ВЫСОКАЯ vs НИЗКАЯ ЗАКЛАДКА НА ПРИСЕДЕ: куда класть штангу?
ТЯЖЕЛОАТЛЕТКА ВЕГАНКА ПРОБУЕТ ПАУЭРЛИФТИНГ
ВЫПАДЫ - НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! техника для новичков
БОЛИТ СПИНА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? когда идти к врачу?
ЛЕКЦИЯ АНТИ ЖИР ЗАВТРА 16:00
ВЕГАНКА ТЯЖЕЛОАТЛЕТКА восстанавливается после травмы. ПРОБУЕМ ПАУЭРЛИФТИНГ
ЗНАНИЕ = СИЛА. НЕЗНАНИЕ = СЛАБОСТЬ, неуверенность в себе, вечные гадания на кофейной гуще...
ПОВЫШАЕТ МОТИВАЦИЮ В 100% СЛУЧАЕВ
ЛЕКЦИЯ 20 ИЮЛЯ 16:30 МСК - КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И ДОБРАТЬ БЕЛКА
ПРИСЕД со штангой на спине: с чего начать?
НЕ ДЕЛАЙ ТЯГУ В РАМЕ ДЛЯ ПРИСЕДА 😭
КАК ДЕРЖАТЬ ШТАНГУ на фронтальном приседе чтобы не падала?
ТРЕНИРОВКИ на 7м месяце беременности
какие тренажеры эффективней всего для коррекции фигуры? 🤔
КАК СТРАХОВАТЬ НА ПРИСЕДЕ СЗАДИ ИЛИ ПО БОКАМ
ПРИСЕДАНИЯ В СМИДТЕ БЕЗОПАСНЕЕ?
интервальное голодание полезно только когда
худеть или качаться - что выгоднее делать сначала? можно ли сразу?
РЕЗИНКА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: КАК ВЫБРАТЬ?
как выбрать бутылку для воды и шейкер для протеина?
ТРЕНИРОВКИ 7м МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ ВЕГАН СПОРТСМЕНКА
А почему "не получается" ПОХУДЕТЬ и удожиться в КАЛОРИИ или БЖУ у тебя?
27 недель беременности тренировка пауэрлифтинг
можно ли не считать калории из овощей и фруктов?
Эти батончики не помогут похудеть если
МОТИВАЦИЯ ЗДЕСЬ
В чем разница между приседом и тягой гантелей? знай разницу!
ВОЛШЕБНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ для ПОХУДЕНИЯ. Увеличь белок и снизь углеводы, добавив в любое блюдо
Сколько белка можно кушать в день из протеиновых добавок?
ТРЕНЕР: "ВСЕ ПЛОХО!" какой должна быть обратная связь?
ПЕРЕЕДАЕШЬ ПОТМУ ЧТО ВСЕ ПРЕДЛАГАЮТ ВКУСНЯШКИ, А СИЛЫ ВОЛИ НЕТ? СТАВЬ ГРАНИЦЫ
МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ! круглая попа силой мысли 🤭
72 и сильнее тебя 💪 бабушка монахиня готовится к соревнованиям по пауэрлифтингу
Веганка приседает 145 кг #пауэрлифтинг #присед #попакач
Что съесть чтобы похудеть?
Пауэрлифтер 🫣 в коммерческом зале ☠️ #UFC
ОСНОВА НАЧАЛА ВЕГАНСТВА
ВЕГАНСТВО - НЕ ПАНАЦЕЯ
БЫТЬ СИЛЬНОЙ - очевидный выбор
СИЛЬНЕЙШИЕ В МИРЕ СПОРТСМЕНЫ ВЕГАНЫ
ВЕГАНКА РАСКАЧАЛАСЬ НА ТРЕХ УПРАЖНЕНИЯХ
Ты не заботишься об окружающей среде если до сих пор ешь мясо
Как я стала веганкой в 2016 г - холестерин зашкаливал. Прописали статины
МОЯ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ
Инста хочет чтобы девушки сравнивали себя друг с другом 🤦♀️ фетшейминг
🫛 РЕЦЕПТ СОЕВОГО МОЛОКА ✅ дешевле и полезней коровьего
ТОФУ ! КАК ПРОИЗВОДИТСЯ ВЫСОКО БЕЛКОВЫЙ ВЕГАН ПРОДУКТ?
Абсолютная чемпионка СЗФО по пауэрлифтингу - ВЕГАНКА
Hi! I'm Katya Gorbacheva, one of the strongest vegan women on the planet, a nationally qualified powerlifter with USAPL, Elite Powerlifter with USPA / IPL, and proud member of the @plantbuilt @Veganstrongteam - the largest vegan athletic team in the world.
I'm the founder and coach at VeganPowerlifter.com where we have helped hundreds of women like yourself get confident in front of the mirror, ditch restrictive diets, learn their first pull up, or step onto the powerifting platform.
write this newsletter for women and vegans who want to own strength and take their space in the weight room.
I've helped If you enjoy this newsletter please share it with your friends. The more interest = the more well-researched free and affordable resources on veganpowerlifter.com we create for all to enjoy!
Katya has featured on Plant Based News, Veganlinked, VegfestExpos, Great Vegan Athletes, Give Her Dollars / FemmeHive, Vegan Proteins, Karina Inkster, AethiX Podcast and more!