Channel Avatar

Bikeitalia.it @UCAWMQ3ql_t7opsGhvG0qTrQ@youtube.com

35K subscribers

Vogliamo trasformare l’Italia in un paese ciclabile e per fa


03:30
3 esercizi per ciclisti da fare con una kettlebell
20:35
Stretching e ciclismo: tutto quello che ancora non sai
01:32
Come scoprire se hai un cuore davvero forte
09:40
120 grammi di carboidrati ogni ora? Sì, ma attenzione!
11:18
Basta dolori al collo in bicicletta
25:24
Stretching for Cyclists - Free Practice Lesson
03:26
3 esercizi per sciogliere le spalle dopo la pedalata
11:35
All the hoaxes about carbohydrates and cycling
03:48
3 exercises to loosen the cyclist's piriformis
12:31
What happens to your body if you cycle for 30 minutes every day?
03:26
3 exercises to strengthen the cyclist's shoulders
11:22
Il miglior programma di allenamento per dimagrire
02:49
3 exercises to loosen your back after cycling
11:14
Come monitorare l'idratazione quando vai in bicicletta
05:24
Perché non si vendono abbastanza biciclette? (Il vero motivo)
11:49
W' (Work Prime): Cos’è e come migliorare la riserva anaerobica nel ciclismo
09:35
Puoi andare in bicicletta se hai un'ernia?
10:05
Sei davvero troppo vecchio per iniziare ad allenarti?
11:42
Si può abbassare il colesterolo andando in bici?
10:20
Puoi aumentare il testosterone andando in bici?
09:34
Se hai 40 anni, allenarti in Z2 non basta
10:48
Come allenarti bene se sei a dieta
05:03
Come (non) è finita la storia della multa di Asciano
12:07
ChatGPT è in gradi di creare un piano di allenamento per il ciclismo?
09:45
Le 3 mosse essenziali per recuperare dopo una granfondo
11:58
Ipertrofia muscolare e ciclismo: hai paura di diventare grosso?
09:23
Perché non devi mettere il ghiaccio se ti infortuni
10:11
Heat Training: funziona o è l'ennesimo "segreto" dei Pro?
29:12
Benessere psicofisico e ciclismo con Valerio Rosso
09:48
Come preparare più granfondo in una stagione: piano di allenamento pronto all'uso
09:30
In salita è meglio pedalare seduti o in piedi?
09:18
Sono ammalato: posso allenarmi comunque in bicicletta?
12:12
Allenamento in altitudine per ciclisti: tutto quello che devi sapere
10:33
Riscaldamento in bici: e se stessimo sbagliando tutto?
10:48
In quanto tempo perdi la forma se non pedali
12:51
Critical Power (CP): tutto quello che c'è da sapere
11:41
La palestra migliora il gesto della pedalata?
13:41
Train leg strength with the bicycle (with ready-to-use table)
12:38
3 Roller Training Tables (with downloadable files)
12:08
Localized fat: how to burn it by cycling (with a ready-to-use table)
12:00
Tornare in forma con la bicicletta: guida pratica
11:30
Rulli o palestra: cosa è meglio per il ciclista? (Piano di allenamento settimanale incluso)
09:46
Allenarsi con il freddo fa male?
11:46
Gamba più corta: hai davvero bisogno dello spessore?
10:27
No more saddle pain: the definitive book for optimizing your cycling position.
10:36
Pedalare sui rulli è come pedalare su strada?
11:43
Come incrementare la tua FTP
06:14
Tutte le scuse che usi per non andare al lavoro in bicicletta
09:47
Le cicliste donne devono allenare la forza?
03:37
La bici di Pogačar costa troppo (per te)
10:42
Gli errori più comuni del ciclista in sala pesi
05:02
Queste borse da bikepacking sono entrate nel museo del design
10:51
Ho misurato la mia HRV per un anno: funziona?
11:14
L'anello ciclabile dei Colli Euganei: un concentrato di bellezza
10:12
Allenamento polarizzato: come gestirlo bene
06:38
5 trucchi (+1) per non rovinare le uscite gravel col brutto tempo
11:54
Sovrallenamento: quando il ciclismo diventa ossessione
09:18
Pedalare a Milano sta migliorando? L'abbiamo chiesto ai milanesi durante MilleMilaBici
11:39
La cosa peggiore che può dire un venditore di biciclette
11:01
Il Powerlifting va bene per il ciclista?