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About
Depuis presque 🔟 ans j'accompagne ceux qui souhaitent faire une prise de masse musculaire ou une perte de poids pour leur bien-être.
Durant ces années j'ai beaucoup appris et j'ai sélectionné les meilleurs exercices 📝 ✅.
Peu importe ton sport, certaines qualités sont communes pour être performant.
J'ai passé des centaines d'heures à créer un seul est unique programme 💯% personnalisé.
Avec des tests précis 🎯et mesurables 📊 tu sauras directement vers quel niveau te diriger.
Dans ce programme de Préparation Physique tu y retrouveras les modules pour :
- Courir + Vite 🏃💨
- Sauter + Haut 🚀
- Être + Endurant pour maintenir ton niveau tout au long du match 🏃⏱️
- Gagner en Force 💪
- Gagner en Mobilité 🧘♂️
- Te préparer tes Plans Alimentaires 🥗🍽️
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