Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Качество нашего тела напрямую зависит от того, что мы едим и от нашей физической активности.
Нет каких-то особых продуктов от целлюлита, для похудения, для ускорения метаболизма и тд. Это марктинговый ход, чтобы вы покупали их продукцию.
Ускоряем мы метаболизм тогда, когда делаем силовые тренировки и укрепляем мышцы. Мышцы на свое содержание тратят намного больше калорий, вот вы и можете есть больше. Вот вам и ускорение метаболизма.
Тренироваться намного легче, чем вам кажется.
Вам надо просто поменять монолог в своей голове. Вместо того, чтоб говорить себе: «ой, завтра», «ой, нет времени», «что-то нет сил совсем, может позже появятся», надо просто встать и присесть 20 раз. Отжаться от стены 10 раз. Попрыгать на месте.
Сложно? Нет. В вашей голове больше сопротивлений, чем есть на самом деле.
Не будьте ленивой жопкой! Кроме вас, ваше тело никому не надо!
90 - 4
Можно делегировать все, что угодно, кроме заботы о своем теле
37 - 0
Ваша внешность - это 100% отражение вашего внутреннего мира
39 - 2
Канал о фитнесе, здоровье и красоте.
Я - сертифицированный тренер со стажем работы 10 лет, нутрициолог, консультант по вопросам питания и похудения, автор фитнес программ.
Более 10 тысяч женщин получили со мной заветный результат.
Уменьшаю жировые отложения, избавляю от плохого настроения и делаю людей стройными и счастливыми.