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Bewegungsumfang | Visna Stief @UCFIrVUWdhvP_Zr-U2hb-2Og@youtube.com

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Hallo, mein Wissen weiterzugeben und damit den Leuten zu hel


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Warum der Beckenboden Steissbein-Schmerzen auslöst und was dagegen hilft
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Der SCHMERZ Muskel des oberen Rückens. Verstehen und LÖSEN.
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Wie du die BEWEGLICHKEIT am Rücken verbesserst und dadurch SCHMERZEN REDUZIERST
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Rückenschmerzen bei Übergewicht. Warum? Und was HILFT
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Funktion wieder herstellen mit diesen ERLAUBTEN Übungen nach einer Hüft Prothese (TEP)
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Warum die Hüfte oft Rückenschmerzen auslöst (und was dagegen tun)
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Bei Hüft-Prothese sollten diese Bewegungen & Übungen dringend vermieden werden
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Warum das Knie beim Treppabgehen schmerzt und was helfen kann
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Warum Inkontinenz auftritt und was ESSENTIELL ist um es zu verhindern
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Beweglichkeit erhalten und Gelenkschmerzen der Hüfte, Knie, und Sprunggelenke reduzieren
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Warum gerade am GROSSEN ZEH Schmerzen entstehen und was dagegen HILFT (Hallux rigidus)
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Warum die HÜFTE NACHTS besonders schmerzt und was du dagegen machen kannst
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Bauchkrämpfe, Blähungen, Verstopfung. Übungen bei Reizdarm-Syndrom
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Die "ISG-Schmerz-Muskeln". Welche das sind und was du dagegen machen kannst
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Warum Beweglichkeit der Hüfte & Knie so wichtig ist (Routine gegen Steifigkeit & Schmerz)
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Warum KNIESCHMERZEN beim Treppensteigen auftreten und was du dagegen tun kannst
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Besser einschlafen und durchschlafen mit dieser Abendroutine
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Was die HÜFTE mit Rücken- und Knie-SCHMERZEN zu tun hat (und was du dagegen tun kannst)
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Muskeln aufbauen am ganzen Körper um lange fit zu bleiben (Morgenroutine)
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Wie der BUCKEL entsteht und wie du ihn EFFEKTIV LÖSEN kannst
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Mach das abends um Beinkrämpfe zu verhindern
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Eingeschränkte Beweglichkeit mit einfachem TEST erkennen und LÖSEN
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Stress und Schmerzen mit einer Atemübung verringern
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Stress reduzieren und Rückenschmerzen lindern mit dieser Atemübung (Zwerchfell)
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Die tiefen Gesäß Schmerz Muskeln. Auslöser Erkennen und Lösen
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Die "I Love You Massage" bei Verstopfung
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Stabil stehen und Gleichgewicht verbessern (warum das WICHTIG ist)
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Symptome bei engem Foramen der HWS und wie du sie los werden kannst
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OHNE ABSTÜTZEN der Hände aufstehen und warum es WICHTIG ist
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STEIFIGKEIT VERRINGERN mit dieser Dehnroutine (beweglich in Tag starten)
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Was ein BANDSCHEIBENVORFALL (der HWS) macht und was du dagegen tun kannst
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Warum man stolpert und wie man Stürze vermeiden (Wichtig ab 50!)
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Bei Schmerzen an der Hüfte: ALLE Übungen bis 2024 in einem Video
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3 hartnäckige Gerüchte widerlegt! Keine Angst vor diesen 3 Bewegungen.
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Schwäche der ARME verhindern mit machbaren Übungen (komplette Routine)
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Diesen Muskel bearbeiten um Hüftschmerzen zu LÖSEN (ILIOPSOAS)
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Vermeide das DRINGEND bei allen Sehnenbeschwerden
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ABBAU VERHINDERN und gut in den Tag starten mit dieser Morgenroutine
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Patellaspitzen-Syndrom (SCHMERZEN an der KNIESCHEIBE) selber LÖSEN & Test ob du betroffen bist
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Warum ein ENGES FORAMEN Schmerzen auslöst und wie du sie los wirst (+7 Zeichen das du es hast)
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Steißbeinschmerzen - wie sie ausgelöst werden und wie du sie löst
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Was Hüftdysplasie ist, welche Folgen es hat und Übungen gegen die Schmerzen
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Was der SPINALKANAL mit Schmerzen zu tun hat und Techniken diesen wieder zu öffnen
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Wenn dieser Muskel SCHMERZT (Trapezius-Myalgie) und was du EFFEKTIV dagegen machen kannst
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Was ein Karpaltunnel-Syndrom ausmacht ✋ Und was du dagegen machen kannst 🫶
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Wie du Ischiasschmerzen erkennst und wie du sie dann löst
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Warum MÄNNER immer häufiger auf die TOILETTE müssen (und was dagegen hilft)
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Wie du Adduktoren- von anderen Leistenschmerzen unterscheidest (und wie du sie LOS WIRST)
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Wie du AUFRECHTER STEHST und warum die Wirbelsäule auch zu gerade sein kann
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Warum ein BANDSCHEIBENVORFALL solche Schmerzen verursacht und was dagegen HELFEN kann
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Warum du nachts HÄUFIG auf die TOILETTE musst und was du dagegen machen kannst (Nikturie)
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Was die HÜFTE mit KNIESCHMERZEN zu tun hat und wie du sie LOS WIRST
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Ganze Routine zum Mitmachen gegen Rückenschmerzen - EFFEKTIV (wissenschaftlich belegt)
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Wie du Verspannungen im Nacken und oberen Rücken löst wenn es kalt ist
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Wie man Schmerzen und Beweglichkeit bei Schultersteife (Frozen shoulder) verbessert