156 Videos
تمارين الصدر للنساء
51 Videos
وصفات تسمين وتكبير
65 Videos
كل ما هو متعلق بالارداف والمؤخرة
21 Videos
تمارين العضلة النائمة للنساء
35 Videos
تمارين البطن
24 Videos
تمارين الظهر للنساء
4 Videos
تمارين شد الجسم بالكامل
22 Videos
تمارين الذراعين للنساء
22 Videos
مشروبات لحرق الدهون
55 Videos
تمارين البطن لحرق دهون و شد الترهلات و ازالة الكرش
63 Videos
تمارين الارداف والفخذين
14 Videos
البطن والخصر معا
34 Videos
مشروبات واطعمة لتكبير مناطق الانوثة
2 Videos
تمارين تاباتا
6 Videos
تمارين الذراع
1 Videos
تمارين حرق دهون الجسم بالكامل
1 Videos
تمارين لعضلة السمانه
2 Videos
تكبير الجزء السفلي
19 Videos
مشروبات لزيادة الوزن
4 Videos
وصفات لشد و رفع ترهلات الصدر
3 Videos
وصفات لازالة الخطوط البيضاء
6 Videos
تمارين الاكتاف للنساء
13 Videos
تمارين الخصر للنساء
1 Videos
تمارين لزيادة الطول
5 Videos
تمارين الابطين للنساء
1 Videos
تمارين لديسك الظهر " الانزلاق الغضروفي "
2 Videos
رجيم لانقاص الوزن
11 Videos
سلسلة فيديوهات لحرق دهون البطن وشد ترهلات البطن
1 Videos
تمارين لانقاص الوزن
2 Videos
مشكلة ثبات الوزن
X
About
انا اسمي "محمود السرنجاوي" مدرب "كمال اجسام" و"لياقة بدنية و"اخصائي تأهيل حركي" و"اخصائي تدليك", ولاعب "كمال اجسام", والهدف من قناتي هو اعداد تمارين للتخسيس وزيادة الوزن والتضخيم والتنشيف والانظمة الغذائية لجميع الفئات, ومساعدة الجميع في الحصول على جسم متناسق وهيئة عضلية مناسبه, وتقديم كل ما هو متعلق برياضة "كمال الاجسام" و"اللياقة البدنية" من حيث التصحيح والاخطاء في التمرين, وتقديم معلومات مهمة تفيد اي لاعب في هذه الرياضة.
Tags