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Warum die Hüfte oft Rückenschmerzen auslöst (und was dagegen tun)

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Bei Hüft-Prothese sollten diese Bewegungen & Übungen dringend vermieden werden

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Warum das Knie beim Treppabgehen schmerzt und was helfen kann

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Warum Inkontinenz auftritt und was ESSENTIELL ist um es zu verhindern

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Beweglichkeit erhalten und Gelenkschmerzen der Hüfte, Knie, und Sprunggelenke reduzieren

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Warum gerade am GROSSEN ZEH Schmerzen entstehen und was dagegen HILFT (Hallux rigidus)

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Warum die HÜFTE NACHTS besonders schmerzt und was du dagegen machen kannst

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Bauchkrämpfe, Blähungen, Verstopfung. Übungen bei Reizdarm-Syndrom

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Die "ISG-Schmerz-Muskeln". Welche das sind und was du dagegen machen kannst

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Warum Beweglichkeit der Hüfte & Knie so wichtig ist (Routine gegen Steifigkeit & Schmerz)

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Warum KNIESCHMERZEN beim Treppensteigen auftreten und was du dagegen tun kannst

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Besser einschlafen und durchschlafen mit dieser Abendroutine

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Was die HÜFTE mit Rücken- und Knie-SCHMERZEN zu tun hat (und was du dagegen tun kannst)

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Muskeln aufbauen am ganzen Körper um lange fit zu bleiben (Morgenroutine)

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Wie der BUCKEL entsteht und wie du ihn EFFEKTIV LÖSEN kannst

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Mach das abends um Beinkrämpfe zu verhindern

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Eingeschränkte Beweglichkeit mit einfachem TEST erkennen und LÖSEN

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Stress und Schmerzen mit einer Atemübung verringern

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Stress reduzieren und Rückenschmerzen lindern mit dieser Atemübung (Zwerchfell)

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Den Schmerz-Muskel im unteren Rücken lösen

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Die tiefen Gesäß Schmerz Muskeln. Auslöser Erkennen und Lösen

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Die "I Love You Massage" bei Verstopfung

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Stabil stehen und Gleichgewicht verbessern (warum das WICHTIG ist)

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Symptome bei engem Foramen der HWS und wie du sie los werden kannst

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OHNE ABSTÜTZEN der Hände aufstehen und warum es WICHTIG ist

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STEIFIGKEIT VERRINGERN mit dieser Dehnroutine (beweglich in Tag starten)

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Was ein BANDSCHEIBENVORFALL (der HWS) macht und was du dagegen tun kannst

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Warum man stolpert und wie man Stürze vermeiden (Wichtig ab 50!)

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Bei Schmerzen an der Hüfte: ALLE Übungen bis 2024 in einem Video

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3 hartnäckige Gerüchte widerlegt! Keine Angst vor diesen 3 Bewegungen.

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Schwäche der ARME verhindern mit machbaren Übungen (komplette Routine)

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Diesen Muskel bearbeiten um Hüftschmerzen zu LÖSEN (ILIOPSOAS)

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Vermeide das DRINGEND bei allen Sehnenbeschwerden

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ABBAU VERHINDERN und gut in den Tag starten mit dieser Morgenroutine

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Patellaspitzen-Syndrom (SCHMERZEN an der KNIESCHEIBE) selber LÖSEN & Test ob du betroffen bist

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Warum ein ENGES FORAMEN Schmerzen auslöst und wie du sie los wirst (+7 Zeichen das du es hast)

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Steißbeinschmerzen - wie sie ausgelöst werden und wie du sie löst

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Wie Schulter-Nacken-Schmerzen entstehen und wie du sie los wirst

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Was Hüftdysplasie ist, welche Folgen es hat und Übungen gegen die Schmerzen

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Was der SPINALKANAL mit Schmerzen zu tun hat und Techniken diesen wieder zu öffnen

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Warum MÄNNER immer häufiger auf die TOILETTE müssen (und was dagegen hilft)

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Seitliche Hüftschmerzen - Ursache erkennen und lösen

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Was tun wenn man zu häufig pinkeln muss (Dranginkontinenz). Senke so die Urinfrequenz.

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Beachte diese 10 Fakten über Rückenschmerzen für Heilerfolg und Prävention

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Ausstrahlende Schmerzen vom Rücken in das Bein loswerden (+Test für die Ursache)

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