56:05

DIA 72 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

01:00:21

DIA 71 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

58:59

Dia 70 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

59:38

DIA 69 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

58:43

DIA 68 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

53:36

Dia 67 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

58:17

DIA 66 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

01:02:02

DIA 65 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

01:00:44

Dia 64 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

01:02:36

DIA 63 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

01:02:40

DIA 62 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

01:02:00

Dia 61 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

01:00:55

DIA 60 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

57:57

DIA 59 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

55:28

Dia 58 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

57:26

DIA 57 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

01:02:52

DIA 56 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

05:40

Que es Expresion Corporal | Lenguaje No Verbal con Alejo Wellness en Expresiones corporales.

58:19

Dia 55 | Rutina de EJERCICIO de GLUTEO - ISQUIOTIBIAL - ESPALDA - BICEPS para PRINCIPIANTES en CASA

55:18

DIA 54 | Ejercicios PRINCIPIANTES para GLUTEO MEDIO - HOMBRO - ADUCTOR | Rutina de Gimnasio en CASA

56:03

DIA 53 | Ejercicios de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Gimnasio para PRINCIPIANTES en CASA

01:03:51

Dia 52 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

54:52

DIA 51 | Rutina de HOMBRO - GLUTEO MEDIO - ADUCTOR | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

58:04

DIA 50 | Rutina de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

50:11

Dia 49 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

48:06

DIA 48 | Rutina de HOMBRO - GLUTEO MEDIO - ADUCTOR | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

49:00

DIA 47 | Rutina de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

51:27

Dia 46 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

58:15

DIA 45 | Rutina de HOMBRO - GLUTEO MEDIO - ADUCTOR | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

58:05

DIA 44 | Rutina de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

49:07

Dia 43 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

55:14

DIA 42 | Rutina de HOMBRO - GLUTEO MEDIO - ADUCTOR | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

59:43

DIA 41 | Rutina de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

55:30

Dia 40 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

50:08

DIA 39 | Rutina de HOMBRO - GLUTEO MEDIO - ADUCTOR | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

54:43

DIA 38 | Rutina de PECHO - TRICEPS - CUADRICEPS | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

55:25

Dia 37 | Rutina de ESPALDA - BICEPS - ISQUIOTIBIAL | Entrenamiento para PRINCIPIANTES en GYM en CASA

52:42

Rutina de 🥥HOMBRO🥥 🍑GLUTEO MEDIO🍑 | APERTURA | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA.

58:30

Rutina de PECHO🍒 TRICEPS💪 CUADRICEPS🦵 | EMPUJE | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA

55:10

Rutina de ESPALDA👌 BICEPS💪 ISQUIOS🦵 | HALON | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA

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49:23

Rutina de 🥥HOMBRO🥥 🍑GLUTEO MEDIO🍑 | APERTURA | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA.

53:00

Rutina de PECHO🍒 TRICEPS💪 CUADRICEPS🦵 | EMPUJE | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA

56:15

Rutina de ESPALDA👌 BICEPS💪 ISQUIOS🦵 | HALON | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA

45:46

Rutina de 🥥HOMBRO🥥 🍑GLUTEO MEDIO🍑 | APERTURA | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA.

52:39

Rutina de PECHO🍒 TRICEPS💪 CUADRICEPS🦵 | EMPUJE | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES en CASA

59:58

Dia 28 | Rutina de HALON ( Espalda, biceps, isquios...) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

52:52

Dia 27 | Rutina de APERTURA | hombro, gluteo medio | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES.

52:45

Dia 26 | Rutina de EMPUJE (pecho, triceps, cuadriceps...) Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

59:14

Dia 25 | Rutina de HALON ( Espalda, biceps, isquios...) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

45:33

Dia 24 | Rutina de APERTURA | hombro, gluteo medio | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES.

53:13

Dia 23 | Rutina de EMPUJE (pecho, triceps, cuadriceps...) Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

25:12

Dia 22 Rutina de DESCARGA | EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS para GANAR FLEXIBILIDAD

42:40

Dia 21 | Rutina de HALON ( Espalda, biceps, isquios...) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

41:48

Dia 20 | Rutina de APERTURA | hombro, gluteo medio | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES.

46:12

Dia 19 | Rutina de EMPUJE (pecho, triceps, cuadriceps...) Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

44:48

Dia 18 | Rutina de HALON ( Espalda, biceps, isquios...) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

41:19

Dia 17 | Rutina de APERTURA | hombro, gluteo medio | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES.

47:49

Dia 16 | Rutina de EMPUJE (pecho, triceps, cuadriceps.) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES

41:29

Dia 15 | Rutina de HALON ( Espalda, biceps, isquios...) | Entrenamiento de FUERZA para PRINCIPIANTES