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A cosa servono le 10 emozioni negative principali?

03:25

Chi sono gli adulti plusdotati? Scopriamolo!

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Come riconoscere bambini plusdotati, gifted o alto potenziale cognitivo?

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IL NUOVO INSIDE OUT 2: cosa ci insegna sulle altre emozioni e il senso di sé

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Spunti mindfulness e ACT per un'estate soddisfacente e significativa!

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Cosa ci insegna INSIDE OUT 1 sulla mente e sulle emozioni?

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Meditazione: Body Scan della Buonanotte con Gratitudine

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Ansia e depressione post partum: conoscerle e affrontarle

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"Il mosaico imperfetto - una parabola moderna (ACT)

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Meglio l'autostima o l''autocompassione?

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Come funziona la reazione di attacco/fuga - per l'ansia e la rabbia

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7 vantaggi della MINDFULNESS e come praticarla - (non solo meditazione)

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Frasi per iniziare la giornata con consapevolezza e autocura - settimana 3

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Respiro della scatola - Salvagente per situazioni d'emergenza

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Frasi per iniziare la giornata con consapevolezza e autocura - settimana 2

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Meditazione sul dialogo interiore - Self compassion

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Frasi per iniziare la giornata con consapevolezza e autocura - settimana 1

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7 esercizi di consapevolezza - mindfulness - ogni giorno

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I rimpianti che non vuoi avere nella tua vita

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Come affrontare disagio, pensieri difficili ed emozioni spiacevoli

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⚓ Meditazione di radicamento, centratura e stabilizzazione🌳

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Pausa mindful di 2 minuti per mente e corpo

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LA VERA FORZA - Lezioni di Vita ACT da Hulk in 'Avengers: Endgame'

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Meditazione per la tristezza e l'umore basso

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Quello che fai funziona davvero?

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Meditazione per quando si è confusi e/o distratti

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Cosa fare per un BUON SONNO - in poesia

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Meglio uscire dalla zona di comfort o espanderla?

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Meditazione per lo stress e il sovraccarico emotivo

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COSA SUCCEDE QUANDO EVITI SITUAZIONI ED EMOZIONI DIFFICILI? (6-99 anni)

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Storia mindfulness della buonanotte - IL RUSCELLO NELLA FORESTA

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Meditazione Pensieri Come Farfalle

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Come gestire la propria rabbia

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Poesia ACT per San Valentino

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Meditazione di esplorazione bisogni e valori di coppia

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Il PONTE INVISIBILE - storia di legami e connessione nella coppia

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Emozioni inside out nella coppia: come gestirle

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Il Dilemma del Guerriero Zen: Successo o Autenticità?

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Come trasformare la tua ansia

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Intervista con il Buddha - sulla RABBIA

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Meditazione della sera per concludere la giornata

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Cosa possiamo controllare (e cosa no) nella nostra vita

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AGENDA MINDFULACT: consigli per l'uso

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"Il giardiniere e il mare" - una parabola moderna (ACT)

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PerlACT 98 - Dai il tempo al cambiamento

14:52

Meditazione per iniziare l'anno nuovo!

03:09

PerlACT 97 - La chiave per il passaggio all'anno nuovo

18:02

Meditazione per Natale e festività consapevoli e significative

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PerlACT 96 - Affrontare le Festività con Flessibilità

18:25

Meditazione per cambiare prospettiva nelle difficoltà con self compassion

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PerlACT 95 - Apri la tua mente

14:02

Meditazione per entrare in contatto con il tuo viso

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PerlACT 94 - Le sensazioni sono un ponte

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Meditazione per imparare a notare le sensazioni

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PerlACT 93 - Piacere o significato?

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Agenda Diario 2024 di MindfulACT!

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PerlACT 92 - Ascoltati e connettiti

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Pratica dello specchio - per allenarsi a cambiare prospettiva

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PerlACT 91 - Sai guardare la vita da altre prospettive?

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Meditazione per concentrarsi grazie al respiro