11:49

Jak samodzielnie ułożyć dietę: Przewodnik dla POCZĄTKUJĄCYCH!

12:59

GŁODÓWKA - Co dobrego dają POSTY? / przez 48h nie jadłem

10:50

Jak zacząć BIEGAĆ? Poradnik dla początkujących!

11:36

CZĘSTO CHORUJESZ? Sprawdź co uchroni Cię przed INFEKCJĄ!

06:52

Od czego zacząć TRENINGI z KETTLEBELL?

09:17

NAJLEPSZY trening dla KOBIET! *WIELKIE POŚLADKI*

12:40

MORSOWAŁEM NA BALKONIE W BLOKU! Jak to wpłynęło na MOJE ZDROWIE?"

06:11

10 RZECZY, które bym zmienił gdybym DZIŚ zaczął trenować.

36:57

Najlepsze GOTOWE DANIA z ŻABKI! Wielki Test

10:18

Podciągałem się codziennie przez 30 dni! Sprawdź moje efekty!

28:02

WIELKI TEST GOTOWEGO JEDZENIA Z BIEDRONKI – CENA, KALORIE

05:01

TESTUJEMY - Ile kalorii spalisz w godzinę?

06:59

KREATYNA - 10 powodów, dla których powinieneś brać ją każdego dnia! Nr 4 Cię zaskoczy!

06:42

Zobacz jak wygląda nasz PLAN TRENINGOWY z kettlebell - efekty gwarantowane! 🙌

06:53

Trening z gumami POWER BAND - pełny plan Push / Pull

05:14

Nie potrzebujesz siłowni ani sprzętu, żeby być w formie! SPRAWDŹ ten PLAN TRENINGOWY!

06:31

Naucz się SWINGA KETTLEBELL - TUTORIAL

07:40

Czy sztuczna inteligencja ZAPLANUJE TWÓJ TRENING? Trenerzy personalni korzystają z Chat'uGPT

11:08

Wybierz PLAN TRENINGOWY dla siebie - Trenuj skutecznie i efektywnie od 1 do 6 razy w tygodniu!

10:54

NAJSKUTECZNIEJSZE SUPLEMENTY, które musisz stosować

09:37

5 ZASAD, KTÓRYCH PILNUJESZ JAK AMEN W PACIERZU W 2023!

09:57

Dlaczego NOGI NIE UROSNĄ od biegania i jazdy na rowerze?

07:42

ALKOHOL a TRENING. Czy da się to połączyć?

06:50

Lepiej CZĘŚCIEJ I KRÓCEJ, niż raz a dłużej

09:29

GOTOWY plan PUSH, PULL, LEGS 💪 NAJLEPSZY plan dla średniozaawansowanych!

05:32

NAJGORSZE MITY treningowe w które wierzysz! PART 2

05:06

CO I KIEDY jeść PO TRENINGU? Czy OKNO ANABOLICZNE istnieje?

05:34

BÓL SZYI - TOP 3 ćwiczenia na spięty kark.

06:52

NAJGORSZE błędy w MARTWYM CIĄGU! Sprawdź czy je robisz

07:36

NAJGORSZE MITY treningowe w które wierzysz!

05:51

NAJLEPSZA rozgrzewka przed WYCISKANIEM! Dołóż na płaskiej w 5 min!

05:32

IDEALNA rozgrzewka przed PRZYSIADEM!

03:13

3 pomysły na FIT ŚNIADANIA *DUŻO BIAŁKA*

04:25

Często bolą Cię plecy? Spróbuj ROZCIĄGANIA KANAPOWEGO!

03:14

BÓL podczas PRZYSIADU? Napraw to tymi dwoma ćwiczeniami!

02:35

Popraw swój PRZYSIAD w 2 MINUTY! Jaki rozstaw nóg do przysiadu?

06:05

TRENING SIŁOWY BEZ OBCIĄŻENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - ĆWICZENIA Z TRX

07:03

Trening KETTLEBELL dla POCZĄTKUJĄCYCH! Popraw KONDYCJĘ z odważnikami #GNT

17:42

ROWEREM po DOLOMITACH! Suplementacja, odżywianie, nawadnianie. #GNTVlog

08:44

CARDIO vs INTERWAŁY: ostateczne starcie / Co najlepiej SPALA TŁUSZCZ? #GNT

07:40

WYPROSTUJ swój KRĘGOSŁUP! Proste ćwiczenia korekcyjne

04:37

Zrób formę w 3 tygodnie! Mini cut – wszystko co musisz wiedzieć!

06:13

SKUTECZNE ćwiczenia na PELIKANY! Jak się pozbyć tłuszczu z ramion? CAŁY PLAN!

11:11

Jak zrobić formę NA LATO? Co MUSISZ wiedzieć o KETO? Co jeść? Kiedy stosować?

06:48

Jak zbudować WIELKĄ KLATĘ? 3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA, które MUSISZ znać!

05:55

3 NAJWAŻNIEJSZE ĆWICZENIA które pomijasz!

04:42

TOP 4 TIPY na WIELKĄ ŁAPĘ! Jak zbudować BICEPS i TRICEPS?

08:26

5 NAJGORSZYCH SUPLI, na które tracisz pieniądze

11:09

JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW? Napraw swój kręgosłup!

08:33

Jak SZYBKO SCHUDNĄĆ do lata? Wszystko co musisz wiedzieć o Intermittent Fasting!

07:19

SEN - Legalny DOPING

07:07

KETOZA czyli FAKTY i MITY o diecie KETOGENICZNEJ

07:04

Jak KETTLEBELL SWING poprawi Twoją FUNDAMENTALNĄ SPRAWNOŚĆ

05:47

ROZLUŹNIJ swoje ciało ROLOWANIEM!

05:38

Tureckie wstawanie z Kettlebell / Turkish Get Up (TGU) Naucz się KROK PO KROKU!

07:47

Jak się PODCIĄGAĆ od ZERA! *Prosty sposób krok po kroku*

06:04

TE BADANIA KRWI POWINIEN ZROBIĆ KAŻDY

05:20

DUŻO SIEDZISZ? MUSISZ znać te 5 ĆWICZEŃ! Pozbądź się BÓLU PLECÓW *bez sprzętu*

05:13

Jak SPALIĆ TŁUSZCZ i ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE? Co MUSISZ wiedzieć o REKOMPOZYCJI

05:33

TABATA - pełny trening interwałowy. Spalaj tłuszcz z najlepszymi