercicio físico; es un canto a la vida, una afirmación de nuestra voluntad de existir con plenitud. Nos permite mantener la salud, no solo en términos de fuerza y resistencia, sino en la profundidad de nuestra alma. A través del movimiento, encontramos equilibrio, serenidad y una mayor calidad de vida.
Así como los antiguos filósofos caminaban mientras pensaban, nosotros también debemos permitir que nuestros cuerpos se muevan para liberar nuestras mentes. Recordemos que la salud es la base de todas nuestras aspiraciones y logros. Sin ella, nuestras metas se vuelven inalcanzables.
Los invito a no subestimar el poder transformador del movimiento. En cada sesión de entrenamiento, estamos cultivando no solo músculos, sino también determinación, disciplina y amor propio. Permitámonos ser conscientes de cada movimiento, agradeciendo a nuestro cuerpo por la capacidad de moverse y vivir.
Sigamos adelante con este compromiso de vida, manteniéndonos activos no solo por el físico, sino por el bienestar integral que nos ofrece. Porque en el movimiento encontramos la esencia de la vida misma.
Con gratitud y energía,
Alejo 🌟
2 - 0
¡Hola comunidad de YouTube!
Quiero agradecerles por su paciencia durante esta semana sin videos. Hemos tenido algunos problemas técnicos al transferir los archivos de grabación de las clases al PC, pero me alegra informarles que ya lo hemos solucionado.
A partir del lunes, estaremos activos nuevamente publicando las clases.
¡Gracias por su comprensión y por ser parte de esta increíble comunidad!
Nos vemos el lunes con toda la energía. 💪✨
¡Un abrazo!
Alejo
0 - 0
GYM en CASA is a channel of exercise routines to work the whole body without leaving home. In addition, advice on health, nutrition, sports and healthy and easy recipes to make at home.
ALEJO WELLNESS is a WELLNESS Coach who shares the way to achieve good physical shape, happiness, well-being and adequate functionality for our body to respond to the stimuli that life presents us, being clear that the work is individual based on positive BODY habits. , EMOTIONS and MIND that in the long term give us good results and balance in our lives, since there is no routine, no exercise, no challenge, no food, no diet, no miraculous pill... it is only about habits that we prolong in the time that allows us to raise awareness of the lifestyle we have carrying out our process in SELF-LOVE to gradually accept what we must improve and reach a HEALTHY lifestyle.