30:32

Lesson 7: GYMNASTICS FOR THE ELDERLY and anyone who needs gentle exercise. Lesson 7

33:01

Lesson 6: Easy seated exercises

34:51

Lesson 5: Exercises for seniors and beyond. Movement is health, to stay healthy we need to move.

55:32

June 9, 2025

58:47

GYMNASTICS FOR HEALTH

01:03:17

OVER 60/70 livello intermedio 🏅🏅 ginnastica per la salute. LEZIONE COMPLETA 🌼

07:55

TONIFICA LE BRACCIA con 2 SASSI 🌊(oppure 2 pesi)

58:49

LEZIONE CON la SEDIA. Ginnastica completa per la salute di tutto il corpo🌸🌼🌷

31:57

Lesson 4: GYMNASTICS FOR THE SENIOR AND MORE, chair exercises, basic level 🏅

59:26

GINNASTICA PER LA SALUTE. Ginnastica dolce, lezione completa con palla.

16:48

Seated gymnastics for over 60s. Short holiday sequence 🎅🎄

23:20

Lez. 3 GINNASTICA PER LA TERZA ETÁ livello base 🏅 Ginnastica dolce per ANZIANI e non...

59:15

Esercizi con la SEDIA GINNASTICA DELLA SALUTE.Lezione completa.

03:23

Pochi minuti di ginnastica , ogni giorno , per stare bene.🪷🌷

59:51

ESERCIZI CON ELASTICO Rinforzo spalle e braccia, lezione completa di ginnastica dolce 🪷🧎‍♀️

56:23

Gentle full-body exercise class. Loosen your body and feel good.

52:27

Lezione di GINNASTICA per TUTTO IL CORPO , con la palla addominali facili ma molto efficaci .

52:04

GINNASTICA COMPLETA.💫 MOBILIZZIAMO la schiena e RINFORZIAMO le gambe  con l'ausilio di una sedia.🪑🙏

49:57

GENTLE GYMNASTICS, toned abdomen without neck pain.

10:21

Lesson 2: GYMNASTICS FOR THE SENIOR AND MORE. Gentle gymnastics for seniors, basic level 🏅

08:51

BREVE SEQUENZA GIORNALIERA Esercizi dolci per addome , glutei e schiena . 🪑🧎

51:49

GINNASTICA PER LA SALUTE Esercizi per braccia , spalle ,addominali, glutei e stretching finale 🧘

54:13

Full-body gymnastics💪

11:48

BRUCIA CALORIE CON MOVIMENTI DOLCI . Ginnastica per la salute .

11:25

GINNASTICA A CASA, 10 MINUTI CON ELASTICO

01:00:23

GINNASTICA PER LA SALUTE. Lezione completa a corpo libero con esercizi dolci per tutto il corpo .

19:46

Lesson 1: SEATED GYMNASTICS, basic level🏅 For the elderly and those who cannot lie on the floor💚🩵

12:13

Con l'elastico ... TONIFICA I TRICIPITI, SCIOGLI E RINFORZA LE SPALLE

57:09

FOCUS BRACCIA. Lezione completa di GINNASTICA DOLCE con pesetti.

59:02

Ginnastica dolce LEZIONE COMPLETA , usiamo la sedia, il materassino e una bottiglia per le braccia.

07:51

GINNASTICA IN ACQUA per tutti 💦

02:10

La CORSA IN ACQUA ti aiuta a migliorare la circolazione , tonifica senza caricare le articolazioni.

14:00

Stai tanto seduto ? Tonifica i glutei e contrasta il mal di schiena.

15:48

Back strengthening and mobilization exercises. Repeat twice a week.

52:49

Complete GENTLE GYMNASTICS lesson for whole-body well-being.

55:30

Complete lesson with STICK.

58:12

PESI, SEDIA E TAPPETINO Una lezione completa per lavorare con tutto il corpo.

10:39

STRETCHING con corda o sciarpa per rilassare la schiena ed allungare i muscoli delle gambe.

57:57

Ginnastica dolce, LEZIONE COMPLETA con PALLA PICCOLA.

09:49

Sciogli SPALLE e SCHIENA CON il bastone . Sequenza di 10 minuti in piedi per sciogliere le spalle.

10:59

TONIFICA LE GAMBE , INTERNO ED ESTERNO COSCE ,esercizi facili.

53:12

GENTLE FREE BODY GYMNASTICS. Full class with final stretching.

57:00

Ginnastica a casa con una BOTTIGLIA . LEZIONE COMPLETA total body più stretching.

01:01:48

GINNASTICA DOLCE con PALLA e SEDIA. Lezione completa per tutto il corpo.

15:40

ESERCIZI MOLTO EFFICACI per prevenire e curare il mal di schiena.

08:30

Esercizi FACILI per GAMBE E GLUTEI. Ginnastica dolce con Michela.

10:14

Esercizi per IL COLLO . Sciogliamo le tensioni muscolari a livello cervicale e alle spalle .

50:19

GINNASTICA DOLCE CON PESETTI lezione completa... braccia, gambe, glutei e stretching.

08:28

STRETCHING alla PANCHINA

56:20

GINNASTICA DOLCE, lezione completa a corpo libero , finale con pallina da tennis.

24:12

TONE YOUR ARMS using weights, sitting on a chair.

56:59

Lezione con PALLA PICCOLA.

01:01:27

Ginnastica dolce . In piedi esercizi con la SEDIA , a terra esercizi a CORPO LIBERO.

54:37

Lezione completa CON BASTONE , ginnastica dolce.

45:08

Ginnastica dolce con BASTONE

56:50

Ginnastica dolce, parte in piedi con la SEDIA

58:46

Ginnastica con PESETTI lezione completa.

24:13

Esercizi a terra (parte due)

32:06

Ginnastica dolce. CON SEDIA (parte 1)

09:58

ADDUTTORI, GLUTEI ED ADDOMINALI con un cuscino.